Мценская ЦРБ
Медицинский центр
Предыдущая публикация
Фильтр
Хотите повысить эффективность процессов?
Стремитесь системно влиять на качество медицинской помощи?
Желаете внести СВОЙ вклад в развитие системы здравоохранения Орловской области?
Мы не просто ищем сотрудников. Открыты вакансии для инициативных и целеустремленных кандидатов, готовых взять на себя ответственность за организацию и совершенствование системы здравоохранения Орловской области.
Если Вы видите пути улучшения, обладаете аналитическим складом ума и готовы переводить идеи в работающие механизмы — эта вакансия для Вас!
Как откликнуться на вакансию?
1. Скачайте анкету соискателя, перейдя по ссылке: https://clck.ru/3RQRwz или наведите камеру телефона на QR-код, размещен
Стремитесь системно влиять на качество медицинской помощи?
Желаете внести СВОЙ вклад в развитие системы здравоохранения Орловской области?
Мы не просто ищем сотрудников. Открыты вакансии для инициативных и целеустремленных кандидатов, готовых взять на себя ответственность за организацию и совершенствование системы здравоохранения Орловской области.
Если Вы видите пути улучшения, обладаете аналитическим складом ума и готовы переводить идеи в работающие механизмы — эта вакансия для Вас!
Как откликнуться на вакансию?
1. Скачайте анкету соискателя, перейдя по ссылке: https://clck.ru/3RQRwz или наведите камеру телефона на QR-код, размещен
Еда — неотъемлемая часть нашей жизни. Поэтому вполне естественно, что на выбор продуктов и количество съеденного в некоторых случаях влияет наше настроение. Но если мы едим слишком много и не можем остановиться, даже чувствуя сытость, еда превращается из удовольствия в проблему.
🍕🍟🍔🥓🥩🍗Как победить переедание🥙🥘🍲🥯🥨🥐
🔵 Начните вести пищевой дневник.
Фиксируйте в нем не только план приемов пищи на день, но и свои наблюдения. Постарайтесь определить те причины, которые вызывают у вас непреодолимое желание поесть (например, стресс, скука или переутомление). Подумайте, чем их можно заменить (прогулкой, чтением, хобби, просмотром доброго фильма).
🔵 Не пытайтесь контро
🍕🍟🍔🥓🥩🍗Как победить переедание🥙🥘🍲🥯🥨🥐
🔵 Начните вести пищевой дневник.
Фиксируйте в нем не только план приемов пищи на день, но и свои наблюдения. Постарайтесь определить те причины, которые вызывают у вас непреодолимое желание поесть (например, стресс, скука или переутомление). Подумайте, чем их можно заменить (прогулкой, чтением, хобби, просмотром доброго фильма).
🔵 Не пытайтесь контро
Воспользуйтесь калькулятором калорий.
Он позволяет быстро и просто рассчитать, сколько калорий необходимо ежедневно получать именно Вам.
Пишите в комментариях свой результат👇
https://clck.ru/3A2iAy
Он позволяет быстро и просто рассчитать, сколько калорий необходимо ежедневно получать именно Вам.
Пишите в комментариях свой результат👇
https://clck.ru/3A2iAy
Вроде бы как считается, что зарядку нужно делать всем и ежедневно. Однако вокруг этого простого утреннего действа существует много мифов и заблуждений, многие из которых становятся оправданием для того, чтобы их не делать. Давайте разберемся с ними — хотя бы для того, чтобы у нас самих не было повода отложить это очень и очень полезное занятие.
🔴 Миф первый: зарядку нельзя делать, если мало спал.
Часто можно услышать, что если не выспался, то делать зарядку не стоит: тело еще спит, и можно ему повредить. Тело действительно спит, однако зарядка и нужна для того, чтобы разбудить организм. Просто нужно правильно подобрать упражнения для того, чтобы максимально деликатно перейти из сна в
🔴 Миф первый: зарядку нельзя делать, если мало спал.
Часто можно услышать, что если не выспался, то делать зарядку не стоит: тело еще спит, и можно ему повредить. Тело действительно спит, однако зарядка и нужна для того, чтобы разбудить организм. Просто нужно правильно подобрать упражнения для того, чтобы максимально деликатно перейти из сна в
💧 Планируете принять участие в Крещенских купаниях? Убедитесь, что у вас нет хронических заболеваний, при которых запрещено переохлаждаться. В этом вам помогут наши карточки.
❗️ А если со здоровьем все в порядке, то окунайтесь в купель строго в оборудованных для этого местах! Не употребляйте алкоголь, не ныряйте с головой и не находитесь в холодной воде более 1,5 минут.
❗️ А если со здоровьем все в порядке, то окунайтесь в купель строго в оборудованных для этого местах! Не употребляйте алкоголь, не ныряйте с головой и не находитесь в холодной воде более 1,5 минут.
00:36
загрузка
Показать ещё