Предыдущая публикация
Фильтр
❤️Лучший способ оставаться здоровым – своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.
Многие заболевания на ранних стадиях не дают о себе знать, а делать выводы только на основании симптомов – непрофессионально и неправильно.
✔️Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает россиянам держать свое здоровье под контролем.
#нацпроект
Многие заболевания на ранних стадиях не дают о себе знать, а делать выводы только на основании симптомов – непрофессионально и неправильно.
✔️Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает россиянам держать свое здоровье под контролем.
#нацпроект
🐦В Челябинской области продолжается акция «СИНИЧКА-74»
👉Принять участие в акции очень просто, для этого нужно:
🔹 изготовить кормушку для птиц;
🔹 разместить ее во дворе, на территории детского сада, школы или в любом другом месте, где это допустимо, чтобы периодически подкармливать птиц;
🔹 сделать фотографии кормушки (если повезет – с первыми гостями) и поделиться ими в социальных сетях или на сайтах организаций, кратко рассказав о том, где находится птичья «столовая», кто ее смастерил и других интересных фактах, обязательно добавив хэштег #Синичка74;
🔹 обязательно заполнить регистрационную форму участника акции по ссылке.
👉Более подробные условия участия в акции – в Положени
👉Принять участие в акции очень просто, для этого нужно:
🔹 изготовить кормушку для птиц;
🔹 разместить ее во дворе, на территории детского сада, школы или в любом другом месте, где это допустимо, чтобы периодически подкармливать птиц;
🔹 сделать фотографии кормушки (если повезет – с первыми гостями) и поделиться ими в социальных сетях или на сайтах организаций, кратко рассказав о том, где находится птичья «столовая», кто ее смастерил и других интересных фактах, обязательно добавив хэштег #Синичка74;
🔹 обязательно заполнить регистрационную форму участника акции по ссылке.
👉Более подробные условия участия в акции – в Положени
🐦В Челябинской области продолжается акция «СИНИЧКА-74»
👉Принять участие в акции очень просто, для этого нужно:
🔹 изготовить кормушку для птиц;
🔹 разместить ее во дворе, на территории детского сада, школы или в любом другом месте, где это допустимо, чтобы периодически подкармливать птиц;
🔹 сделать фотографии кормушки (если повезет – с первыми гостями) и поделиться ими в социальных сетях или на сайтах организаций, кратко рассказав о том, где находится птичья «столовая», кто ее смастерил и других интересных фактах, обязательно добавив хэштег #Синичка74;
🔹 обязательно заполнить регистрационную форму участника акции по ссылке.
👉Более подробные условия участия в акции – в Положени
👉Принять участие в акции очень просто, для этого нужно:
🔹 изготовить кормушку для птиц;
🔹 разместить ее во дворе, на территории детского сада, школы или в любом другом месте, где это допустимо, чтобы периодически подкармливать птиц;
🔹 сделать фотографии кормушки (если повезет – с первыми гостями) и поделиться ими в социальных сетях или на сайтах организаций, кратко рассказав о том, где находится птичья «столовая», кто ее смастерил и других интересных фактах, обязательно добавив хэштег #Синичка74;
🔹 обязательно заполнить регистрационную форму участника акции по ссылке.
👉Более подробные условия участия в акции – в Положени
💡Идеи физической активности для детей разных возрастов
🤸1–3 года: познаём мир через движение
-Ползание по мягким дорожкам и туннелям.
-Ходьба по балансировочным доскам или коврикам.
-Игры с мячом (катание, бросание).
-Танцы под музыку.
-Простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками.
🤸4–6 лет: развиваем координацию
-Велосипед (с поддержкой или без).
-Скакалка (короткие подходы).
-Подвижные игры: «догонялки», «салки», «море волнуется».
-Детская йога или гимнастика.
-Катание на роликах (с защитой).
🤸7–10 лет: пробуем спорт и командные игры
-Плавание — универсальный вид нагрузки, щадящий суставы.
-Футбол, баскетбол, волейбол — развивают командный дух и ловкость.
🤸1–3 года: познаём мир через движение
-Ползание по мягким дорожкам и туннелям.
-Ходьба по балансировочным доскам или коврикам.
-Игры с мячом (катание, бросание).
-Танцы под музыку.
-Простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками.
🤸4–6 лет: развиваем координацию
-Велосипед (с поддержкой или без).
-Скакалка (короткие подходы).
-Подвижные игры: «догонялки», «салки», «море волнуется».
-Детская йога или гимнастика.
-Катание на роликах (с защитой).
🤸7–10 лет: пробуем спорт и командные игры
-Плавание — универсальный вид нагрузки, щадящий суставы.
-Футбол, баскетбол, волейбол — развивают командный дух и ловкость.
Сколько калорий сжигают зимние забавы
💪Многие зимние активности — отличный способ поддерживать форму и сжигать калории. В карточках разбираем популярные развлечения и их «энергетическую ценность».
Конечно, приведённые цифры — усреднённые. Фактический расход калорий зависит от веса, интенсивности нагрузки, длительности занятия, даже от температуры воздуха и рельефа местности. Но согласитесь, цифры впечатляют!
☝️Помните, что любая активность на свежем воздухе — это:
👉укрепление иммунитета;
👉улучшение настроения (за счёт выработки эндорфинов);
👉поддержание формы без «скучных» тренировок.
Выходите на улицу, играйте, двигайтесь — и пусть зима станет вашим союзником в заб
💪Многие зимние активности — отличный способ поддерживать форму и сжигать калории. В карточках разбираем популярные развлечения и их «энергетическую ценность».
Конечно, приведённые цифры — усреднённые. Фактический расход калорий зависит от веса, интенсивности нагрузки, длительности занятия, даже от температуры воздуха и рельефа местности. Но согласитесь, цифры впечатляют!
☝️Помните, что любая активность на свежем воздухе — это:
👉укрепление иммунитета;
👉улучшение настроения (за счёт выработки эндорфинов);
👉поддержание формы без «скучных» тренировок.
Выходите на улицу, играйте, двигайтесь — и пусть зима станет вашим союзником в заб
✨3 мифа о детском питании
👉Миф№1: обязательно нужно съедать всю порцию
«Не встанешь из-за стола, пока все не съешь!» — иногда говорят мамы и бабушки. Но принуждение к еде нарушает естественные механизмы регуляции аппетита у ребенка. Научные исследования показали, что даже с ранних лет дети могут самостоятельно регулировать примерную суточную калорийность рациона даже при разнообразии блюд и их порций.
А вот привычка доедать, несмотря на чувство сытости, может привести к набору избыточного веса, а затем и к ожирению.
👉Миф№2: углеводы — это враг
Углеводы — основной источник энергии в организме. Но важно выбирать «медленные» углеводы, содержащиеся в крупах и цельнозерновом хлебе, кот
👉Миф№1: обязательно нужно съедать всю порцию
«Не встанешь из-за стола, пока все не съешь!» — иногда говорят мамы и бабушки. Но принуждение к еде нарушает естественные механизмы регуляции аппетита у ребенка. Научные исследования показали, что даже с ранних лет дети могут самостоятельно регулировать примерную суточную калорийность рациона даже при разнообразии блюд и их порций.
А вот привычка доедать, несмотря на чувство сытости, может привести к набору избыточного веса, а затем и к ожирению.
👉Миф№2: углеводы — это враг
Углеводы — основной источник энергии в организме. Но важно выбирать «медленные» углеводы, содержащиеся в крупах и цельнозерновом хлебе, кот
🐦В Челябинской области продолжается акция «СИНИЧКА-74»
👉Принять участие в акции очень просто, для этого нужно:
🔹 изготовить кормушку для птиц;
🔹 разместить ее во дворе, на территории детского сада, школы или в любом другом месте, где это допустимо, чтобы периодически подкармливать птиц;
🔹 сделать фотографии кормушки (если повезет – с первыми гостями) и поделиться ими в социальных сетях или на сайтах организаций, кратко рассказав о том, где находится птичья «столовая», кто ее смастерил и других интересных фактах, обязательно добавив хэштег #Синичка74;
🔹 обязательно заполнить регистрационную форму участника акции по ссылке
https://clck.ru/3QPt9s
👉Более подробные условия участ
👉Принять участие в акции очень просто, для этого нужно:
🔹 изготовить кормушку для птиц;
🔹 разместить ее во дворе, на территории детского сада, школы или в любом другом месте, где это допустимо, чтобы периодически подкармливать птиц;
🔹 сделать фотографии кормушки (если повезет – с первыми гостями) и поделиться ими в социальных сетях или на сайтах организаций, кратко рассказав о том, где находится птичья «столовая», кто ее смастерил и других интересных фактах, обязательно добавив хэштег #Синичка74;
🔹 обязательно заполнить регистрационную форму участника акции по ссылке
https://clck.ru/3QPt9s
👉Более подробные условия участ
❓Почему привычки ЗОЖ нужно формировать в детстве
Именно в детском возрасте закладывается фундамент здоровья, и это влияет на всю дальнейшую жизнь малыша.
🔸Дети, которые привыкли к сбалансированному питанию, реже сталкиваются с инсулинорезистентностью и ожирением во взрослом возрасте. Их организм «помнит» правильные пищевые паттерны.
🔹Регулярная физическая активность и достаточный сон в детстве снижают риск аутоиммунных заболеваний и хронических воспалений в зрелом возрасте.
🔸Дети, приученные к режиму и умеренным нагрузкам, лучше справляются со стрессом. У них ниже риск тревожных расстройств и депрессии.
🔹Движение стимулирует кровоснабжение мозга — это напрямую влияет на память, вн
Именно в детском возрасте закладывается фундамент здоровья, и это влияет на всю дальнейшую жизнь малыша.
🔸Дети, которые привыкли к сбалансированному питанию, реже сталкиваются с инсулинорезистентностью и ожирением во взрослом возрасте. Их организм «помнит» правильные пищевые паттерны.
🔹Регулярная физическая активность и достаточный сон в детстве снижают риск аутоиммунных заболеваний и хронических воспалений в зрелом возрасте.
🔸Дети, приученные к режиму и умеренным нагрузкам, лучше справляются со стрессом. У них ниже риск тревожных расстройств и депрессии.
🔹Движение стимулирует кровоснабжение мозга — это напрямую влияет на память, вн
🖌️Стартует детский конкурс рисунков «Защита животных глазами детей»
Минэкологии региона и Челябинская природоохранная прокуратура объявляют детский конкурс рисунков «Защита животных глазами детей», сообщает пресс-служба министерства экологии Челябинской области.
Конкурс проводится впервые и стартует сегодня, 10 декабря, в Международный день прав животных. Мероприятие соответствует целям нацпроекта «Экологическое благополучие».
Творчество – один из самых простых и доступных способов привлечь внимание к охране животных и привить бережное отношение к природе в раннем возрасте. Участникам предлагается раскрыть тему конкурса через изобразительное искусство. Тематикой работ может быть забо
Минэкологии региона и Челябинская природоохранная прокуратура объявляют детский конкурс рисунков «Защита животных глазами детей», сообщает пресс-служба министерства экологии Челябинской области.
Конкурс проводится впервые и стартует сегодня, 10 декабря, в Международный день прав животных. Мероприятие соответствует целям нацпроекта «Экологическое благополучие».
Творчество – один из самых простых и доступных способов привлечь внимание к охране животных и привить бережное отношение к природе в раннем возрасте. Участникам предлагается раскрыть тему конкурса через изобразительное искусство. Тематикой работ может быть забо
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Официальная группа центра помощи детям в Одноклассниках.
В нашей группе можно узнать новости нашего учреждения, увидеть фото с мероприятий, в которых участвуют наши дети.
Задать вопросы специалистам и получить на них ответы.
- +73516730671
- ул.Строителей, 5, г. Усть-Катав (Челябинская область)
Скрыть информацию