Предыдущая публикация
Фильтр
🔹По последним данным ВОЗ, более 1 миллиарда человек в мире живут с нарушениями психического здоровья – тревожными расстройствами, депрессиями и другими ментальными дисфункциями...
🔹Рекомендации медиков для сохранения психического здоровья:
📌 Баланс работы и отдыха
Хронический стресс – фактор, подрывающий психику. Важно не перегружать себя задачами и делать перерывы.
📌 Полноценный сон
Сон напрямую влияет на эмоциональное состояние, внимание и память. Врачи советуют ложиться и вставать в одно и то же время, ограничивать использование гаджетов вечером.
📌 Физическая активность
Спорт снижает уровень тревожности. Даже 30 минут прогулки в день могут улучшить настроение.
📌 Общение с бли
🔹Рекомендации медиков для сохранения психического здоровья:
📌 Баланс работы и отдыха
Хронический стресс – фактор, подрывающий психику. Важно не перегружать себя задачами и делать перерывы.
📌 Полноценный сон
Сон напрямую влияет на эмоциональное состояние, внимание и память. Врачи советуют ложиться и вставать в одно и то же время, ограничивать использование гаджетов вечером.
📌 Физическая активность
Спорт снижает уровень тревожности. Даже 30 минут прогулки в день могут улучшить настроение.
📌 Общение с бли
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Все о реализации государственной политики в области обязательного медицинского страхования на территории Ростовской области.
- 8(800)100-98-78
- ул. Варфоломеева, 261/81, Ростов-на-Дону
Скрыть информацию
Фото из альбомов