Фильтр
ВсёУвлечения
КГАУДО СШОР по ЗВС
07:30
Программа Первенства Дальневосточного федерального округа по биатлону

23-28 января на биатлонном комплексе им. В. Фатьянова состоится межрегиональное первенство по биатлону, в котором примут участие спортсмены 15-18 лет, представляющие 5 регионов ДФО:
• Республика Саха (Якутия)
• Забайкальский край
• Сахалинская область
• Республика Бурятия
• Камчатский край

25 января
10:00 - пристрелка (юноши)
11:00 - старт (юноши), дисциплина спринт
12:40 - парад-открытие
13:00 - пристрелка (девушки)
14:00 - старт (девушки), дисциплина спринт

26 января
10:00 - пристрелка (юноши)
11:00 - старт (юноши), дисциплина гонка
13:00 - пристрелка (девушки)
14:00 - старт (девушки), дисциплина
КГАУДО СШОР по ЗВС
вчера 04:30
Многие думают: «Я очень устал, чтобы идти на тренировку, лучше полежу». Но логика организма работает наоборот! В спорте есть правило: движение не только потребляет энергию, но и создает её. Когда активности становится мало, организм перестаёт получать сигналы бодрствования.

Недостаток движения, по другому гиподинамия, создает опасную ловушку:
🔘 тело «не понимает», когда нужно быть активным
🔘 сбиваются внутренние часы: днем хочется спать», а ночью мучает бессоница
🔘 кровь циркулирует медленнее, мозг получает меньше энергии, мышцы привыкают работать в полсилы

Как результат: апатия и ощущение, что энергия на нуле.

Как разорвать этот круг? Просто начать. Даже легкая тренировка и
КГАУДО СШОР по ЗВС
22 янв
Первенство Дальневосточного федерального округа по биатлону

23-28 января на биатлонном комплексе им. В. Фатьянова состоится межрегиональное первенство по биатлону, в котором примут участие спортсмены 15-18 лет, представляющие регионы ДФО. Мероприятие также является II этапом XIII зимней Спартакиады учащихся России для возраста 15-16 лет.

24 января - официальная тренировка
25 января - спринт
26 января - гонка

В программе возможны изменения

📍На время проведения соревнования стадион и спортивные трассы биатлонного комплекса им. В. Фатьянова закрыты для посещения в целях соблюдения техники безопасности!

Приглашаем всех желающих поддержать камчатских спортсменов!
КГАУДО СШОР по ЗВС
22 янв
До старта XXV Зимних Олимпийских игр в Италии остается совсем немного времени. Уже 6 февраля на легендарном миланском стадионе «Сан-Сиро» состоится торжественная церемония открытия.

Программа игр включает 16 видов спорта, в рамках которых будет разыграно 116 комплектов наград. Знаковым событием станет дебют ски-альпинизма — этот вид спорта впервые включен в олимпийский список.

Еще больше интересных фактов о предстоящей Олимпиаде-2026 в наших карточках. Листайте, сохраняйте и делитесь с друзьями!
    • КГАУДО СШОР по ЗВС
    20 янв
    Лопата — лучший тренажер этой зимы!

    За час активной уборки снега можно сжечь до 440 калорий. По нагрузке это сопоставимо с круговой тренировкой средней интенсивности.

    Во время уборки работают практически все группы мышц и происходит комплексная нагрузка на все тело:
    ▫️силовые движения
    ▫️наклоны
    ▫️приседания
    ▫️выносливость

    Холод только усиливает эффект — организму требуется больше энергии на согрев, поэтому калории расходуются быстрее.

    Так что, выходя с лопатой во двор, вы не просто наводите порядок, а делаете вклад в своё здоровье и физическую форму.

    Делитесь в комментариях, накопались уже за эту зиму?😁
    КГАУДО СШОР по ЗВС
    19 янв
    💊 Витамины играют важную роль в нашем организме. Они помогают вырабатывать энергию и поддерживать иммунную систему.

    Хотя самостоятельное назначение витаминов может показаться простым решением, важно помнить, что чрезмерное или неправильное их употребление может нанести вред вашему здоровью.

    Какие риски связаны с самоназначением витаминов и как лучше подходить к их приему — смотрите в карточках 👆🏻
    • КГАУДО СШОР по ЗВС
    19 янв
    Многие водители ленятся или торопятся при расчистке машины и оставляют на крыше снежную шапку. Это плохая идея.

    При резком торможении весь снег с крыши по инерции съезжает на лобовое стекло. Дворники машины могут не справиться с такой массой, водитель мгновенно оказывается в слепой зоне.

    Слетающий снег создает плотную завесу, ограничивая обзор всем участникам движения.

    На трассе при скорости 100 км/ч и выше поток воздуха может сорвать снежный пласт. Такая ледяная лавина способна не только напугать водителей позади, но и разбить лобовое стекло соседа по потоку.

    Маленький лайфхак: держите щетку для очистки снега не только в салоне, но и имейте запасную дома. В сильный снегопад не п
    КГАУДО СШОР по ЗВС
    18 янв
    Часто спортсмены уделяют внимание экипировке, забывая о защите зрения. Зимние виды спорта предъявляют особые требования к безопасности глаз.

    Солнечные блики на снегу могут вызвать ожог роговицы, а ледяной ветер и летящие кристаллы льда травмируют слизистую на большой скорости.

    Чек-лист зимнего атлета:
    ✅ Спортивная маска или очки: следует выбирать линзы с категорией защиты S2 или S3 для яркого солнца. Для пасмурной погоды подойдут желтые или розовые фильтры, повышающие контрастность.
    ✅Поляризационная оптика: убирает блики от ледяной корки, позволяя лучше видеть рельеф трассы.
    ✅Защита от ветра: очки должны плотно прилегать к лицу во избежании переохлаждения глазного яблока.
    ✅Гигиена
    КГАУДО СШОР по ЗВС
    16 янв
    Опасно! Возможен сход снега и льда!

    В зимнее время, особенно в период обильного выпадения осадков, стоит помнить о риске схода снега с крыш и падения сосулек.

    Чтобы избежать несчастных случаев, необходимо быть внимательными, стараться не передвигаться близко к стенам зданий или под балконами. Стоит обходить стороной места возможного падения сосулек или снежных пластов с крыши, обозначенных информационными табличками.

    Соблюдайте рекомендации, обозначенные в карточках, и будьте здоровы!
    • КГАУДО СШОР по ЗВС
    16 янв
    Несмотря на призыв не отпускать детей на улицу в связи с обильными снегопадами и сходом снега с крыш, на улицах по-прежнему остается много детей.

    Обычная прогулка может обернуться трагедией!

    Факты, о которых нельзя забывать:
    ❗️Тонны веса над головой. Снежные «шапки» и ледяные глыбы на крышах подтаивают и срываются вниз одна за другой.
    ❗️Зона поражения — 7 метров! Снег не падает вертикально. Рикошетит от стен и разлетается в радиусе до 7 метров.
    ❗️Сила удара. Снежный пласт весом в сотни килограммов при падении с высоты 5-го этажа обретает мощь бетонной плиты. Выжить под таким весом практически невозможно.

    Родители, от вашей бдительности зависит здоровье и жизнь ваших детей! Пожал
    загрузка
    Показать ещё