Предыдущая публикация
Фильтр
Выполнение нормативов комплекса ГТО – это отличный способ проверить свои силы, приобщить ребенка к здоровому и активному образу жизни, а знаки – хорошее подспорье при поступлении в вуз💪
Как зарегистрировать ребенка для прохождения тестирования, читайте в карточках👆
Задать уточняющие вопросы можно специалистам отдела по внедрению и реализации комплекса ГТО в Омской области по телефону: 217-817
Как зарегистрировать ребенка для прохождения тестирования, читайте в карточках👆
Задать уточняющие вопросы можно специалистам отдела по внедрению и реализации комплекса ГТО в Омской области по телефону: 217-817
Как тренироваться в морозы
Тренироваться в морозы можно, но важно учитывать особенности холода, выбирать подходящую одежду и соблюдать меры предосторожности. В мороз тело начинает расходовать энергию быстрее, а мышцы теряют эластичность, дыхание ускоряется, суставы становятся менее подвижными. Это требует более продуманного подхода: нагрузку нельзя давать резко, а паузы между подходами должны быть короче.
Выбор тренировки
Для занятий на морозе подходят, например:
- бег низкой или средней интенсивности. Время пробежки нужно увеличивать постепенно, давая организму привыкнуть к низким температурам.
- зимние виды спорта: лыжи, коньки, сноуборд.
Высокоинтенсивные нагрузки лучше не выполнять на
Тренироваться в морозы можно, но важно учитывать особенности холода, выбирать подходящую одежду и соблюдать меры предосторожности. В мороз тело начинает расходовать энергию быстрее, а мышцы теряют эластичность, дыхание ускоряется, суставы становятся менее подвижными. Это требует более продуманного подхода: нагрузку нельзя давать резко, а паузы между подходами должны быть короче.
Выбор тренировки
Для занятий на морозе подходят, например:
- бег низкой или средней интенсивности. Время пробежки нужно увеличивать постепенно, давая организму привыкнуть к низким температурам.
- зимние виды спорта: лыжи, коньки, сноуборд.
Высокоинтенсивные нагрузки лучше не выполнять на
ФосАгро Кубок России по лыжным гонкам
📌VII Этап - Сыктывкар (Республика Коми)
23 января. Пятница
Спринт, классический стиль
10:45 - Квалификация. Женщины
11:15 - Квалификация. Мужчины
13:15 - Четвертьфинальные, полуфинальные, финальные забеги
24 января. Суббота
Раздельный старт, классический стиль
10:30 - 10 км. Женщины
13:00 - 15 км. Мужчины
25 января. Воскресенье
Командный спринт, свободный стиль
11:00 - Квалификация. Женщины
11:30 - Квалификация. Мужчины
12:30 - Финал. Женщины
13:00 - Финал. Мужчины
⏰ Время московское (совпадает с местным)
📺 Прямые трансляции на Матч ТВ
☝🏻 Для гостей и болельщиков:
- Культурная программа
- Работа торговых рядов
- Полевая кухня
- В дни соревнований
📌VII Этап - Сыктывкар (Республика Коми)
23 января. Пятница
Спринт, классический стиль
10:45 - Квалификация. Женщины
11:15 - Квалификация. Мужчины
13:15 - Четвертьфинальные, полуфинальные, финальные забеги
24 января. Суббота
Раздельный старт, классический стиль
10:30 - 10 км. Женщины
13:00 - 15 км. Мужчины
25 января. Воскресенье
Командный спринт, свободный стиль
11:00 - Квалификация. Женщины
11:30 - Квалификация. Мужчины
12:30 - Финал. Женщины
13:00 - Финал. Мужчины
⏰ Время московское (совпадает с местным)
📺 Прямые трансляции на Матч ТВ
☝🏻 Для гостей и болельщиков:
- Культурная программа
- Работа торговых рядов
- Полевая кухня
- В дни соревнований
18 января 2026 года прошли чемпионат и первенство Омской области по лыжным гонкам.
Несмотря на неблагоприятные условия погоды спортсмены Академии биатлона смогли показать хорошие результаты:
🥇 Зеленева Анна - 5 км классическим стилем
🥇 Царёв Никита - 10 км классическим стилем
🥉 Колегова Любовь - 5 км классическим стилем
🥉 Станчас Вячеслав - 10 км классическим стилем
4 место - Кучер Артем - 10 км классическим стилем
6 место - Зарецкий Никита - 10 км классическим стилем
Несмотря на неблагоприятные условия погоды спортсмены Академии биатлона смогли показать хорошие результаты:
🥇 Зеленева Анна - 5 км классическим стилем
🥇 Царёв Никита - 10 км классическим стилем
🥉 Колегова Любовь - 5 км классическим стилем
🥉 Станчас Вячеслав - 10 км классическим стилем
4 место - Кучер Артем - 10 км классическим стилем
6 место - Зарецкий Никита - 10 км классическим стилем
Стартовала регистрация на Лыжню России-2026🎿
Подать заявку на участие можно на сайте госуслуг до 12 февраля включительно🔔
Как это сделать, смотрите в карточках👆
🏁Всероссийская массовая лыжная гонка состоится 14 февраля. Основной площадкой в Омской области традиционно станет стадион ОмГАУ, также заезды будут организованы в Калачинске, Тюкалинске, Знаменском, поселке Бельдеж Полтавского района, Колосовке, Любинском, Нижней Омке, Одесском, Саргатском, Таврическом и Усть-Ишиме
Подать заявку на участие можно на сайте госуслуг до 12 февраля включительно🔔
Как это сделать, смотрите в карточках👆
🏁Всероссийская массовая лыжная гонка состоится 14 февраля. Основной площадкой в Омской области традиционно станет стадион ОмГАУ, также заезды будут организованы в Калачинске, Тюкалинске, Знаменском, поселке Бельдеж Полтавского района, Колосовке, Любинском, Нижней Омке, Одесском, Саргатском, Таврическом и Усть-Ишиме
🎿 VI Этап Кубка России 🇷🇺 #Казань 🇷🇺
15 января, четверг
Раздельный старт, свободный стиль
11:00 — Женщины, 10 км
📺 10:30 Матч ТВ
13:00 — Мужчины, 15 км
📺 12:35 Матч ТВ
17 января, суббота
Спринт, классический стиль
10:15 — Квалификация
📺 9:45 Матч ТВ
12:30 — 1/4, 1/2, финалы
📺 12:25 Матч ТВ
18 января, воскресенье
Скиатлон
10:15 — Женщины, 10+10 км
📺 9:45 Матч ТВ
12:45 — Мужчины, 10+10 км
📺 12:40 Матч ТВ
Указано московское время ⏰
15 января, четверг
Раздельный старт, свободный стиль
11:00 — Женщины, 10 км
📺 10:30 Матч ТВ
13:00 — Мужчины, 15 км
📺 12:35 Матч ТВ
17 января, суббота
Спринт, классический стиль
10:15 — Квалификация
📺 9:45 Матч ТВ
12:30 — 1/4, 1/2, финалы
📺 12:25 Матч ТВ
18 января, воскресенье
Скиатлон
10:15 — Женщины, 10+10 км
📺 9:45 Матч ТВ
12:45 — Мужчины, 10+10 км
📺 12:40 Матч ТВ
Указано московское время ⏰
Важно быть бдительным, чтобы не стать жертвой мошенников. Злоумышленники используют разнообразные методы: от телефонных звонков от имени госструктур до фальшивых сайтов и вредоносных приложений. Часто злоумышленники применяют социальную инженерию, запугивая жертв и заставляя их совершать действия, приводящие к потере средств.
Ниже приведены рекомендации по защите от мошенников в разных ситуациях: по телефону, в интернете, при личных встречах и в сфере финансов.
Телефон
- не сообщать персональные данные — номера банковских карт, коды CVC/CVV, ПИН-коды, пароли от онлайн-банков и приложений, а также коды из СМС. Настоящие сотрудники банков или государственных органов никогда не запрашивают та
Ниже приведены рекомендации по защите от мошенников в разных ситуациях: по телефону, в интернете, при личных встречах и в сфере финансов.
Телефон
- не сообщать персональные данные — номера банковских карт, коды CVC/CVV, ПИН-коды, пароли от онлайн-банков и приложений, а также коды из СМС. Настоящие сотрудники банков или государственных органов никогда не запрашивают та
❗️Запрещенный список 2026 вступил в силу
ℹ️РУСАДА напоминает, что обновлённый Запрещенный список вступил в силу 1 января 2026 года: vk.cc/cT0p2F
➡️Обзор основных изменений, вошедших в Запрещенный список 2026: vk.cc/cT0p7r
✅Проверить лекарство с помощью сервиса РУСАДА: list.rusada.ru/
ℹ️РУСАДА напоминает, что обновлённый Запрещенный список вступил в силу 1 января 2026 года: vk.cc/cT0p2F
➡️Обзор основных изменений, вошедших в Запрещенный список 2026: vk.cc/cT0p7r
✅Проверить лекарство с помощью сервиса РУСАДА: list.rusada.ru/
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
По Распоряжению Губернатора Омской области Буркова А.Л., с целью развития биатлона и лыжных видов спорта, модернизации материально-технической базы, подготовки спортивного резерва и спортсменов высокого класса 23 ноября 2021 года было создано бюджетное учреждение Омской области «Спортивная школа «Академия биатлона и лыжных видов спорта» с переданным в оперативное управление биатлонно-лыжным комплексом «Муромцевский».
- +7 (3812) 68-75-58
- Пр-т Мира 13, Омск
Скрыть информацию
Фото из альбомов