Предыдущая публикация
Фильтр
📢 Алкоголь как "снотворное"? Почему это опасный самообман!
"Выпил бокальчик – и сплю как младенец!" Знакомое мнение? 😴 Оно очень популярно, но, к сожалению, абсолютно ошибочно и опасно! Давайте разберемся, почему алкоголь — это не помощник, а враг здорового сна.
🤔Как устроен наш сон?
Наш полноценный сон состоит из двух сменяющих друг друга фаз: быстрой и медленной (глубокий сон). Именно они обеспечивают полноценный отдых и восстановление организма.
❗Что делает алкоголь?
😴Сон, вызванный алкоголем, КАРДИНАЛЬНО отличается от естественного:
📍 Мгновенное расслабление: ловушка эйфории. Алкоголь действительно вызывает кратковременное чувство расслабленности и может помочь быстр
"Выпил бокальчик – и сплю как младенец!" Знакомое мнение? 😴 Оно очень популярно, но, к сожалению, абсолютно ошибочно и опасно! Давайте разберемся, почему алкоголь — это не помощник, а враг здорового сна.
🤔Как устроен наш сон?
Наш полноценный сон состоит из двух сменяющих друг друга фаз: быстрой и медленной (глубокий сон). Именно они обеспечивают полноценный отдых и восстановление организма.
❗Что делает алкоголь?
😴Сон, вызванный алкоголем, КАРДИНАЛЬНО отличается от естественного:
📍 Мгновенное расслабление: ловушка эйфории. Алкоголь действительно вызывает кратковременное чувство расслабленности и может помочь быстр
💥5 веществ, недостаток которых ослабляет иммунитет
✅Takzdorovo.ru - официальный портал Минздрава России, здесь вы найдете
полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.
☝️Иммунитет — это природный механизм защиты нашего организма от болезней и микробов. Обычно он успешно справляется с различными инфекциями, однако если иммунная система ослаблена, организм становится более уязвим к различным заболеваниям.
💢Во время сезонных и не сезонных эпидемий, стрессов растет нагрузка на иммунную систему. И это время, чтобы уделить особое внимание приему витаминов.
📌Витамин D. Этот жирорастворимый витамин принимает участие в регуляции врожденного и приобретенн
✅Takzdorovo.ru - официальный портал Минздрава России, здесь вы найдете
полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.
☝️Иммунитет — это природный механизм защиты нашего организма от болезней и микробов. Обычно он успешно справляется с различными инфекциями, однако если иммунная система ослаблена, организм становится более уязвим к различным заболеваниям.
💢Во время сезонных и не сезонных эпидемий, стрессов растет нагрузка на иммунную систему. И это время, чтобы уделить особое внимание приему витаминов.
📌Витамин D. Этот жирорастворимый витамин принимает участие в регуляции врожденного и приобретенн
💥В селе Филипповское открылся новый модульный фельдшерско-акушерский пункт. Это шаг в развитии здравоохранения на селе, стал возможным благодаря реализации программы «Модернизация первичного звена здравоохранения».
‼️Современное модульное здание полностью оборудовано для комфортной работы медперсонала и приёма пациентов.
📌График работы ФАПа:
✅Адрес: с. Филипповское, Кольцевое шоссе, з/у 3/2
✅Время работы: понедельник – пятница с 08:00ч до 16:18ч
📎 С 08:30ч до 14:30ч – амбулаторный прием пациентов
📎 С 14:30ч до 16:18ч – работа с документами, обслуживание вызовов
‼️Современное модульное здание полностью оборудовано для комфортной работы медперсонала и приёма пациентов.
📌График работы ФАПа:
✅Адрес: с. Филипповское, Кольцевое шоссе, з/у 3/2
✅Время работы: понедельник – пятница с 08:00ч до 16:18ч
📎 С 08:30ч до 14:30ч – амбулаторный прием пациентов
📎 С 14:30ч до 16:18ч – работа с документами, обслуживание вызовов
Подсчёт калорий — один из основных и эффективных методов контроля питания.
📅 С 19 по 25 января в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя популяризации подсчета калорий.
Почему это важно
📍 Контроль калорий помогает поддерживать стабильный вес и предотвращать переедание.
📍 Позволяет оптимизировать рацион для достижения целей: похудение, набор массы, поддержание здоровья.
📍 Улучшает осознанность питания, помогает выработать полезные привычки.
☝ Подсчёт калорий — не диета, а инструмент, который помогает понять свои пищевые привычки и сделать питание более сбалансированным, полезным и осознанным.
📅 С 19 по 25 января в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя популяризации подсчета калорий.
Почему это важно
📍 Контроль калорий помогает поддерживать стабильный вес и предотвращать переедание.
📍 Позволяет оптимизировать рацион для достижения целей: похудение, набор массы, поддержание здоровья.
📍 Улучшает осознанность питания, помогает выработать полезные привычки.
☝ Подсчёт калорий — не диета, а инструмент, который помогает понять свои пищевые привычки и сделать питание более сбалансированным, полезным и осознанным.
💊 #ПростыеПравила: Чем опасны просроченные лекарства
Об этом рассказала заведующая кафедрой фармакологии и клинической фармакологии Красноярского ГМУ Минздрава России Ольга Веселова.
❗️ Важно регулярно проводить ревизию домашней аптечки, проверяя сроки годности лекарственных препаратов.
— Когда портится, к примеру, молоко, мы можем определить это по запаху. С лекарствами такое невозможно. Поэтому важно понимать: лекарственный препарат безопасен и эффективен только в те сроки, которые указаны производителем. Конечно, при его правильном хранении, — подчеркнула эксперт.
🗒 Важно:
🎥 смотрите не только на дату, но и на условия хранения (температура, свет, влажность);
🎥 помните: у некоторы
Об этом рассказала заведующая кафедрой фармакологии и клинической фармакологии Красноярского ГМУ Минздрава России Ольга Веселова.
❗️ Важно регулярно проводить ревизию домашней аптечки, проверяя сроки годности лекарственных препаратов.
— Когда портится, к примеру, молоко, мы можем определить это по запаху. С лекарствами такое невозможно. Поэтому важно понимать: лекарственный препарат безопасен и эффективен только в те сроки, которые указаны производителем. Конечно, при его правильном хранении, — подчеркнула эксперт.
🗒 Важно:
🎥 смотрите не только на дату, но и на условия хранения (температура, свет, влажность);
🎥 помните: у некоторы
😷 #ПростыеПравила: Почему дети болеют после каникул и как поддержать их иммунитет
Об этом рассказала аллерголог-иммунолог, заместитель директора по научной работе НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлана Макарова.
— После каникул дети могут чаще болеть из-за стресса, смены режима и окружения, снижения иммунитета. Чтобы поддержать здоровье ребёнка, важно следовать простым правилам, основанным на научных данных, — отметила эксперт.
✅ Важен комплексный подход:
1⃣Сбалансированное питание;
2⃣ Регулярный режим сна;
3⃣ Физическая активность;
4⃣ Гигиена;
5⃣ Вакцинация;
6⃣ Управление стрессом;
7⃣ Профилактика простуд;
8⃣ Контроль за здоровьем.
— Если ребёнок продолжает часто болеть, несмот
Об этом рассказала аллерголог-иммунолог, заместитель директора по научной работе НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлана Макарова.
— После каникул дети могут чаще болеть из-за стресса, смены режима и окружения, снижения иммунитета. Чтобы поддержать здоровье ребёнка, важно следовать простым правилам, основанным на научных данных, — отметила эксперт.
✅ Важен комплексный подход:
1⃣Сбалансированное питание;
2⃣ Регулярный режим сна;
3⃣ Физическая активность;
4⃣ Гигиена;
5⃣ Вакцинация;
6⃣ Управление стрессом;
7⃣ Профилактика простуд;
8⃣ Контроль за здоровьем.
— Если ребёнок продолжает часто болеть, несмот
💥Здоровье на тарелке…
📑Неделю с 19 по 25 января 2026 года Минздрав России объявил Неделей популяризации подсчёта калорий.
🤔Почему сегодня так актуально говорить о калориях?
👉В современном мире переедание и избыточное потребление пищи стали серьезной проблемой. Мы едим больше, чем нужно нашему организму, и это приводит к печальным последствиям.
⁉️Что такое калория?
✅Это энергия, которую мы получаем с едой (белки, жиры, углеводы). Организм нуждается в ней ПОСТОЯННО – для дыхания, сердцебиения, работы мозга, даже когда вы отдыхаете!
‼️Тревожные факторы:
Нерациональное питание в сочетании 🏃 с низкой физической активностью и сидячим образом жизни – главные причины роста ожирения. А ожирени
📑Неделю с 19 по 25 января 2026 года Минздрав России объявил Неделей популяризации подсчёта калорий.
🤔Почему сегодня так актуально говорить о калориях?
👉В современном мире переедание и избыточное потребление пищи стали серьезной проблемой. Мы едим больше, чем нужно нашему организму, и это приводит к печальным последствиям.
⁉️Что такое калория?
✅Это энергия, которую мы получаем с едой (белки, жиры, углеводы). Организм нуждается в ней ПОСТОЯННО – для дыхания, сердцебиения, работы мозга, даже когда вы отдыхаете!
‼️Тревожные факторы:
Нерациональное питание в сочетании 🏃 с низкой физической активностью и сидячим образом жизни – главные причины роста ожирения. А ожирени
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Добро пожаловать на страницу Государственного бюджетного учреждения здравоохранения Владимирской области «Киржачская районная больница»!
- ул. Больничный проезд, д. 11А, г. Киржач (Киржачский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов