Крещенские купания несут большую опасность, если не быть к ним подготовленным!
В случае, если Вы решили совершить обряд крещенского купания, вам необходимо помнить следующее:
✅Перед купанием тело необходимо разогреть: сделать разминку или пробежку.
✅ Не следует употреблять алкогольные напитки.
✅ К проруби следует идти в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки, либо специальные резиновые тапочки, которые также защищают ноги от возможных повреждений и не скользят на льду.
✅ Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
✅ Не