В английском языке есть словосочетание coffee nap (кофейная дрёма). Вы пьёте кофе, ненадолго ложитесь спать, и, когда просыпаетесь, кофеин начинает действовать.
Дневной отдых не всегда значит сон. Это может быть короткий отдых, чтобы восстановить силы и работать дальше. Именно в это время многие прибегают к помощи кофе, если возможности сделать длительный перерыв нет. Но куда эффективнее обычной чашки будет так называемый coffee nap.
Почему днём хочется спать?
Во-первых, такое желание может возникнуть, потому что вы не «выспали» свою норму часов сна.
Во-вторых, сонное состояние нередко появляется, если вы не бываете на улице, не видите солнца — остатки мелатонина циркулируют в крови, выз