Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
С 20 по 26 октября в России проводится неделя, организованная Министерством здравоохранения, с целью повышения популярности потребления плодов и овощей.
🍏Фрукты и овощи – неотъемлемая часть здорового рациона, богатая витаминами, углеводами, полезными волокнами, органическими кислотами и минеральными веществами. Именно они должны составлять основу нашего питания для оптимального функционирования организма.
Фрукты – это полезная и прекрасная альтернатива сладостям. Хотя они и содержат сахар в умеренных количествах, они богаты водой, минералами и клетчаткой, которая замедляет усвоение сахара.
🍅Регулярное и достаточное, а еще лучше – повышенно