Сохраняем здоровье и активность в новогодние праздники!
Наступают новогодние праздники, и многие из нас мечтают о том, чтобы провести это время весело и незабываемо. Но не забывайте о здоровье и активном образе жизни!
В эти дни важно не забывать о физической активности. Прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах или коньках, активные игры — всё это не только поднимет настроение, но и поможет сохранить здоровье.
Не забывайте о правильном питании. Новогодние праздники часто сопровождаются обилием вкусной, но не всегда полезной еды. Постарайтесь сбалансировать свой рацион, включив в него больше фруктов, овощей и полезных блюд.
Также не забывайте о режиме дня. Постарайтесь ложиться