🥩👩⚕️ Врач рассказала о способах поднять уровень железа в организме
Кандидат медицинских наук, врач, клинический фармаколог Татьяна Молостова рассказала, как поднять уровень железа в организме.
Она пояснила, что восполнить дефицит железа помогает сочетание красного мяса и продуктов с витамином C.
Для поддержки иммунитета важны железо, а также цинк, которые лучше всего усваиваются из продуктов животного происхождения. Железо в красном мясе находится в гемовой форме, а сочетание мяса с кислыми продуктами стимулирует пищеварение и повышает усвоение микроэлементов.