Предыдущая публикация
Фильтр
Сахарный диабет — это неизлечимое заболевание
Диабет первого типа нельзя профилактировать на 100%, однако можно приостановить развитие заболевания и предотвратить появление осложнений. Основная задача при профилактике — поддерживать нормальный уровень глюкозы крови.
При диабете второго типа организм неправильно использует инсулин, развивается инсулинорезистентность — нечувствительность клеток к инсулину. Среди всех больных около 90% имеют именно диабет второго типа. К счастью, существуют конкретные факторы риска, приводящие к развитию этой болезни, а значит, благодаря грамотной профилактике диабета можно избежать.
❗К факторам риска диабета второго типа относятся:
·избыточный вес;
·сидячий
Диабет первого типа нельзя профилактировать на 100%, однако можно приостановить развитие заболевания и предотвратить появление осложнений. Основная задача при профилактике — поддерживать нормальный уровень глюкозы крови.
При диабете второго типа организм неправильно использует инсулин, развивается инсулинорезистентность — нечувствительность клеток к инсулину. Среди всех больных около 90% имеют именно диабет второго типа. К счастью, существуют конкретные факторы риска, приводящие к развитию этой болезни, а значит, благодаря грамотной профилактике диабета можно избежать.
❗К факторам риска диабета второго типа относятся:
·избыточный вес;
·сидячий
Факторы, разрушающие репродуктивное здоровье женщины включают в себя:
• вредные привычки (курение, наркомания, злоупотребление алкоголем);
• заболевания, передающиеся половым путем (ВИЧ, хламидии, гонорея, сифилис);
• экологические факторы (загрязнение атмосферы, воды, почвы);
• беспорядочное половое поведение;
• аборты, которые влияют на психологическое и репродуктивное здоровье.
❤ В сохранении репродуктивного здоровья большую роль играет здоровый образ жизни, правильное половое поведение, профилактика абортов (предохранение от нежелательной беременности).
• вредные привычки (курение, наркомания, злоупотребление алкоголем);
• заболевания, передающиеся половым путем (ВИЧ, хламидии, гонорея, сифилис);
• экологические факторы (загрязнение атмосферы, воды, почвы);
• беспорядочное половое поведение;
• аборты, которые влияют на психологическое и репродуктивное здоровье.
❤ В сохранении репродуктивного здоровья большую роль играет здоровый образ жизни, правильное половое поведение, профилактика абортов (предохранение от нежелательной беременности).
26 января - 1 февраля: неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Основные неинфекционные заболевания (системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет) возникают из-за факторов, которые человек может менять: отказаться от курения и потребления алкоголя, изменить нездоровое питание, увеличить физическую активность, контролировать уровень артериального давления и уровень холестерина в крови, избегать ожирения. Какие конкретно шаги надо предпринять, читайте в карточках 👆
Доказательная медицина признает, что подсчет калорий может быть полезным инструментом для краткосрочного контроля веса и повышения осознанности в питании.
Однако, он не должен рассматриваться как единственный или наиболее эффективный метод для долгосрочного управления весом и здоровья. Важно сочетать подсчет калорий с другими стратегиями, такими как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, управление стрессом и консультации с диетологом. Без комплексного подхода, подсчет калорий не принесет желаемых результатов.
Однако, он не должен рассматриваться как единственный или наиболее эффективный метод для долгосрочного управления весом и здоровья. Важно сочетать подсчет калорий с другими стратегиями, такими как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, управление стрессом и консультации с диетологом. Без комплексного подхода, подсчет калорий не принесет желаемых результатов.
Пустые калории содержатся во всех видах сладких напитков, особенно в газировках и пакетированных фруктовых соках, а также в алкоголе. Их много в сладких творожках, сырках, йогуртах, а также хлопьях и кашах быстрого приготовления, в состав которых входит много сахара и рафинированного остатка зерна. В любом виде фастфуда, в чипсах, сухариках, попкорне, и, конечно, во всех десертах и сдобе, содержащих в своем составе рафинированный сахар, белую муку, кондитерские жиры тоже есть пустые калории.
❗Потребление продуктов с пустыми калориями нарушает работу эндокринной системы. Оно дает частые скачки сахара крови, способствует нарушению углеводного обмена, может являться причиной развития инсулинор
❗Потребление продуктов с пустыми калориями нарушает работу эндокринной системы. Оно дает частые скачки сахара крови, способствует нарушению углеводного обмена, может являться причиной развития инсулинор
📅 19 – 25 января: Неделя популяризации подсчета калорий
Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании нормальной жизнедеятельности, профилактике заболеваний и продлении жизни. Контроль калорийности рациона помогает удерживать оптимальный вес и предотвращает ожирение. Калории представляют собой меру энергии, поступающей с пищей, и их количество должно соответствовать уровню физической активности.
Определение калорийности рациона требует учета индивидуальных особенностей, таких как пол, возраст, уровень активности и масса тела. Для упрощения контроля за калориями рекомендуется избегать употребления переработанных продуктов с высоким содержанием жиров, соли и сахара. К таким продуктам
Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании нормальной жизнедеятельности, профилактике заболеваний и продлении жизни. Контроль калорийности рациона помогает удерживать оптимальный вес и предотвращает ожирение. Калории представляют собой меру энергии, поступающей с пищей, и их количество должно соответствовать уровню физической активности.
Определение калорийности рациона требует учета индивидуальных особенностей, таких как пол, возраст, уровень активности и масса тела. Для упрощения контроля за калориями рекомендуется избегать употребления переработанных продуктов с высоким содержанием жиров, соли и сахара. К таким продуктам
Предиабет — состояние, характеризующееся повышением сахара крови, не достигающего значения, которое соответствует диагнозу сахарный диабет. Однако без коррекции образа жизни человек с предиабетом подвержен высочайшему риску развития сахарного диабета 2 типа (СД 2 типа).
Факторы риска развития предиабета
❗Масса тела. Избыточная масса тела является основным фактором риска предиабета. Чем больше у вас жировой ткани, особенно в области живота, тем более устойчивыми становятся ваши клетки к инсулину.
❗Размер окружности талии. Большой размер окружности талии может указывать на нарушение чувствительности к инсулину или инсулинорезистетности. Риск инсулинорезистентности увеличивается, если окружнос
Факторы риска развития предиабета
❗Масса тела. Избыточная масса тела является основным фактором риска предиабета. Чем больше у вас жировой ткани, особенно в области живота, тем более устойчивыми становятся ваши клетки к инсулину.
❗Размер окружности талии. Большой размер окружности талии может указывать на нарушение чувствительности к инсулину или инсулинорезистетности. Риск инсулинорезистентности увеличивается, если окружнос
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Государственное Бюджетное Учреждение Здравоохранения Республики Карелия
+7 (963) 745-66-59
ул. Свердлова, 20, пр. Лесной, 40, Петрозаводск
- Администратор:
- +7 (963) 745-66-59
- пр.Лесной, 40, Петрозаводск
Скрыть информацию
Фото из альбомов