Предыдущая публикация
Фильтр
В Орловской области создали официальный канал для оповещения населения 📢
Он доступен в MAX даже при ограничениях мобильного интернета. Отряд аварийно-спасательной и противопожарной службы информирует подписчиков обо всех экстренных ситуациях:
– ракетная опасность;
– авиационная опасность;
– опасность атаки БПЛА.
📲 Будьте в курсе оперативных сводок: https://vk.cc/cSYoxB
Он доступен в MAX даже при ограничениях мобильного интернета. Отряд аварийно-спасательной и противопожарной службы информирует подписчиков обо всех экстренных ситуациях:
– ракетная опасность;
– авиационная опасность;
– опасность атаки БПЛА.
📲 Будьте в курсе оперативных сводок: https://vk.cc/cSYoxB
Дорогой Валерий Александрович!
От всего нашего дружного коллектива хотим поздравить Вас с Днем рождения!
Мы искренне восхищаемся Вашей невероятной целеустремленностью и тем, как Вы всегда находите выход из любой ситуации.
Пусть Ваша жизнь будет наполнена самыми яркими и счастливыми моментами, а рядом всегда будут верные друзья и любящая семья.
Желаем Вам огромных успехов во всех начинаниях и, конечно же, отличного настроения!
От всего нашего дружного коллектива хотим поздравить Вас с Днем рождения!
Мы искренне восхищаемся Вашей невероятной целеустремленностью и тем, как Вы всегда находите выход из любой ситуации.
Пусть Ваша жизнь будет наполнена самыми яркими и счастливыми моментами, а рядом всегда будут верные друзья и любящая семья.
Желаем Вам огромных успехов во всех начинаниях и, конечно же, отличного настроения!
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — это не скучно! Это энергия, успехи и уверенность в себе.
• 🏃 Движение (спорт, прогулки) укрепляет тело и дух.
• 🍎 Правильное питание — топливо для твоих побед.
• 💤 Режим дня помогает всё успевать.
• 🚭 Отказ от вредных привычек — осознанный выбор сильных.
Начни с малого сегодня — и завтра будешь гордиться собой! 🌟
• 🏃 Движение (спорт, прогулки) укрепляет тело и дух.
• 🍎 Правильное питание — топливо для твоих побед.
• 💤 Режим дня помогает всё успевать.
• 🚭 Отказ от вредных привычек — осознанный выбор сильных.
Начни с малого сегодня — и завтра будешь гордиться собой! 🌟
Зимой рано темнеет, идёт снег, видимость на дорогах снижается и водителю становится сложно заметить ребёнка в тёмной одежде. Особенно опасны дворы, парковки и нерегулируемые переходы, где дети часто чувствуют себя в безопасности.
Важно тщательно продумать зимний образ ребёнка так, чтобы он был заметен на дороге и в сумерках. Это простой шаг, который может предотвратить серьёзные риски.
⤴️ Важные рекомендации Института воспитания — смотрите в карточках.
Важно тщательно продумать зимний образ ребёнка так, чтобы он был заметен на дороге и в сумерках. Это простой шаг, который может предотвратить серьёзные риски.
⤴️ Важные рекомендации Института воспитания — смотрите в карточках.
Неделя популяризации подсчёта калорий🍏
Неделю с 19 по 25 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации подсчёта калорий.
В эти дни мы хотим напомнить, что для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
РАСЧЁТ КАЛОРИЙ:
Советуем рассчитывать количество калорий с помощью формулы Харриса-Бенедикта.
Формула для мужчин:
88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах).
Формула для женщин:
447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах).
Далее выбираем нагрузку и умножаем полученную сумму на выбранное для вашей ак
Неделю с 19 по 25 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации подсчёта калорий.
В эти дни мы хотим напомнить, что для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
РАСЧЁТ КАЛОРИЙ:
Советуем рассчитывать количество калорий с помощью формулы Харриса-Бенедикта.
Формула для мужчин:
88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах).
Формула для женщин:
447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах).
Далее выбираем нагрузку и умножаем полученную сумму на выбранное для вашей ак
Каток без травм ⛸⛸
🔥 Это место, где скорость, лед и движение постоянно меняют ситуацию вокруг. Здесь важно не только уметь кататься, но и понимать логику общего потока, чувствовать дистанцию и прогнозировать свои действия. Перед выходом на лед необходимо проверить исправность коньков, надеть комфортную одежду, которая не будет мешать контролировать равновесие и технику катания.
🔥 Это место, где скорость, лед и движение постоянно меняют ситуацию вокруг. Здесь важно не только уметь кататься, но и понимать логику общего потока, чувствовать дистанцию и прогнозировать свои действия. Перед выходом на лед необходимо проверить исправность коньков, надеть комфортную одежду, которая не будет мешать контролировать равновесие и технику катания.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Школа дополнительного образования
по следующим видам спорта:
Гандбол⛹, Дзюдо🤼, Легкая атлетика🏃♀️🏃 , Спортивные танцы 💃 🕺
- +79103052188
- 302028, ул.Ленина, д.15, Орёл
Скрыть информацию
Фото из альбомов