🌱 Знаете ли вы, как правильно пить воду?
Мы регулярно говорим о важности соблюдения водного режима, но задумывались ли вы над тем, как именно нужно употреблять воду?
✅ Во-первых, любые напитки лучше всего усваиваются организмом, когда вы пьёте их сидя. В таком положении мышцы и нервы находятся в спокойном состоянии, позволяя воде рациональней распределяться внутри тела.
✅ Холодная вода или кипяток могут вызвать дискомфорт, поэтому выбирайте воду комнатной температуры.
🚫 Пить воду стоя нежелательно, поскольку это нарушает баланс жидкости в организме и приводит к накоплению жидкости в суставах, создавая лишнюю нагрузку на них. Это может спровоцировать развитие воспалительных проц