Предыдущая публикация
Фильтр
🏃♂Ходьба — это одно из самых доступных и естественных физических упражнений, которое может принести огромную пользу для здоровья.
✅ Вот несколько причин, почему стоит включить ходьбу в свою повседневную жизнь:
💥 Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Регулярная ходьба помогает укрепить сердце, улучшает кровообращение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🔍 Контроль веса
Ходьба — отличный способ поддерживать нормальный вес. Она помогает сжигать калории и ускоряет обмен веществ.
💪 Укрепление мышц и суставов
Ходьба способствует укреплению мышц ног, спины и живота, а также улучшает гибкость суставов, что особенно важно с возрастом.
💫 Психологическое здоровье
Прогулки н
✅ Вот несколько причин, почему стоит включить ходьбу в свою повседневную жизнь:
💥 Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Регулярная ходьба помогает укрепить сердце, улучшает кровообращение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🔍 Контроль веса
Ходьба — отличный способ поддерживать нормальный вес. Она помогает сжигать калории и ускоряет обмен веществ.
💪 Укрепление мышц и суставов
Ходьба способствует укреплению мышц ног, спины и живота, а также улучшает гибкость суставов, что особенно важно с возрастом.
💫 Психологическое здоровье
Прогулки н
🔐Как контролировать, кто видит вашу информацию и активность в мессенджере MAX?
Настройки конфиденциальности — ваш надёжный инструмент для защиты данных:
▫ включите двухфакторную аутентификацию, чтобы защитить аккаунт от взлома,
▫ регулярно проверяйте параметры конфиденциальности и обновляйте приложение.
Так вы всегда будете под защитой современных средств безопасности.
Подробнее — в карточках📋
Настройки конфиденциальности — ваш надёжный инструмент для защиты данных:
▫ включите двухфакторную аутентификацию, чтобы защитить аккаунт от взлома,
▫ регулярно проверяйте параметры конфиденциальности и обновляйте приложение.
Так вы всегда будете под защитой современных средств безопасности.
Подробнее — в карточках📋
Уважаемые пациенты!
В Новосибирской области запущена запись на прием к врачу через чат-бот национального мессенджера МАХ.
Созданный на базе системы голосового самообслуживания чат-бот позволяет:
✅ Записаться на прием к врачу
✅ Управлять записью: перенести, отменить или уточнить время
✅ Вызвать врача на дом
✅ Получить консультацию по вопросам медицинской помощи
📍Присоединяйтесь и Вы!
max.ru/minzdrav_nso_bot
В Новосибирской области запущена запись на прием к врачу через чат-бот национального мессенджера МАХ.
Созданный на базе системы голосового самообслуживания чат-бот позволяет:
✅ Записаться на прием к врачу
✅ Управлять записью: перенести, отменить или уточнить время
✅ Вызвать врача на дом
✅ Получить консультацию по вопросам медицинской помощи
📍Присоединяйтесь и Вы!
max.ru/minzdrav_nso_bot
Мы поздравляем нашу уважаемую коллегу, сотрудницу Городской клинической больницы № 12 Бородулько Елену Александровну с достойной наградой - получением медали "Матери участника СВО".
Это заслуженная награда, которая говорит о силе материнской любви и поддержки, оказанной военнослужащим в трудных жизненных обстоятельствах.
Это символ благодарности и уважения государства ко всем матерям, чьи сыновья выполняют свой долг перед Отечеством и достойно несут службу в рядах армии.
Елена Александровна, мы желаем Вам здоровья, счастья, душевного спокойствия и поскорее обнять своего Героя!❤
Это заслуженная награда, которая говорит о силе материнской любви и поддержки, оказанной военнослужащим в трудных жизненных обстоятельствах.
Это символ благодарности и уважения государства ко всем матерям, чьи сыновья выполняют свой долг перед Отечеством и достойно несут службу в рядах армии.
Елена Александровна, мы желаем Вам здоровья, счастья, душевного спокойствия и поскорее обнять своего Героя!❤
Друзья!
📣 Стартовало народное голосование всероссийской премии молодёжных достижений «Время молодых»!
На портале Госуслуг вы можете отдать свой голос за «Молодёжную столицу России» и «Город молодёжи».
‼Среди претендентов – наши сибирские города: Томск и Шерегеш.
💫 Томск – динамичная студенческая столица и интеллектуальный центр.
⛷ Шерегеш – это современный курорт-город, где сочетаются природа, драйв развития и возможности для молодёжи.
💬 Голосование уже открыто и продлится до 19 декабря 2025 года.
🔗 Ссылка для голосования: https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/558552/
❗Важные правила конкурса:
✅Ваш голос будет засчитан только в том случае, если вы выберете претендентов в обеих номин
📣 Стартовало народное голосование всероссийской премии молодёжных достижений «Время молодых»!
На портале Госуслуг вы можете отдать свой голос за «Молодёжную столицу России» и «Город молодёжи».
‼Среди претендентов – наши сибирские города: Томск и Шерегеш.
💫 Томск – динамичная студенческая столица и интеллектуальный центр.
⛷ Шерегеш – это современный курорт-город, где сочетаются природа, драйв развития и возможности для молодёжи.
💬 Голосование уже открыто и продлится до 19 декабря 2025 года.
🔗 Ссылка для голосования: https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/558552/
❗Важные правила конкурса:
✅Ваш голос будет засчитан только в том случае, если вы выберете претендентов в обеих номин
‼Защитите свою учётную запись на «Госуслугах» с помощью сервиса «Доверенный контакт»!
📝 Этот инструмент добавляет дополнительный уровень безопасности и помогает предотвратить несанкционированное восстановление пароля — один из самых распространённых способов мошенничества.
Как это работает❓
Вы выбираете надёжного человека, который сможет подтвердить запросы на смену пароля вашей учётной записи. Если кто-то попытается сбросить пароль, уведомление придёт не только вам, но и вашему доверенному контакту. Он проверит, что всё в порядке, и подтвердит операцию с помощью кода из SMS.
Кто может стать доверенным контактом❓
Это должен быть гражданин России старше 18 лет с подтверждённой учётной з
📝 Этот инструмент добавляет дополнительный уровень безопасности и помогает предотвратить несанкционированное восстановление пароля — один из самых распространённых способов мошенничества.
Как это работает❓
Вы выбираете надёжного человека, который сможет подтвердить запросы на смену пароля вашей учётной записи. Если кто-то попытается сбросить пароль, уведомление придёт не только вам, но и вашему доверенному контакту. Он проверит, что всё в порядке, и подтвердит операцию с помощью кода из SMS.
Кто может стать доверенным контактом❓
Это должен быть гражданин России старше 18 лет с подтверждённой учётной з
00:30
✅ Профилактика заболеваний ЖКТ заключается в соблюдении здорового образа жизни: правильном питании с ограничением вредных продуктов, регулярной физической активности, отказе от курения и алкоголя, а также управлении стрессом и достаточном сне💤. Важны также соблюдение личной гигиены, контроль массы тела и регулярные медицинские осмотры для раннего выявления проблем.
Питание 🍏
• Режим питания: Ешьте часто и небольшими порциями, не переедайте.
• Ограничения: Сведите к минимуму потребление жареной, жирной, копченой, соленой, острой и сладкой пищи, а также фастфуда.
• Клетчатка: Увеличьте потребление клетчатки из овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых для нормализации стула и улу
Питание 🍏
• Режим питания: Ешьте часто и небольшими порциями, не переедайте.
• Ограничения: Сведите к минимуму потребление жареной, жирной, копченой, соленой, острой и сладкой пищи, а также фастфуда.
• Клетчатка: Увеличьте потребление клетчатки из овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых для нормализации стула и улу
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Госорганизация
ГБУЗ НСО «ГКБ № 12» - современное лечебное учреждение мощностью 219 коек, в составе которого развернуты 3 общетерапевтических отделения, кардиологическое отделение, также отделение паллиативной помощи.
Функционирует отделение анестезиологии и реанимации на 9 коек.
Поликлиническое отделение с численностью обслуживаемого населения 39982 на 200 посещений в смену. В поликлиническом отделении два терапевтических отделениях, 23 участка, 8 узких специалистов.
- (383) 271-02-80
- 630084, г.Новосибирск, ул.Трикотажная 49/1, Новосибирск
Фото из альбомов