Фильтр
ВсёУвлечения
ГБУЗ "Беловская районная больница"
11:16
📌 Многие недооценивают важность учета потребляемых калорий, считая этот процесс ненужным или даже утомительным занятием. Однако давайте разберемся, зачем же вообще стоит заниматься таким мониторингом питания.

🥗 Основные причины считать калории:

✅ Контроль веса - помогает точно определить количество энергии, поступающей в организм. Это особенно полезно тем, кто хочет сбросить вес или удержать достигнутый результат.

✅ Улучшение качества рациона

Регулярный учет позволяет осознанно подходить к выбору продуктов, заменяя вредные блюда полезными альтернативами.

✅ Поддержание здоровья

Калорийность пищи тесно связана с уровнем активности организма. Правильное распределение питательных веществ
ГБУЗ "Беловская районная больница"
17 янв
📍Все мы знаем, что физическая активность – один из основных факторов здоровья и долголетия. И хотим быть бодрыми, гибкими и заниматься физкультурой и спортом. Но… нет времени, нет сил, начну с понедельника… На самом деле, не хватает мотивации. Для дел, которые для нас действительно важны, мы всегда находим время. Может, пора сделать таким приоритетом свое здоровье?

Вот простые шаги, которые помогут приобщиться к постоянным тренировкам:

🔸Начните с малого: хотя бы от 5 минут в день. Постепенно увеличивайте длительность тренировок

🔸Выберите вид физической активности, который приносит вам удовольствие

🔸Создайте реальное для вас​ расписание тренировок и придерживайтесь его. А если пропуст
ГБУЗ "Беловская районная больница"
17 янв
🔑 МАХ станет уникальным «ключом доступа» к государственным услугам и финансовым сервисам

В мессенджере уже зарегистрировались 85 млн пользователей.

В ближайшее время сервис планирует выйти на уровень «цифрового паспорта». Сейчас в МАХ доступно подтверждение возраста через цифровой ID, а крупные отели тестируют заселение по QR-коду из приложения.

🔐 Для безопасности пользователей в мессенджере используют собственный протокол шифрования, все данные хранятся на российских серверах.
ГБУЗ "Беловская районная больница"
16 янв
В Кузбасс пришли сильные морозы

Такая погода представляет повышенный риск для здоровья, особенно для детей, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями, а также создают дополнительную нагрузку на технику и инфраструктуру.

Ограничьте пребывание на улице, одевайтесь в несколько слоёв тёплой одежды, следите за состоянием отопительных систем и не оставляйте транспорт надолго без прогрева.

Подробнее — в карточках.
    • ГБУЗ "Беловская районная больница"
    14 янв
    Бот в мессенджере MАХ будет напоминать жителям многоквартирных домов о сроках подачи показаний и оплаты жилищно-коммунальных услуг.

    Для каждого дома созданы домовые чаты с интегрированным ботом «Госуслуги Дом», который напоминает о сроках подачи показаний и оплаты коммунальных услуг, а также принимает заявки в управляющие и ресурсоснабжающие организации и контролирующие органы.

    Найти свой домовой чат можно на платформе «Госуслуги». Достаточно зайти в раздел «Уведомления» и перейти по ссылке.

    А вы уже вступили в чат своего дома?
    ГБУЗ "Беловская районная больница"
    14 янв
    Жизнь полна непростых моментов, и иногда каждому из нас необходима профессиональная поддержка. Специально для детей, подростков и их родителей создана служба — Детский телефон доверия.

    ☎️ Запишите себе бесплатный номер телефона помощи: 8-800-2000-122 и короткий номер 124.

    Здесь вам окажут поддержку опытные специалисты-психологи абсолютно конфиденциально и безвозмездно. Вы сможете обсудить любые тревожащие вас вопросы, будь то проблемы в школе, переживания, страхи или чувство одиночества.

    📌 Поделитесь информацией о службе с теми, кому она может понадобиться. Порой всего лишь один звонок способен сделать жизнь лучше и спокойнее.
    ГБУЗ "Беловская районная больница"
    13 янв
    📍Новый год даёт нам шанс начать здоровую жизнь с нового листа: больше двигаться, правильно питаться, попрощаться с вредными привычками, меньше нервничать и тревожиться, быть позитивным и доброжелательным.
    🧑‍⚕️ Вашим помощником в конкретных шагах в сторону здорового образа жизни станет сайт ТакЗдорово - официальный интернет-портал Министерства здравоохранения РФ https://www.takzdorovo.ru/

    Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем сервисам сайта Takzdorovo.ru
    ГБУЗ "Беловская районная больница"
    13 янв
    График выезда передвижного маммографа в январе 2026г
    ✅ 13.01 - пгт. Инской, ул. Энергетическая, 21 (поликлиника) с 10:00 до 14:00;
    ✅ 20.01 - пгт. Инской, ул. Энергетическая, 21 (поликлиника) с 10:00 до 14:00;
    ✅ 27.01 - пгт. Инской, ул. Энергетическая, 21 (поликлиника) с 10:00 до 14:00 ;
    ☎ Предварительная запись через регистратуру поликлиники по тел. 3-08-59.
    Обратите внимание на погодные условия! ‼️Если температура воздуха в день выезда будет -24° и ниже, то маммограф работать не будет.
    ГБУЗ "Беловская районная больница"
    11 янв
    Несколько простых правил для безопасного катания на "плюшках".
    • ГБУЗ "Беловская районная больница"
    11 янв
    📍В национальном мессенджере MAX запущен чат-бот Запись к врачу в Кузбассе
    https://max.ru/kuzdrav_vrach42_bot
    Попробуйте! Это быстро и удобно!
    загрузка
    Показать ещё