Предыдущая публикация
Фильтр
Как снова начать питаться правильно после праздников🍏
Январские выходные часто сопровождаются посиделками. На столах полно вкусных, но не всегда полезных блюд.
Вот несколько простых советов, как после праздников привести питание в норму:
🔸включите в свой рацион больше овощей, фруктов и легких супов
🔸пейте больше воды, в среднем 1,5-2 литра
🔸избегайте тяжелой и жирной пищи
🔸включите в рацион кисломолочные продукты — кефир, йогурт и простоквашу
Январские выходные часто сопровождаются посиделками. На столах полно вкусных, но не всегда полезных блюд.
Вот несколько простых советов, как после праздников привести питание в норму:
🔸включите в свой рацион больше овощей, фруктов и легких супов
🔸пейте больше воды, в среднем 1,5-2 литра
🔸избегайте тяжелой и жирной пищи
🔸включите в рацион кисломолочные продукты — кефир, йогурт и простоквашу
От салата оливье к рабочему понедельнику🧑🏻💻
После шумных праздников мы возвращаемся в реальность, полную рабочих задач и дедлайнов. Но как быстро настроиться на продуктивный лад?
▫️Небольшие шаги — составьте список дел и распределите нагрузку равномерно
▫️ Поддержание мотивации — вспоминайте приятные моменты из рабочего процесса и ставьте новые цели
▫️ Забота о себе — правильное питание и здоровый сон помогут восстановить силы
Начало рабочей недели — шанс начать что-то новое. У вас всё получится!
После шумных праздников мы возвращаемся в реальность, полную рабочих задач и дедлайнов. Но как быстро настроиться на продуктивный лад?
▫️Небольшие шаги — составьте список дел и распределите нагрузку равномерно
▫️ Поддержание мотивации — вспоминайте приятные моменты из рабочего процесса и ставьте новые цели
▫️ Забота о себе — правильное питание и здоровый сон помогут восстановить силы
Начало рабочей недели — шанс начать что-то новое. У вас всё получится!
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования "Спортивная школа".
Адрес: 356000, Российская Федерация, Ставропольский край, город Новоалександровск, улица Советская, здание 307/3.
Телефон, факс: 8 (86544) 2-50- 55; официальный сайт образовательной организации: http://novoal-dyussh.stavropolschool.ru
- Улица Советская, здание 307/3, г. Новоалександровск (Новоалександровский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов