Фильтр
ВсёУвлечения
Твой личный нутрициолог
16 мар 2023
МАРАФОНУ БЫТЬ 🤪

В этом месяце я набираю людей на марафон похудения.
Не многие знают, что я веду группы в социальных сетях, проходила обучение у известных нутрициологов. В их Академии. Есть оф. диплом специалиста)
Теперь к главному!
Марафон будет проходить 15 дней 👌
Что будет в марафоне? ⬇️

☑️ У нас с Вами будет общий чат с единомышленниками;

☑️ Чат-поддержка;

☑️ Буду отправлять Вам в чат вкусные низкокалорийные рецепты;

☑️ У ВАС будет меню-конструктор, продуктовая корзина;

☑️ Домашние тренировки; всего 15 минут и потом такой результат 🔥😌

☑️ А ещё. Я научу Вас рассчитывать для себя КБЖУ. Норму дневной калорийности;

🔥 СТОИМОСТЬ МАРАФОНА 800 рублей. Это всего 50 рублей в ДЕНЬ.
    • Твой личный нутрициолог
    11 фев 2023
    Вот такие отзывы пишут о продукции
    EWA Product


    Результаты потрясающие!
    ✓ Продукт на основе растительных экстрактов
    ✓ Без сахара и фруктозы
    ✓ Без ГМО
    ✓ Без мальтодекстрина
    Ознакомиться с продукцией можете по ссылке ниже ⬇️
    • Твой личный нутрициолог
    2 янв 2023
    Как эффективно и безопасно похудеть?

    Вот 5 правил, которые нужно соблюдать при безопасном похудении:

    Худеть медленно: ваш организм нуждается в пополнении энергии. Полноценная еда даёт нам энергию. Когда мы голодаем, нарушается слаженная работа внутренних органов.
    Норма потеря веса в среднем составляет 1-3кг в месяц.

    Питьевой режим: чтобы запустить все процессы в организме и ускорить процесс похудения, важно выпить свою норму воды. В среднем 1,5 литра в день. Вода имеет способность ускорять метаболизм и к тому же снижает аппетит. ( И переедать не будете. )

    Ускорить метаболизм: С годами скорость метаболического обмена в организме уменьшается и уже не так активно тратит калории, как раньше
    Твой личный нутрициолог
    21 дек 2022
    ▫️ ТВОЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА

    Составила список продуктов, которые должны быть у каждого в доме!
    Углеводы: булгур, рис, кускус, полба, гречка, киноа, макароны твердых сортов, геркулес, чечевица, пшено, перловая и амарантовая крупа, хлеб твердых сортов пшеницы, хлебцы. Зелень (брокколи, стручковая фасоль, брюссельская капуста, перец и многое другое)
    Жиры: фасоль, чечевица, нут, горох, сыр, авокадо.
    Белок: йогурты и ряженка, творог, рыба и морепродукты, яйца куриные и перепелиные, субпродукты.
    Будем честны друг с другом. Ну хотим мы перекусить чего-то вредного, не все же время жевать эту постную гречку с вареной курицей и запивать это шпинатным смузи. Поэтому, у каждого в холодильнике должны
    загрузка
    Показать ещё