Фильтр
Ставропольцы могут стать участниками программы «Земский тренер»💪

Если вы спортивный специалист и хотите работать в малых городах и сёлах края, то эта возможность вам подойдет. В 2026 году будут выбраны 13 тренеров. Им выплатят по 1 млн рублей на переезд, жильё и обустройство.

Все подробности и список документов можно найти на сайте министерства физической культуры и спорта Ставропольского края.
Время тренировок может значительно повлиять на вашу продуктивность и результаты⏰

Хотите узнать, в какие часы лучше всего заниматься спортом, чтобы достичь максимальной эффективности и чувствовать себя энергичным в течение дня?

Расскажем в карточке👆
Новогодние праздники — время, когда мы расслабляемся, наслаждаемся вкусной едой и проводим время с близкими ❄️

Возвращаться к тренировкам после них может быть непросто.

В карточках рассмотрим простые шаги, которые помогут вновь обрести форму и мотивацию для занятий спортом в новом году👆
Окунемся в атмосферу новогоднего волшебства советских времён🎄

Знакомые с детства ёлочные игрушки, гирлянды ручной работы, запах мандаринок и ощущение настоящего праздника... Давайте вместе заглянем в новогоднюю атмосферу советских лет👆🏻
Как восстановить мотивацию и форму после новогодних праздников?🪄

Внутренний голос шепчет: «Тренировка отменяется. Продолжаем есть оливье». Но мы знаем рецепт восстановления мотивации к спорту.

▪️Начните с малого — короткие тренировки дома помогут войти в колею мягко и безболезненно

▪️Позаботьтесь о восстановлении — полноценный сон и релаксация восстановят энергию быстрее

▪️Занимайтесь весело — попробуйте новое направление фитнеса или позовите друзей составить вам компанию

Вернуться в строй возможно и даже приятно. Главное — верить в себя и действовать!
Готовим новогодние угощения вместе 🧁

Холодный зимний вечер лучше всего проводить в компании близких и за творческим процессом.
Предлагаем 3 новогодних рецепта, которые требуют фантазии и отлично подойдут для того, чтобы провести время в компании.
Кстати, пряники можно украсить и подарить кому-нибудь в разгар новогодних праздников. Рецепты в карточках 👆🏻
  • Класс
Зима — это не только веселье и снежные забавы, но и период повышенного травматизма 🩼

Чтобы холодное время года оставило только теплые воспоминания, важно помнить о правилах безопасности.

Подготовили для вас несколько советов, которые помогут избежать неприятностей на улице, дороге и в играх с детьми 👆🏻
Открываем новогодний сундук семейных традиций🎄

Новогодние праздники — время семейных посиделок, теплых воспоминаний и волшебства. Хотите окунуться в атмосферу детства и выбрать для себя семейный обычай?

Тогда смотрите наши карточки, в которых мы собрали интересные традиции👆🏻
Показать ещё