Предыдущая публикация
Фильтр
🪄Вжух! И ваши долги исчезли — как по волшебству. Именно так обещают списать задолженности в объявлениях на улице и в интернете.
Не спешите верить. Списать долги можно только двумя способами: через процедуру банкротства или через урегулирование с кредитором.
Вместе с Банком России разбираемся, почему услуги «раздолжнителей» не работают и как можно решить проблему законно. Читайте карточки⤴
Не спешите верить. Списать долги можно только двумя способами: через процедуру банкротства или через урегулирование с кредитором.
Вместе с Банком России разбираемся, почему услуги «раздолжнителей» не работают и как можно решить проблему законно. Читайте карточки⤴
⤵️ Согласно исследованиям, за новогодние каникулы россияне в среднем набирают по 1,5-2 килограмма лишнего веса. Чтобы вернуть былую стройность, можно воспользоваться методом подсчета калорий.
Преимущества этого метода:
🍏 Изменение принципов питания.
Конечно, вы можете не исключать из рациона любимые продукты, если укладываетесь в рамки сниженной суточной калорийности. Однако, при подсчете быстро заметите, как на тело влияют калорийные продукты. И, вероятно, сами сократите их в рационе.
🍏 Минимальный стресс для организма.
Метод подсчета калорий предполагает разумный подход к питанию без серьезных ограничений. Ведь любое резкое изменение принципов питания вредно:
🔹дефицит жиров может
Преимущества этого метода:
🍏 Изменение принципов питания.
Конечно, вы можете не исключать из рациона любимые продукты, если укладываетесь в рамки сниженной суточной калорийности. Однако, при подсчете быстро заметите, как на тело влияют калорийные продукты. И, вероятно, сами сократите их в рационе.
🍏 Минимальный стресс для организма.
Метод подсчета калорий предполагает разумный подход к питанию без серьезных ограничений. Ведь любое резкое изменение принципов питания вредно:
🔹дефицит жиров может
🙏💌 В такие морозы, чтобы согреться, хочется делиться тёплыми словами!
📝 В наш личный кабинет 2 ГИС поступила благодарность от Рамиля А. в адрес сотрудников подстанции Новоильинского района фельдшера Дегтярёвой Арины и её помощника Тухватуллина Артёма.
«Хочу выразить свою благодарность бригаде 63 скорой помощи, прибывшей ко мне на вызов 31 декабря в 16:00 в Заводской район. Бригада на высоком уровне показала не только профессиональное мастерство, но и человеческие качества: доброту, отзывчивость, чуткость, сопереживание. Особенно хочу отметить фельдшера Дегтярёву - у Вас доброе сердце! Спасибо Вам!»
📝 В наш личный кабинет 2 ГИС поступила благодарность от Рамиля А. в адрес сотрудников подстанции Новоильинского района фельдшера Дегтярёвой Арины и её помощника Тухватуллина Артёма.
«Хочу выразить свою благодарность бригаде 63 скорой помощи, прибывшей ко мне на вызов 31 декабря в 16:00 в Заводской район. Бригада на высоком уровне показала не только профессиональное мастерство, но и человеческие качества: доброту, отзывчивость, чуткость, сопереживание. Особенно хочу отметить фельдшера Дегтярёву - у Вас доброе сердце! Спасибо Вам!»
🎁 Чек-лист здорового человека в 2026 году
Предлагаем поразмыслить о полезных привычках.
👉 Пить больше воды, бегать по вечерам или хотя бы каждый день застилать кровать — всё это полезные привычки, которые порой бывает сложно выработать.
🤔 Мы собрали в одном чек-листе самые полезные и важные привычки, которые помогут вам качественно начать и провести год.
Отметьте, что уже есть в вашей программе!
Предлагаем поразмыслить о полезных привычках.
👉 Пить больше воды, бегать по вечерам или хотя бы каждый день застилать кровать — всё это полезные привычки, которые порой бывает сложно выработать.
🤔 Мы собрали в одном чек-листе самые полезные и важные привычки, которые помогут вам качественно начать и провести год.
Отметьте, что уже есть в вашей программе!
🔑 МАХ станет уникальным «ключом доступа» к государственным услугам и финансовым сервисам
В мессенджере уже зарегистрировались 85 млн пользователей.
В ближайшее время сервис планирует выйти на уровень «цифрового паспорта». Сейчас в МАХ доступно подтверждение возраста через цифровой ID, а крупные отели тестируют заселение по QR-коду из приложения.
🔐 Для безопасности пользователей в мессенджере используют собственный протокол шифрования, все данные хранятся на российских серверах.
В мессенджере уже зарегистрировались 85 млн пользователей.
В ближайшее время сервис планирует выйти на уровень «цифрового паспорта». Сейчас в МАХ доступно подтверждение возраста через цифровой ID, а крупные отели тестируют заселение по QR-коду из приложения.
🔐 Для безопасности пользователей в мессенджере используют собственный протокол шифрования, все данные хранятся на российских серверах.
В Кузбасс пришли сильные морозы
Такая погода представляет повышенный риск для здоровья, особенно для детей, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями, а также создают дополнительную нагрузку на технику и инфраструктуру.
Ограничьте пребывание на улице, одевайтесь в несколько слоёв тёплой одежды, следите за состоянием отопительных систем и не оставляйте транспорт надолго без прогрева.
Подробнее — в карточках.
Такая погода представляет повышенный риск для здоровья, особенно для детей, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями, а также создают дополнительную нагрузку на технику и инфраструктуру.
Ограничьте пребывание на улице, одевайтесь в несколько слоёв тёплой одежды, следите за состоянием отопительных систем и не оставляйте транспорт надолго без прогрева.
Подробнее — в карточках.
🚙Как сделать зимнюю дорогу безопаснее? Быть осторожным водителем! Чтобы вашу машину не занесло, прислушайтесь к советам экспертов.
▶️Не разгоняйтесь
Перед тем как набрать скорость, определите, насколько скользкая дорога. Для этого можно несколько раз аккуратно нажать педаль тормоза. Если машина не останавливается сразу и буксует, разгоняться не стоит.
▶️Тормозите правильно
Избегайте резкого нажатия на педаль тормоза. Сбрасывайте скорость постепенно, прерывисто, несколькими короткими нажатиями — это поможет сохранить контроль и не заблокировать колёса.
Соблюдайте дистанцию на дороге, а у остановок и перед светофорами аккуратно тормозите заранее, чтобы не создавать аварийных ситуаций.
▶️Не разгоняйтесь
Перед тем как набрать скорость, определите, насколько скользкая дорога. Для этого можно несколько раз аккуратно нажать педаль тормоза. Если машина не останавливается сразу и буксует, разгоняться не стоит.
▶️Тормозите правильно
Избегайте резкого нажатия на педаль тормоза. Сбрасывайте скорость постепенно, прерывисто, несколькими короткими нажатиями — это поможет сохранить контроль и не заблокировать колёса.
Соблюдайте дистанцию на дороге, а у остановок и перед светофорами аккуратно тормозите заранее, чтобы не создавать аварийных ситуаций.
Определены официальные места для массового крещенского купания в Новокузнецке.
🔸Для обеспечения безопасности горожан на всех объектах будут дежурить спасатели, врачи и сотрудники полиции.
Где и когда будут работать купели:
1. Центральный район, парк «Водный» (река Кондома):
• с 18:00 18 января до 18:00 19 января.
2. Центральный район, поселок Абагур (река Томь):
• с 12:00 18 января до 18:00 19 января.
3. Заводской район, Карьеры:
• с 18:00 18 января до 18:00 19 января.
❗️❗️❗️Для удобства жителей на всех точках будет организована необходимая инфраструктура:
• установят палатки для переодевания с обогревателями, освещением и скамейками. В Абагуре и парке «Водный» будут дежурить с
🔸Для обеспечения безопасности горожан на всех объектах будут дежурить спасатели, врачи и сотрудники полиции.
Где и когда будут работать купели:
1. Центральный район, парк «Водный» (река Кондома):
• с 18:00 18 января до 18:00 19 января.
2. Центральный район, поселок Абагур (река Томь):
• с 12:00 18 января до 18:00 19 января.
3. Заводской район, Карьеры:
• с 18:00 18 января до 18:00 19 января.
❗️❗️❗️Для удобства жителей на всех точках будет организована необходимая инфраструктура:
• установят палатки для переодевания с обогревателями, освещением и скамейками. В Абагуре и парке «Водный» будут дежурить с
Бот в мессенджере MАХ будет напоминать жителям многоквартирных домов о сроках подачи показаний и оплаты жилищно-коммунальных услуг.
Для каждого дома созданы домовые чаты с интегрированным ботом «Госуслуги Дом», который напоминает о сроках подачи показаний и оплаты коммунальных услуг, а также принимает заявки в управляющие и ресурсоснабжающие организации и контролирующие органы.
Найти свой домовой чат можно на платформе «Госуслуги». Достаточно зайти в раздел «Уведомления» и перейти по ссылке.
А вы уже вступили в чат своего дома?
Для каждого дома созданы домовые чаты с интегрированным ботом «Госуслуги Дом», который напоминает о сроках подачи показаний и оплаты коммунальных услуг, а также принимает заявки в управляющие и ресурсоснабжающие организации и контролирующие органы.
Найти свой домовой чат можно на платформе «Госуслуги». Достаточно зайти в раздел «Уведомления» и перейти по ссылке.
А вы уже вступили в чат своего дома?
загрузка
Показать ещё