🥚 Перепелиные яица содержат аминокислоты, витамины А, D и группы В, кальций, магний, фосфор, железо, калий, селен.
Чем полезны перепелиные яйца:
✔ Высококачественный белок и аминокислота лизин отвечают за рост и регенерацию тканей.
✔ Глицин и группа витаминов В укрепляют нервную систему.
✔ Фермент лизоцим действует как природный антибиотик и защищает организм от инфекций.
✔ Лецитин поддерживает сердечно-сосудистую систему и нейтрализует отрицательное воздействие холестерина.
✔ Интреферон стимулирует иммунитет и ускоряет восстановительные процессы. Железо предотвращает развитие анемии.
✔ Бета-каротин улучшает состояние кожи и волос.
✔ Кальций, содержащийся в скорлупе (а ее можно измельчить