Фильтр
Закреплено
  • Класс
Рецепт: Яйца перепелиные маринованные
Шаг 1/4
Яйца сварите, остудите в холодной воде и очистите.
Чем полезно мясо перепелов?
Мясо перепела относится к диетическим продуктам. Диетологи считают его полезнее куриного и индюшачьего мяса. В нем содержится много белка (на 100 г мяса приходится почти 22 г белка), так что перепел идеально подойдет для спортивного питания.
🥚 Перепелиные яица содержат аминокислоты, витамины А, D и группы В, кальций, магний, фосфор, железо, калий, селен.
Чем полезны перепелиные яйца:
✔ Высококачественный белок и аминокислота лизин отвечают за рост и регенерацию тканей.
✔ Глицин и группа витаминов В укрепляют нервную систему.
✔ Фермент лизоцим действует как природный антибиотик и защищает организм от инфекций.
✔ Лецитин поддерживает сердечно-сосудистую систему и нейтрализует отрицательное воздействие холестерина.
✔ Интреферон стимулирует иммунитет и ускоряет восстановительные процессы. Железо предотвращает развитие анемии.
✔ Бета-каротин улучшает состояние кожи и волос.
✔ Кальций, содержащийся в скорлупе (а ее можно измельчить
70000000607177

Изменена обложка группы

  • Класс
Показать ещё