🫤 Первая рабочая неделя после праздников.
Ожидание: бодрость, планы, энергия.
Реальность: пустота, апатия и вопрос «а что, собственно, происходит?».
Это не плохое настроение — это переходный режим. И его можно настроить👇🏻
🧘🏻♀️ Избегайте резких движений
Не пытайтесь с понедельника начать новую жизнь. Пусть первая неделя будет плавной раскачкой.
☀️ Ловите свет
Выходите на прогулку, даже если нет сил. Дневной свет — главный враг зимней хандры и лучший регулятор ваших внутренних часов.
✨ Переключите внимание
Хватит думать, что веселье закончилось. Праздники — это просто пауза, а жизнь — это и есть главный процесс. Сконцентрируйтесь на нем.
📵 Устройте цифровой детокс
Ограничьте соц