С 19 по 25 января проходит НЕДЕЛЯ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ.
Всю эту неделю мы говорим о подсчете калорий! И нет, это не про жесткие ограничения и голод. Это про понимание, осознанность и свободу выбора. ✨
Представьте, что калории — это ваш личный бюджет, но вместо денег — энергия. Вы просто узнаете, на что ее «тратите» и «получаете». Это первый шаг к тому, чтобы питаться в согласии со своими целями, будь то поддержание веса, похудение или набор массы.
Почему это круто?
✅ Снимает тревогу: Вы точно знаете, что «вписываетесь» в свой план.
✅ Нет запретных продуктов: Можно всё, главное — уложиться в баланс. Хочешь пирожное? Просто учти его!
✅ Учит оценивать порции: Со временем вы на глаз буде