Зимние прогулки
укрепляют иммунитет и закаляют детей, расширяют кругозор, формируют выносливость и смелость при правильной организации даже в умеренный холод.
Польза для здоровья ✅
Закаливание и иммунитет. Повышают устойчивость к простудам, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Кислород. Свежий зимний воздух обогащает кровь кислородом, улучшая работу мозга.
Сон и настроение. Способствуют крепкому сну и снижают уровень стресса.
Физическое развитие. Развивают силу, выносливость, координацию через игры и бег.
Зрение. Укрепляют глазные мышцы, позволяя рассматривать дальние и близкие объекты.
Как организовать прогулку ✅
Одежда. Многослойная, по погоде, чтобы не мерзнуть, но и не перегрев