❄️Зима - это не только красота, но и серьезные испытания для нашего организма. Многие думают, что обморожение можно получить только в лютый мороз. Но, к сожалению, это не так: влажность, ветер и длительное пребывание на холоде - главные “союзники” обморожения даже при температуре около 0°C.
💡Чтобы прогулки на свежем воздухе приносили больше пользы, чем вреда, соблюдайте несколько простых правил.
🧣Правильная экипировка - “принцип капусты”. Надевайте несколько теплых слоев (термобелье, свитер или теплая кофта, а сверху куртка). Обувь должна быть на размер больше, чтобы между ногой и сапогом была воздушная прослойка и можно было надеть теплые носки (лучше шерстяные, а не хлопковые, кот