Предыдущая публикация
Фильтр
Самые популярные вопросы о системе.
⠀
❓Возраст участия от 18 до.... Самый "поздний" опыт был семейная пара, 72 и 73 года. 👍И да, результаты были, и на хорошем уровне. 40-50 лет составляет порядка 20% подопечных. И тоже успешно худеют.
⠀
❓Как правило, все марафоны и коучера требуют фото. Для моей системы это не обязательное условие. 👌Фотографии по желанию подопечного.
⠀
❓В системе существует день греха. 🍦🍭День, когда можно всё, что угодно! И этот день можно использовать сразу. Некоторые даже с него начинают.
⠀
❓🦄 Молоко единорога, 🦀 лобстеров и черную икру 🦐 не прописываю. Продукты самые обычные. Проблем не будет.
⠀
❓Профессия не помеха на пути к стройному телу. Наряду с бизнесменами,
⠀
❓Возраст участия от 18 до.... Самый "поздний" опыт был семейная пара, 72 и 73 года. 👍И да, результаты были, и на хорошем уровне. 40-50 лет составляет порядка 20% подопечных. И тоже успешно худеют.
⠀
❓Как правило, все марафоны и коучера требуют фото. Для моей системы это не обязательное условие. 👌Фотографии по желанию подопечного.
⠀
❓В системе существует день греха. 🍦🍭День, когда можно всё, что угодно! И этот день можно использовать сразу. Некоторые даже с него начинают.
⠀
❓🦄 Молоко единорога, 🦀 лобстеров и черную икру 🦐 не прописываю. Продукты самые обычные. Проблем не будет.
⠀
❓Профессия не помеха на пути к стройному телу. Наряду с бизнесменами,
❓Вопрос: Какая у вас диета?
⠀
Ответ: Это не диета. Это система, основанная на принципах Правильного Питания. Любая диета имеет срок, жесткие ограничения в продуктах и их количестве. Как правило, использует какой-то один тренд (не есть что-то, или наоборот, есть что-то одно). И имеет множество противопоказаний по здоровью…
⠀
☝️Моя же система исповедует принцип баланса и во главу угла ставится здоровье! Именно поэтому практически нет ограничений по возрасту и здоровью.
⠀
❓Вопрос: Я не могу заниматься спортом! Поможет ли мне ваша система?
⠀
Ответ: Спорт и похудение это 2 параллельных процесса, слабо связанных между собой. Об этом знают все спортсмены. Т.к. похудеть на питании без спорта можно!
⠀
Ответ: Это не диета. Это система, основанная на принципах Правильного Питания. Любая диета имеет срок, жесткие ограничения в продуктах и их количестве. Как правило, использует какой-то один тренд (не есть что-то, или наоборот, есть что-то одно). И имеет множество противопоказаний по здоровью…
⠀
☝️Моя же система исповедует принцип баланса и во главу угла ставится здоровье! Именно поэтому практически нет ограничений по возрасту и здоровью.
⠀
❓Вопрос: Я не могу заниматься спортом! Поможет ли мне ваша система?
⠀
Ответ: Спорт и похудение это 2 параллельных процесса, слабо связанных между собой. Об этом знают все спортсмены. Т.к. похудеть на питании без спорта можно!
❓Вопрос: За сколько времени я похудею? И насколько?
⠀
Ответ: Все настолько индивидуально, настолько люди все разные, что давать такие прогнозы это сравни «Битве экстрасенсов». 🤷♂️А как мы все помним, ни один из них, за все 13 лет существования этой передачи, даже намека не дал о появлении 👑 Коронавируса.
⠀
Условно, нормативы те же что и у диетологов: от 1 до 4кг в месяц. Но этот результат достигается без жестких диет и убийственных нагрузок в спортзале. Бывает и больше, но повторюсь: все люди разные!
⠀
❓Вопрос: Сколько длится курс? Что будет, когда я закончу с вами?
⠀
Ответ: Как правило, я даю саму систему за первый месяц ведения. Но, конечно, рекомендую 2-3. Чтобы со спокойной душой, та
⠀
Ответ: Все настолько индивидуально, настолько люди все разные, что давать такие прогнозы это сравни «Битве экстрасенсов». 🤷♂️А как мы все помним, ни один из них, за все 13 лет существования этой передачи, даже намека не дал о появлении 👑 Коронавируса.
⠀
Условно, нормативы те же что и у диетологов: от 1 до 4кг в месяц. Но этот результат достигается без жестких диет и убийственных нагрузок в спортзале. Бывает и больше, но повторюсь: все люди разные!
⠀
❓Вопрос: Сколько длится курс? Что будет, когда я закончу с вами?
⠀
Ответ: Как правило, я даю саму систему за первый месяц ведения. Но, конечно, рекомендую 2-3. Чтобы со спокойной душой, та
⠀
❓Вопрос: Я живу за 20-м кольцом, в 5000км от Москвы. У нас не всегда бывают свежие рога единорога и цветы папоротника, с манго и фейхоа. Смогу ли я питаться по вашей системе?
⠀
Ответ: 🦄 Я никогда не использую в меню молоко единорога и рога дракона. Продукты самые обычные. И даже в любом кафе или ресторанчике можно что-то найти, подходящее по системе.
⠀
❓Вопрос: Вы прописываете меню по часам? А что, если нет возможности питаться четко в срок?
⠀
Ответ: Я начинал с того, что давал четкое расписание по минутам и граммам. Когда все блюда рассчитаны исходя из теорий о количестве приемов пищи, калориях и тп. 🤷♂Но практически сразу я убедился, что это порочная практика!
⠀
Такие меню работают от
❓Вопрос: Я живу за 20-м кольцом, в 5000км от Москвы. У нас не всегда бывают свежие рога единорога и цветы папоротника, с манго и фейхоа. Смогу ли я питаться по вашей системе?
⠀
Ответ: 🦄 Я никогда не использую в меню молоко единорога и рога дракона. Продукты самые обычные. И даже в любом кафе или ресторанчике можно что-то найти, подходящее по системе.
⠀
❓Вопрос: Вы прописываете меню по часам? А что, если нет возможности питаться четко в срок?
⠀
Ответ: Я начинал с того, что давал четкое расписание по минутам и граммам. Когда все блюда рассчитаны исходя из теорий о количестве приемов пищи, калориях и тп. 🤷♂Но практически сразу я убедился, что это порочная практика!
⠀
Такие меню работают от
Всем, кто не со мной и кто сомневается👇
⠀
😎 Я не буду заставлять вас пить по 2-5 литров в день.
⠀
😎 Я не буду заставлять вас есть каждые 2-3 часа.
⠀
😎 Я не буду заставлять вас прыгать и бегать, делать 100 бёрпи и 100 приседаний каждый день.
⠀
😎 Я не буду заставлять вас считать калории и взвешивать каждый съеденный кусочек.
⠀
😎 Я не буду заставлять вас изучать тонну литературы по питанию с кучей непонятных медицинских терминов.
⠀
😎 Я не буду давать вам кучу теоретических знаний о нашем теле, т.к. теория и практика это не одно и то же.
⠀
😎 Не будет никаких сушек и головок, диет, детоксов и жиросжигающих пилюль.
⠀
😎 Я не буду прописывать вам дорогие и недоступные продукты (икру, лобсте
⠀
😎 Я не буду заставлять вас пить по 2-5 литров в день.
⠀
😎 Я не буду заставлять вас есть каждые 2-3 часа.
⠀
😎 Я не буду заставлять вас прыгать и бегать, делать 100 бёрпи и 100 приседаний каждый день.
⠀
😎 Я не буду заставлять вас считать калории и взвешивать каждый съеденный кусочек.
⠀
😎 Я не буду заставлять вас изучать тонну литературы по питанию с кучей непонятных медицинских терминов.
⠀
😎 Я не буду давать вам кучу теоретических знаний о нашем теле, т.к. теория и практика это не одно и то же.
⠀
😎 Не будет никаких сушек и головок, диет, детоксов и жиросжигающих пилюль.
⠀
😎 Я не буду прописывать вам дорогие и недоступные продукты (икру, лобсте
Добавлено видео
00:59
⠀
Многие худеющие помешаны на взвешивании! 😣
1, 2 ,3 раза в день вставать на адскую машину, выдающую заветные цифры, для них это норма! Цифра ниже - настроение поднялось. Выше - упало. И это настоящая зависимость! Притом не просто бестолковая, а именно что вредная!
⠀
Обычно радостей значительно меньше, чем огорчений. И этот перекос приводит к депрессии и в конечном счете к срыву! Поэтому рекомендация всем моим любимым подписчикам: вешайтесь не чаще раза в неделю‼Вес так устроен, что он "плавает" в течении дня, и достаточно серьезно!
⠀
Все, что вы видите в течении дня - это мираж. Фейк, недостоверная информация❗Вес инерционен❗
Если вы съели гамбургер, то он прилетит не сегодня и не завтра.
Многие худеющие помешаны на взвешивании! 😣
1, 2 ,3 раза в день вставать на адскую машину, выдающую заветные цифры, для них это норма! Цифра ниже - настроение поднялось. Выше - упало. И это настоящая зависимость! Притом не просто бестолковая, а именно что вредная!
⠀
Обычно радостей значительно меньше, чем огорчений. И этот перекос приводит к депрессии и в конечном счете к срыву! Поэтому рекомендация всем моим любимым подписчикам: вешайтесь не чаще раза в неделю‼Вес так устроен, что он "плавает" в течении дня, и достаточно серьезно!
⠀
Все, что вы видите в течении дня - это мираж. Фейк, недостоверная информация❗Вес инерционен❗
Если вы съели гамбургер, то он прилетит не сегодня и не завтра.
Один, наверное, из наиболее частых вопросов при обращении ко мне, обязательно ли заниматься спортом?
⠀
🏋️♂️У большинства детки, работа, нет времени. Принято считать, что чтобы похудеть, прямо вот убейся тапком, но иди в спортзал! Что вот без помощи тренера и мучительных самоистязаний на дорожках и тренажерах ну никак вес не сбросить…
⠀
❗️Открою страшную тайну: спорт и вес напрямую не связаны! Это все маркетинг спортивных сетей! Даже не клубов, а именно сетей!
⠀
Ведь спортзал сейчас это не просто место, где навалена груда металла. Это конкретное многофункционально - развлекательное сооружение. Комплекс саун, бань, кафе, спортмагазинов и т.д. и т.п.
⠀
Поэтому основная задача любого спортза
⠀
🏋️♂️У большинства детки, работа, нет времени. Принято считать, что чтобы похудеть, прямо вот убейся тапком, но иди в спортзал! Что вот без помощи тренера и мучительных самоистязаний на дорожках и тренажерах ну никак вес не сбросить…
⠀
❗️Открою страшную тайну: спорт и вес напрямую не связаны! Это все маркетинг спортивных сетей! Даже не клубов, а именно сетей!
⠀
Ведь спортзал сейчас это не просто место, где навалена груда металла. Это конкретное многофункционально - развлекательное сооружение. Комплекс саун, бань, кафе, спортмагазинов и т.д. и т.п.
⠀
Поэтому основная задача любого спортза
❓Обязательно пить 2л воды в день, чтобы похудеть?
⠀
Все вокруг, начиная от фитнес гуру, до Елены Малышевой по телевизору, твердят что нужно обязательно выпивать 2л чистой воды в день. И якобы без выполнения этого условия похудеть ну никак не получится.
⠀
‼Но…
⠀
У многих нет желания столько пить чистой воды… Точнее сказать люди не привыкли пить именно воду в ТАКИХ количествах. Что же делать? Неужели похудеть теперь не получится
⠀
Получится! Пить ежедневно 2л воды это чистейший миф, придуманный маркетологами для продажи бутилированной воды. Его неоднократно использовали в рекламе всем известных производителей.
⠀
Многолетние исследования учёных показали, что можно пить сколько угодно воды
⠀
Все вокруг, начиная от фитнес гуру, до Елены Малышевой по телевизору, твердят что нужно обязательно выпивать 2л чистой воды в день. И якобы без выполнения этого условия похудеть ну никак не получится.
⠀
‼Но…
⠀
У многих нет желания столько пить чистой воды… Точнее сказать люди не привыкли пить именно воду в ТАКИХ количествах. Что же делать? Неужели похудеть теперь не получится
⠀
Получится! Пить ежедневно 2л воды это чистейший миф, придуманный маркетологами для продажи бутилированной воды. Его неоднократно использовали в рекламе всем известных производителей.
⠀
Многолетние исследования учёных показали, что можно пить сколько угодно воды
загрузка
Показать ещё