Едим с пользой - Всё о здоровом питании

Какой продукт нужно обязательно употреблять мужчинам, чтобы не терять мышцы после 40?

Какой продукт нужно обязательно употреблять мужчинам, чтобы не терять мышцы после 40?
Люди старше 50 начинают терять от 1% мышечной массы каждый год, если регулярно не занимаются спортом. Хотите не просто прожить свою старость, но и сохранить тело здоровым, а качество жизни – высоким? Есть пара хитростей!
Обидно, если ваш бицепс в молодости привлекал внимание дам, а сегодня уменьшился в объёме. Но это не самое страшное. Проблема ещё и в том, что мышцы вашего скелета также слабеют с годами: спина, плечи, живот. Всё это медленно, но верно превращает вас в сгорбленного старика.
Что же делать, чтобы не стать д

Как снизить риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний летом?

Как известно, в летний период риск инфаркта в несколько раз выше. Поэтому всем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания я настоятельно рекомендую избегать долгого нахождения на солнце и жаре. Не переедайте и хорошо спите. А снизить риск обострения поможет наша хорошая знакомая – куркума. Внимание! Приём даже такой полезной добавки, как куркума, нужно согласовать с вашим врачом.
Я уже не раз писала про пользу этой популярной индийской специи. Корень куркумы (жёлтый имбирь) – это просто кладезь полезных веществ. В нашу страну чаще всего он приходит в виде порошка, при заготовке которого по древней технологии сохраняются в