Как питаться, если человек заболел❓
Организм заболевшего человека находится в стрессовом режиме и чтобы его поддержать, лечение осуществляется не только медикаментозно, но и диетологически.
Так, наш иммунитет имеет белковую природу, необходимо позаботиться о том, чтобы в рационе ежедневно присутствовали мясные, рыбные, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, цельнозерновые крупы🍤 🍏
🐟Рыбу следует включать в рацион 2-3 раза в неделю. Это не только источник высококачественного белка, микроэлементов, витаминов, но и незаменимых жирных кислот, обладающих противовоспалительным действием.
Также источниками полиненасыщенных жирных кислот являются жирные масла. 🍊Овощи, фрукты, ягоды, семе