Предыдущая публикация
Фильтр
Чем утолить жажду жарким летним днём?☀️
« Эх, лето… Так хочется чего-нибудь холодненького и вкусненького, а Апероли так и манят своей красотой»
Но всегда помните, что вступая на тропинку утоления жажды…
…не стоит употреблять
🍃 Сильно сладкие напитки, газировку, ведь сахар вредит вашим сосудам, он вызывает всплеск инсулина и отеки
Конечно, будет вкусно, но скоро вы опять захотите пить и получите массу неприятностей со здоровьем и кожей, если этим часто увлекаться
🍃 Соки вообще не утоляют жажду, а остальное все как в первом пункте
🍃 Кофе оказывает мочегонный эффект, обезвоживает..... А про добавки и сахар можно рассказывать бесконечно. Чашечку утром, конечно, можно, но увлекаться н
« Эх, лето… Так хочется чего-нибудь холодненького и вкусненького, а Апероли так и манят своей красотой»
Но всегда помните, что вступая на тропинку утоления жажды…
…не стоит употреблять
🍃 Сильно сладкие напитки, газировку, ведь сахар вредит вашим сосудам, он вызывает всплеск инсулина и отеки
Конечно, будет вкусно, но скоро вы опять захотите пить и получите массу неприятностей со здоровьем и кожей, если этим часто увлекаться
🍃 Соки вообще не утоляют жажду, а остальное все как в первом пункте
🍃 Кофе оказывает мочегонный эффект, обезвоживает..... А про добавки и сахар можно рассказывать бесконечно. Чашечку утром, конечно, можно, но увлекаться н
Зацикленность на еде…
Только вышли из-за стола, но уже мечтаете о следующем приеме пищи? Постоянно думаете о еде и не можете избавиться от этих мыслей.
Вот вам 3 причин, по которым ваш мозг может быть зациклен на еде:
🍃 Недоедание
Мысли о еде — это один из сигналов голода.
Поэтому, если ваше тело голодно, вы всегда будете думать о еде. Это логично)
Поэтому вместо того, чтобы голодать или пропускать приемы пищи, ешьте достаточно в течение дня.
🍃 Нехватка сбалансированности в еде
Да, возможно вы и ездите регулярно, но вашему организму не хватает питательных веществ или баланса в еде.
Старайтесь, чтобы в вашем рационе были все разнообразные макро- и микроэлементы
Белки, жиры, клетча
Только вышли из-за стола, но уже мечтаете о следующем приеме пищи? Постоянно думаете о еде и не можете избавиться от этих мыслей.
Вот вам 3 причин, по которым ваш мозг может быть зациклен на еде:
🍃 Недоедание
Мысли о еде — это один из сигналов голода.
Поэтому, если ваше тело голодно, вы всегда будете думать о еде. Это логично)
Поэтому вместо того, чтобы голодать или пропускать приемы пищи, ешьте достаточно в течение дня.
🍃 Нехватка сбалансированности в еде
Да, возможно вы и ездите регулярно, но вашему организму не хватает питательных веществ или баланса в еде.
Старайтесь, чтобы в вашем рационе были все разнообразные макро- и микроэлементы
Белки, жиры, клетча
Таблица Менделеева в каждом зернышке!
Да-да, мы сейчас про тыквенные семечки.
А вы знали насколько они полезны? Особенно для беременных, пожилых и спортсменов.
Итак, тыквенные семечки:
🍃 Содержатся витамины С, В1, B2, B5, B6, E, PP и лакомый кусочек: витамин К!
Уникальный витаминный состав продукта способствует ускорению обменных процессов в организме и помогает правильному свертыванию крови. А широкий комплекс витаминов группы В благотворно действует на нервную систему, нормализует сон и снижает уровень тревожности.
🍃 Богатый нутриентный состав тыквенных семечек делает этот продукт по-настоящему уникальным!
… Магний, кальций, калий, железо, цинк, фитосеролы и белки лигнаны…
Поподро
Да-да, мы сейчас про тыквенные семечки.
А вы знали насколько они полезны? Особенно для беременных, пожилых и спортсменов.
Итак, тыквенные семечки:
🍃 Содержатся витамины С, В1, B2, B5, B6, E, PP и лакомый кусочек: витамин К!
Уникальный витаминный состав продукта способствует ускорению обменных процессов в организме и помогает правильному свертыванию крови. А широкий комплекс витаминов группы В благотворно действует на нервную систему, нормализует сон и снижает уровень тревожности.
🍃 Богатый нутриентный состав тыквенных семечек делает этот продукт по-настоящему уникальным!
… Магний, кальций, калий, железо, цинк, фитосеролы и белки лигнаны…
Поподро
Худеем от чая…
… интригующе, не правда ли?
Сразу говорим: «Красное озеро» не про продажу супер чаев для похудения. Лучше оставим это в далеком-далеком прошло. Ведь не важно какой чай. Главное – как, где и когда вы будете это делать.
Ну что, любить чаёк?
А ещё и с конфеткой…
… вкуснятина!
Но нужно помнить о том, что такое «чаепитие» может потянуть по калориям на полноценный обед, при этом не дав никакой энергии и никак не насытив. В итоге, получается, что весть день в вас что-то попадает. А результат на глаза: бока висят, а на весах + 2 кг, хотя вроде как и не ели ничего.
Хочется сказать следующее:
🍃 Если чай вам невкусен без сахара/молока и сладостей, значит вы пьёте некачественный ча
… интригующе, не правда ли?
Сразу говорим: «Красное озеро» не про продажу супер чаев для похудения. Лучше оставим это в далеком-далеком прошло. Ведь не важно какой чай. Главное – как, где и когда вы будете это делать.
Ну что, любить чаёк?
А ещё и с конфеткой…
… вкуснятина!
Но нужно помнить о том, что такое «чаепитие» может потянуть по калориям на полноценный обед, при этом не дав никакой энергии и никак не насытив. В итоге, получается, что весть день в вас что-то попадает. А результат на глаза: бока висят, а на весах + 2 кг, хотя вроде как и не ели ничего.
Хочется сказать следующее:
🍃 Если чай вам невкусен без сахара/молока и сладостей, значит вы пьёте некачественный ча
Раз, два, три, четыре, пять…
… я иду сейчас гулять.
Метро, пробки, офис, дом… А время на прогулку где найти? Ведь это так полезно или нет?
Полезно и даже очень! Ведь прогулки…👇🏻
🍃 Улучшают настроение
Если день не задался ещё и с мужем поругалась… Сходите прогуляйтесь. Немного побудьте в тишине или своих мыслях, а можно вообще подружку взять, настроение точно станет лучше!
🍃 Улучшают память
Предстоит сложный экзамен или важная встреча? Не нужно паники! Самое время сходить погулять! Голова проверится и после информация станет проще и быстрей запоминается.
🍃Улучшают сон
Здоровый и крепкий сон начинается с …выхода на улицу. Вспомните, как спите после долгой вечерней прогулки. Рабо
… я иду сейчас гулять.
Метро, пробки, офис, дом… А время на прогулку где найти? Ведь это так полезно или нет?
Полезно и даже очень! Ведь прогулки…👇🏻
🍃 Улучшают настроение
Если день не задался ещё и с мужем поругалась… Сходите прогуляйтесь. Немного побудьте в тишине или своих мыслях, а можно вообще подружку взять, настроение точно станет лучше!
🍃 Улучшают память
Предстоит сложный экзамен или важная встреча? Не нужно паники! Самое время сходить погулять! Голова проверится и после информация станет проще и быстрей запоминается.
🍃Улучшают сон
Здоровый и крепкий сон начинается с …выхода на улицу. Вспомните, как спите после долгой вечерней прогулки. Рабо
Как есть больше…
… овощей и зелени
Современный человек ест очень мало овощей, только если это не картофельное пюре))
Для многих овощи — это что-то диетическое и «ими точно невозможно наесться».
Но это совсем не так! «Красное озеро» поделиться с чего начать, чтобы хоть немного добавить овощей в рацион.
🍃 Начните с малого: добавляйте немного овощей в привычные блюда. Например, из просто омлета можно сделать омлет с помидорами или шпинатом.
🍃 Заказывайте в кафе овощи, которые вы обычно не едите. Спаржа, тыква, а, может быть, вас покорит брюссельская капуста?
🍃 Экспериментируйте. Спринг роллы, овощные чипсы, смузи с зеленью и овощами - это вкусно, полезно и необычно. А еще идеально в
… овощей и зелени
Современный человек ест очень мало овощей, только если это не картофельное пюре))
Для многих овощи — это что-то диетическое и «ими точно невозможно наесться».
Но это совсем не так! «Красное озеро» поделиться с чего начать, чтобы хоть немного добавить овощей в рацион.
🍃 Начните с малого: добавляйте немного овощей в привычные блюда. Например, из просто омлета можно сделать омлет с помидорами или шпинатом.
🍃 Заказывайте в кафе овощи, которые вы обычно не едите. Спаржа, тыква, а, может быть, вас покорит брюссельская капуста?
🍃 Экспериментируйте. Спринг роллы, овощные чипсы, смузи с зеленью и овощами - это вкусно, полезно и необычно. А еще идеально в
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Оздоровительный центр, санаторий
«Красное Oзеро» — клиника, которая поможет очистить организм, восстановить силы, привести вес в норму, поправить физическое и ментальное здоровье.
- +7 (812) 334-94-54
- Ленинградская область, Приозерский район, вблизи пос. Коробицыно, курорт "Красное озеро", Санкт-Петербург
Фото из альбомов