12 - 18 января 2026г. - Неделя продвижения активного образа жизни
Движение — это жизнь!
Регулярная физическая активность является одним из ключевых факторов профилактики и лечения неинфекционных заболеваний.
Низкая физическая активность, так же, как и курение, избыточная масса тела, повышенное артериальное давление, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Если вы мало двигаетесь, на 30%, увеличивается риск развития ишемической болезни сердца, на 27% — риск развития сахарного диабета 2 типа, на 25% -рака толстого кишечника и рака молочной железы.
В течение недели достаточно 150-300 минут умеренной физической активности или 75-150 минут интенсивной фи