УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКА
👉Раз в неделю готовить красную рыбу. Дважды в неделю давать ребёнку орехи — грамм 20-30.
👉Давать пить отвар шиповника
Шиповник — чемпион по содepжанию витамина С, давать его детишкам можно с четырёхмесячного возраста.
Но нужно учитывать, что этот полезнейший для иммунитета продукт выводит калий из организма. Поэтому если даёте отвар шиповника, в то же время давайте курагу, изюм, бананы — всё, в чём содержится калий и что позволяет возраст ребёнка.
Давать не постоянно, а курсами по 2 — 3 недели с последующим перерывом на месяц.
👉Вместо сладостей приготовить смесь:
Понадобится: 200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм
чернослива,