КГКБ №4 им. А.С. Хлюстина

Калории после 18:00 превращаются в жир Вес и самочувствие зависят не от времени ужина, а от баланса питания, уровня активности и режима сна. Лёгкий ужин может быть полезнее, чем сильный голод перед сном, который нарушает сон и обмен веществ. Главное — не пропускать приёмы пищи днём и выбирать умеренные порции вечером. Здоровое питание — это про регулярность и разумный подход, а не про жёсткие запреты.

Чем опасны просроченные лекарства? Важно регулярно проводить ревизию домашней аптечки, проверяя сроки годности лекарственных препаратов. 🗒 Важно: смотрите не только на дату, но и на условия хранения (температура, свет, влажность); помните: у некоторых лекарственных препаратов (например, глазных капель) есть два срока: до вскрытия и после; никогда не принимайте лекарство, если изменился его вид, консистенция или повреждена упаковка; обязательно читайте инструкцию — там вся ключевая информация о препарате и об условиях его хранения. Все эти правила распространяются на лечебную косметику и космецевтику, лечебные травяные сборы.

29 января министерство природных ресурсов и экологии Калужской области совместно с Калужской станцией переливания крови проводит акцию «День донора». С 8:30 до 12:00 все желающие старше 18 лет смогут сдать кровь в мобильном пункте по адресу: г. Калуга, ул. Заводская, 57. Перед участием ознакомьтесь с правилами подготовки и противопоказаниями к донации.

🕊С Крещением Господним! Пусть этот светлый праздник принесёт в дом мир, душевное спокойствие и укрепление веры. Крещенская вода пусть станет источником обновления, а молитва — опорой в каждом дне. Искренне надеемся, что крещенские купания прошли спокойно и благополучно, оставив после себя только тёплые воспоминания и ощущение внутренней силы. Здоровья вам и вашим близким!

🌙 Уже этой ночью православные отмечают Крещение Господне Напоминаем, как правильно окунаться в прорубь, чтобы не навредить здоровью. 🧊 Перед купанием: 📎поешьте за 1–1,5 часа 📎наденьте тёплую, удобную одежду 📎возьмите полотенце и сухую смену одежды 📎оцените своё самочувствие 🔥После купания: 📎сразу вытритесь насухо 📎тепло оденьтесь 📎выпейте горячий чай 📎алкоголь не рекомендуется — он увеличивает риск осложнений 🚨 При головокружении, слабости, боли в груди, ухудшении самочувствия — обратитесь к врачу.

Готовимся к Крещенским купаниям Купание в проруби — это сильный холодовой стресс для организма. Подходить к нему нужно осознанно. ✔️Купания допустимы, если: 🔹вы здоровы 🔹артериальное давление в норме 🔹нет хронических заболеваний 🔹самочувствие хорошее ❌ Купания противопоказаны, если есть: 🔹заболевания сердца и сосудов 🔹гипертония 🔹перенесённый инсульт или инфаркт 🔹эпилепсия 🔹заболевания нервной системы 🔹ОРВИ, повышенная температура 🔹беременность ❗️ Алкоголь до купания запрещён — он увеличивает риск осложнений. Крещенские купания допустимы только при хорошем состоянии здоровья. Если есть хронические заболевания, лучше не рисковать — отмечает главный врач КГКБ № 4 И. Л. Переверзев.

Сообщение из нашей предложки: БЛАГОДАРНОСТЬ. с 18 июля по 29 июля 25 года находилась на лечении в 1 терапевтическом отделении, хочу поблагодарить весь дружный коллектив за хорошее отношение к пациентам, а главное врача ДОБРЕНЬКОВА НИКОЛАЯ ПЕТРОВИЧА Умный, ответственный, грамотный врач сделал для меня всё что мог, когда другие больницы отказали,старшую медсестру,помощницу Елену Владимировну...огромное спасибо всем. — Татьяна Л.

Что делать, если ваш аккаунт взломали? Наши аккаунты в социальных сетях могут позволить мошенникам получить информацию о наших контактах, финансах и многом другом. О том, как минимизировать риски, если взлом уже произошел, в карточках от министерства внутренних дел.

⚡️ Бесплатные генетические исследования для будущих родителей В России расширяются возможности медицинской помощи при планировании беременности. В программу государственных гарантий с этого года включают генетические исследования, которые позволяют заранее оценить риски наследственных заболеваний у будущего ребёнка. Речь идёт о высокоточных анализах, выявляющих: 🔹моногенные заболевания (например, муковисцидоз, спинальную мышечную атрофию и другие патологии, связанные с конкретными генами); 🔹структурные хромосомные аномалии, которые могут повлиять на развитие беременности и здоровье ребёнка. Это шаг к более осознанному родительству и снижению вероятности тяжёлых генетических заболеваний.

Чек-лист здорового человека в 2026 году Старый Новый год — волшебный день. Он словно дает нам еще один шанс сделать то, что не успели за праздники: загадать желание, которое не придумали до боя курантов, поразмыслить о полезных привычках. В чек-листе самые полезные и важные привычки, которые помогут вам качественно начать и провести год. Отметьте, что уже есть в вашей программе! ❤️‍🔥 С праздником! Пусть старый Новый год оставит вам только теплые воспоминания.