Что такое растяжка и для чего она нужна?

🧐
Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела.
Растяжка чем-то похожа на медитацию: у большинства из нас есть все, чтобы делать ее чаще, но для этого нужна дисциплина, целеустремленность и минимальная техническая поддержка. 😌 Часто растяжку ассоциируют с расслаблением мышц перед и после тренировки, чтобы снизить риск травм, однако преимущества стретчинга не ограничиваются ощущением гибкости 🩰
Занятия в студии LEVITA не только делают ваши связки и суставы более эластичными, позволяя вам улучшить свое кровообращение и снять психоэмоциональное напряжение, но и дарят возможность чувствовать себя здоровыми и энергичными 😇
#levita #studiolevita #levitamytishchi #mytishchi #stretching #растяжка #балет #балетдлявзрослых #растяниудовольствие