Как говорится в древней китайской
поговорке, «тот, кто внимателен к своему здоровью в суровые зимние дни,
не будет тревожиться о нем в течение года».
Как сохранить здоровье зимой?!
1. Укрепляйте иммунитет. В этом вам помогут здоровый образ жизни, правильное питание, витаминные комплексы, прогулки на свежем воздухе. Хорошо поднимают иммунитет водные процедуры, особенно контрастный душ. Он также тренирует сосуды. Ну а если здоровье позволяет, можно заняться моржеванием.
2. Нелишним будет сделать прививку от гриппа. Тогда, даже если заболеете, то в легкой форме и без осложнений.
3. В эпидемию избегайте мест скопления людей. Если вам приходится ездить на общественном транспорте, надевайте перчат