20 января в России и других странах отмечают День прогулки на свежем воздухе. Его цель — вдохновить людей больше ходить и вести активный образ жизни.
Этот праздник появился несколько лет назад и стал частью неформальных мероприятий, направленных на улучшение здоровья. .
Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья. Они обогащают организм кислородом, улучшают кровообращение, сон, память, концентрацию и работоспособность. Научно доказано, что даже короткие прогулки снижают стресс и улучшают настроение. Физическая активность стимулирует выработку гормонов счастья, таких как серотонин и эндорфин.