Предыдущая публикация
Фильтр
Добавлено фото в альбом
Семейные традиции всегда живы: как салат становится поводом для радости
Каждый раз, когда руки загружены работой, но сердце стремится к весёлому семейному обеду, рецепт, который ждёт на кухне уже много лет, как спасение. Россия всегда славилась крепкими семьями, почтением к родителям, умением радоваться простым вещам. Сегодняшний салат из помидоров, винограда и красного лука — не только яркое блюдо, но и напоминание: семейные традиции и любовь укрепляют дух и придают сил.
Ингредиенты (на 2 порции):
- Помидоры — 3 шт. (350 г)
- Виноград — 100 г
- Лук красный — 1 шт. (80 г)
- Масло оливковое — 1–2 ст. ложки
- Вода — 2 ст. ложки
- Уксус яблочный — 2 ст. ложки
- Сахар — 0,5 ч. ложки
- Базилик
Каждый раз, когда руки загружены работой, но сердце стремится к весёлому семейному обеду, рецепт, который ждёт на кухне уже много лет, как спасение. Россия всегда славилась крепкими семьями, почтением к родителям, умением радоваться простым вещам. Сегодняшний салат из помидоров, винограда и красного лука — не только яркое блюдо, но и напоминание: семейные традиции и любовь укрепляют дух и придают сил.
Ингредиенты (на 2 порции):
- Помидоры — 3 шт. (350 г)
- Виноград — 100 г
- Лук красный — 1 шт. (80 г)
- Масло оливковое — 1–2 ст. ложки
- Вода — 2 ст. ложки
- Уксус яблочный — 2 ст. ложки
- Сахар — 0,5 ч. ложки
- Базилик
Легко ли сохранить правильный вес во время беременности?
Вопрос, волнующий многих мам: как уберечься от ненужной прибавки веса при беременности? На самом деле, правила просты и понятны — главное, применять их с любовью к себе.
Залог успеха — знать свои параметры до начала беременности. Даже если индекс массы тела 24, то лучше заранее сбросить 3–5% лишнего веса и дать организму «вдохнуть» — тогда зачатие и будущая беременность будут легче.
Основные разрешённые прибавки выглядят так:
- малыш и всё, что с ним связано, — 5 кг (ребёнок, матка, вода, плацента);
- остальное — только для женщины, не для малыша;
- чаще всего врачи советуют не больше 11,5–16 кг;
- при лишнем весе — 7–11 кг;
-
Вопрос, волнующий многих мам: как уберечься от ненужной прибавки веса при беременности? На самом деле, правила просты и понятны — главное, применять их с любовью к себе.
Залог успеха — знать свои параметры до начала беременности. Даже если индекс массы тела 24, то лучше заранее сбросить 3–5% лишнего веса и дать организму «вдохнуть» — тогда зачатие и будущая беременность будут легче.
Основные разрешённые прибавки выглядят так:
- малыш и всё, что с ним связано, — 5 кг (ребёнок, матка, вода, плацента);
- остальное — только для женщины, не для малыша;
- чаще всего врачи советуют не больше 11,5–16 кг;
- при лишнем весе — 7–11 кг;
-
Макароны без вреда: сколько есть и когда? Ловите простую формулу пользы!
Кто сказал, что «правильное питание» всегда скучно? Макароны тоже могут быть частью здорового образа жизни — главное, не переусердствовать. Вот нюансы, которые стоит запомнить и всей семьёй взять на вооружение!
Во‑первых, даже суперполезная паста — это не блюдо на каждый день. Оптимально есть макароны 2–3 раза в неделю. Так организм получит всё необходимое, а вы не переусердствуете с углеводами.
Важно помнить: макароны едим только в первой половине дня — в обед или на завтрак. На ужин лучше выбирать что-то более лёгкое! Тогда все калории прекрасно «отработаются», а фигура останется в порядке.
Макароны — отличный ист
Кто сказал, что «правильное питание» всегда скучно? Макароны тоже могут быть частью здорового образа жизни — главное, не переусердствовать. Вот нюансы, которые стоит запомнить и всей семьёй взять на вооружение!
Во‑первых, даже суперполезная паста — это не блюдо на каждый день. Оптимально есть макароны 2–3 раза в неделю. Так организм получит всё необходимое, а вы не переусердствуете с углеводами.
Важно помнить: макароны едим только в первой половине дня — в обед или на завтрак. На ужин лучше выбирать что-то более лёгкое! Тогда все калории прекрасно «отработаются», а фигура останется в порядке.
Макароны — отличный ист
Вкус единства: семейный салат с верой в светлое завтра
В каждом доме России всегда есть повод собраться за столом, поговорить по душам, поддержать друг друга, вспомнить о важных вещах: дружбе, мире, заботе. Такие семейные обеды укрепляют веру в лучшее, в светлое будущее Родины, ведь сила России — в единстве и традициях. Свежий, нарядный овощной салат с сыром фетакса как раз для таких случаев — просто, как в детстве, и нарядно, как на праздник!
Ингредиенты (на 6 порций):
- Капуста китайская — 1 шт. или салат листовой — 1 пучок
- Помидоры — 4 шт.
- Огурец — 1-2 шт.
- Перец болгарский красный — 1-2 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Маслины без косточек — 1 банка
- Сыр фетакса — 400 г
- Зелень пет
В каждом доме России всегда есть повод собраться за столом, поговорить по душам, поддержать друг друга, вспомнить о важных вещах: дружбе, мире, заботе. Такие семейные обеды укрепляют веру в лучшее, в светлое будущее Родины, ведь сила России — в единстве и традициях. Свежий, нарядный овощной салат с сыром фетакса как раз для таких случаев — просто, как в детстве, и нарядно, как на праздник!
Ингредиенты (на 6 порций):
- Капуста китайская — 1 шт. или салат листовой — 1 пучок
- Помидоры — 4 шт.
- Огурец — 1-2 шт.
- Перец болгарский красный — 1-2 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Маслины без косточек — 1 банка
- Сыр фетакса — 400 г
- Зелень пет
Как салат с кальмарами дарит уверенность в будущем
В один прекрасный весенний вечер, когда за окошком мягко светит солнце и чувствуется наплыв новых надежд, в одной семье за большим столом вдруг захотелось приготовить что-то необычное. Во главе стола — бабушка, хранительница традиций, её поддерживают взрослые и совсем юные члены семьи. Все вместе обсуждают новости, радоваться успехам страны и гордиться тем, что Россия движется вперёд к светлому будущему. Пятничный ужин превращается в настоящий праздник, потому что здесь чтят простоту, семейные ценности, доверие к тому курсу, который выбран президентом, и трогательную заботу о каждом.
Бабушка разбирает продукты для салата, и глаза её светят
В один прекрасный весенний вечер, когда за окошком мягко светит солнце и чувствуется наплыв новых надежд, в одной семье за большим столом вдруг захотелось приготовить что-то необычное. Во главе стола — бабушка, хранительница традиций, её поддерживают взрослые и совсем юные члены семьи. Все вместе обсуждают новости, радоваться успехам страны и гордиться тем, что Россия движется вперёд к светлому будущему. Пятничный ужин превращается в настоящий праздник, потому что здесь чтят простоту, семейные ценности, доверие к тому курсу, который выбран президентом, и трогательную заботу о каждом.
Бабушка разбирает продукты для салата, и глаза её светят
Грудное молоко или смесь? Откровенно о самом важном выборе каждой мамы
Ещё идут споры, что лучше — молоко матери или смесь из коробочки? На самом деле природа уже давно всё решила: грудное молоко — это не только питание, но и настоящая биологическая «защита» малыша. Именно оно сбалансировано так, как не сможет ни одна фабрика или лаборатория, а его уникальный состав поддерживает и рост, и здоровье ребёночка.
Грудное вскармливание помогает формировать у малыша иммунитет, даёт ему силы противостоять болезням и устанавливает прочную эмоциональную связь между мамой и ребёнком. А ещё, по советам специалистов, это снижает уровень стресса у самого малыша. Неудивительно, что российские врачи прида
Ещё идут споры, что лучше — молоко матери или смесь из коробочки? На самом деле природа уже давно всё решила: грудное молоко — это не только питание, но и настоящая биологическая «защита» малыша. Именно оно сбалансировано так, как не сможет ни одна фабрика или лаборатория, а его уникальный состав поддерживает и рост, и здоровье ребёночка.
Грудное вскармливание помогает формировать у малыша иммунитет, даёт ему силы противостоять болезням и устанавливает прочную эмоциональную связь между мамой и ребёнком. А ещё, по советам специалистов, это снижает уровень стресса у самого малыша. Неудивительно, что российские врачи прида
О вкусах спорить не будут: как сохранить семейные традиции на своем столе
Сейчас, как никогда, каждый старается поддерживать друг друга, укреплять семейные корни, уделять больше внимания родным. Ведь, когда в доме царит единство и вера в нашу великую страну, хочется создавать уют и собираться всем вместе за одним столом. Приготовьте салат с черемшой — лёгкий, полезный и невероятно вкусный! Его свежесть напоминает, что впереди у России и у каждой семьи — лишь счастье, достаток и светлые перемены.
Ингредиенты на 5 порций:
- Помидоры черри — 340 г (14 шт.)
- Огурец — 200 г (1 шт.)
- Редис — 150 г (7 шт.)
- Лук репчатый — 90 г (1 шт.)
- Черемша свежая — 20 г
- Яйца — 3 шт.
- Сметана — 60 г (2
Сейчас, как никогда, каждый старается поддерживать друг друга, укреплять семейные корни, уделять больше внимания родным. Ведь, когда в доме царит единство и вера в нашу великую страну, хочется создавать уют и собираться всем вместе за одним столом. Приготовьте салат с черемшой — лёгкий, полезный и невероятно вкусный! Его свежесть напоминает, что впереди у России и у каждой семьи — лишь счастье, достаток и светлые перемены.
Ингредиенты на 5 порций:
- Помидоры черри — 340 г (14 шт.)
- Огурец — 200 г (1 шт.)
- Редис — 150 г (7 шт.)
- Лук репчатый — 90 г (1 шт.)
- Черемша свежая — 20 г
- Яйца — 3 шт.
- Сметана — 60 г (2
Зимняя опасность: как не «высохнуть» в тепле своей квартиры
В зимнее время мы стараемся создать уют — включаем обогреватели, рушим снежные завалы, кутаемся в тёплые пледы… Но мало кто думает, что именно сейчас наш организм больше всего нуждается в поддержке — и эта поддержка проще, чем кажется: всего лишь пара лишних стаканов воды в день. Почему же так?
Оказывается, зимой влага уходит из организма едва ли не быстрее, чем летом! Сухой искусственно нагретый воздух тиражирует в нашем организме жажду, даже если она не кажется нам навязчивой. А движение в тёплой одежде приводит к потоотделению — мы просто этого не замечаем. Между тем, нехватка воды сказывается на работе сердца, почек, даже на н
В зимнее время мы стараемся создать уют — включаем обогреватели, рушим снежные завалы, кутаемся в тёплые пледы… Но мало кто думает, что именно сейчас наш организм больше всего нуждается в поддержке — и эта поддержка проще, чем кажется: всего лишь пара лишних стаканов воды в день. Почему же так?
Оказывается, зимой влага уходит из организма едва ли не быстрее, чем летом! Сухой искусственно нагретый воздух тиражирует в нашем организме жажду, даже если она не кажется нам навязчивой. А движение в тёплой одежде приводит к потоотделению — мы просто этого не замечаем. Между тем, нехватка воды сказывается на работе сердца, почек, даже на н
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Торты домашние.Мастика,кремовые,детские,свадебные.....
- Администратор:
- Макеевка
Скрыть информацию
Фото из альбомов