Предыдущая публикация
- 00:08
- 01:58
- 00:35
- 00:20
- 01:44
- 01:16
- 00:26
- 00:46
- 01:46
- 01:51
Фильтр
Закреплено
00:08
🥩 Диета Карнивор — питание настоящего атлета 💪
Карнивор — это рацион, основанный только на животных продуктах 🥩🐟🥚: мясо, рыба, яйца, субпродукты, немного сыра. Полностью исключаются овощи, фрукты, злаки и растительные продукты.
⚡ Для чего нужна спортсмену:
* Улучшает восстановление после тренировок ⏱
* Снижает воспаление в организме 🔥
* Поддерживает рост мышечной массы 🏋️
* Оптимизирует уровень тестостерона и энергии 💥
🚫 Ограничения:
* Нет углеводов — подходит не всем
* Требует контроля здоровья и работы с нутрициологом
* Возможна нехватка витаминов и клетчатки, нужно мониторить анализы
📌 Карнивор — инструмент для спортсмена, который хочет максимальной отдачи от тренировок и
Карнивор — это рацион, основанный только на животных продуктах 🥩🐟🥚: мясо, рыба, яйца, субпродукты, немного сыра. Полностью исключаются овощи, фрукты, злаки и растительные продукты.
⚡ Для чего нужна спортсмену:
* Улучшает восстановление после тренировок ⏱
* Снижает воспаление в организме 🔥
* Поддерживает рост мышечной массы 🏋️
* Оптимизирует уровень тестостерона и энергии 💥
🚫 Ограничения:
* Нет углеводов — подходит не всем
* Требует контроля здоровья и работы с нутрициологом
* Возможна нехватка витаминов и клетчатки, нужно мониторить анализы
📌 Карнивор — инструмент для спортсмена, который хочет максимальной отдачи от тренировок и
⚡️ Глицин — аминокислота для силы и восстановления ⚡️
💊 Глицин — это простая, но очень важная аминокислота для спортсмена:
✔ Улучшает качество сна 😴 → лучше восстановление мышц
✔ Снижает уровень стресса и усталости 🧘
✔ Поддерживает работу мозга и концентрацию 🧠
✔ Участвует в синтезе коллагена — связки и суставы становятся крепче 💪
🔥 Как встроить глицин в рацион?
1⃣ В виде добавки — чаще всего в порошке или таблетках (обычно 1–3 г перед сном).
2⃣ С продуктами — он есть в мясе, рыбе, бобовых, семенах и желатине.
3⃣ В спортивном питании — иногда встречается в комплексных аминокислотных формулах.
Для тех, кто регулярно тренируется, глицин может стать дополнительным кирпичиком в фу
💊 Глицин — это простая, но очень важная аминокислота для спортсмена:
✔ Улучшает качество сна 😴 → лучше восстановление мышц
✔ Снижает уровень стресса и усталости 🧘
✔ Поддерживает работу мозга и концентрацию 🧠
✔ Участвует в синтезе коллагена — связки и суставы становятся крепче 💪
🔥 Как встроить глицин в рацион?
1⃣ В виде добавки — чаще всего в порошке или таблетках (обычно 1–3 г перед сном).
2⃣ С продуктами — он есть в мясе, рыбе, бобовых, семенах и желатине.
3⃣ В спортивном питании — иногда встречается в комплексных аминокислотных формулах.
Для тех, кто регулярно тренируется, глицин может стать дополнительным кирпичиком в фу
Добавлено видео
01:58
00:35
00:20
💡 ЗОЖ — это не тренд, а твой главный капитал
Многие думают, что здоровый образ жизни — это про жёсткие диеты и изнуряющие тренировки. На самом деле это про баланс и умный подход.
Вот что даёт ЗОЖ:
⚡ Энергия каждый день — просыпаешься без чувства «разбитости».
🛡 Профилактика болезней — сердце, суставы и обмен веществ работают как часы.
💃 Качество жизни — ты двигаешься легко, выглядишь лучше, чувствуешь уверенность.
⏳ Продление молодости — мышцы, кожа и суставы дольше остаются в тонусе.
❗ Ты инвестируешь в своё тело сегодня, чтобы завтра оно работало на тебя.
Начни с малого: 💧 вода, 🚶♂️ движение, 😴 сон.
Хэштеги:
#ЗОЖ #здоровье #питание #тренировки #мотивация #фитнес #спорт #энергия
Многие думают, что здоровый образ жизни — это про жёсткие диеты и изнуряющие тренировки. На самом деле это про баланс и умный подход.
Вот что даёт ЗОЖ:
⚡ Энергия каждый день — просыпаешься без чувства «разбитости».
🛡 Профилактика болезней — сердце, суставы и обмен веществ работают как часы.
💃 Качество жизни — ты двигаешься легко, выглядишь лучше, чувствуешь уверенность.
⏳ Продление молодости — мышцы, кожа и суставы дольше остаются в тонусе.
❗ Ты инвестируешь в своё тело сегодня, чтобы завтра оно работало на тебя.
Начни с малого: 💧 вода, 🚶♂️ движение, 😴 сон.
Хэштеги:
#ЗОЖ #здоровье #питание #тренировки #мотивация #фитнес #спорт #энергия
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Спортивный центр
Привет,меня зовут Владимир Мастер Тренер - Эксперт в мире фитнеса.
Мои знания позволят вам добиться Вашей цели в короткие сроки,
а именно: снизить лишний вес и нарастить мышечную массу.
Образовательный фитнес контент который 100 % изменит твою жизнь!
- Работает удалённо
- Саратов
Фото из альбомов