Предыдущая публикация
Фильтр
🌹 Программа продолжается "Ешь худей и молодей". 🌹
Вчера участницы изучали тему углеводов.
Вот что пишут участницы:
👉 "Видео очень полезное, насыщенное, интересное, доступное, всё по полочкам разложенное."
👉 "Я считаю, что раньше в моём рационе преобладали углеводы и в этом причина всех проблем."
👉 "Очень интересна вся информация. Новое о картофеле узнала, Раньше у меня было больше быстрых углеводов, а теперь медленных."
👉 "Сейчас я придерживаюсь рекомендациям Евии и после основного приема пищи наслаждаюсь 2 кусочками шоколада или 1 печенькой. Больше и не надо."
👍 Ставь лайк если тебе эта тема интересна и пиши комментариях "Хочу подробней"✏
Подписывайтесь на мой Инстаграмм: www.i
Вчера участницы изучали тему углеводов.
Вот что пишут участницы:
👉 "Видео очень полезное, насыщенное, интересное, доступное, всё по полочкам разложенное."
👉 "Я считаю, что раньше в моём рационе преобладали углеводы и в этом причина всех проблем."
👉 "Очень интересна вся информация. Новое о картофеле узнала, Раньше у меня было больше быстрых углеводов, а теперь медленных."
👉 "Сейчас я придерживаюсь рекомендациям Евии и после основного приема пищи наслаждаюсь 2 кусочками шоколада или 1 печенькой. Больше и не надо."
👍 Ставь лайк если тебе эта тема интересна и пиши комментариях "Хочу подробней"✏
Подписывайтесь на мой Инстаграмм: www.i
🌹 Рубрика #ОбоМне_ЕвияЕфремова 🌹
🌎 Мир мне диктует со всех сторон, какой мне нужно быть. Причем достаточно активно. Это интересно, я слушаю, как-то откликаюсь.
💇 💅 🚫 Окружающим не нравится многое. Цвет волос, причёска, одежда, манеры. То простоватая, то не накрашенная, то не причесанная, то тощая, то еще какая-нибудь…
🎯 Вот приехала я в Москву давно из глубокой сибирской деревеньки. И была у меня цель - сделать себя. Причём во всех отношениях. Идея глобальная - преодолеть простое происхождение. И ведь преодолевала...но постоянно до каких-то мерок не дотягивала. С моим перфекционизмом сложно дотянуть.
😰 И стала я толстой, потому что все несовершенства свои заедала. И стала си
🌎 Мир мне диктует со всех сторон, какой мне нужно быть. Причем достаточно активно. Это интересно, я слушаю, как-то откликаюсь.
💇 💅 🚫 Окружающим не нравится многое. Цвет волос, причёска, одежда, манеры. То простоватая, то не накрашенная, то не причесанная, то тощая, то еще какая-нибудь…
🎯 Вот приехала я в Москву давно из глубокой сибирской деревеньки. И была у меня цель - сделать себя. Причём во всех отношениях. Идея глобальная - преодолеть простое происхождение. И ведь преодолевала...но постоянно до каких-то мерок не дотягивала. С моим перфекционизмом сложно дотянуть.
😰 И стала я толстой, потому что все несовершенства свои заедала. И стала си
❗ Если ты действительно хочешь пойти по пути стройности, то есть одно важное условие, о котором тебе необходимо знать.❗
🚫 😨 Избавься от гнетущего ощущения спешки и паники, которая всегда, подобно муравьям на пикнике, появлялась в твоих прежних попытках избавиться от лишнего веса.
🔥 Ты знаешь о чём я говорю. Тебе словно кто-то нашептывает на ухо:"К лету нужно похудеть", " Надо быть в форме ко дню рождения" и так далее. Такие мысли заставляют тебя бросить дело даже не успел его начать.
😦 Это психология проигрыша, и если ты поддашься ей, то сведешь на нет свои самые благие начинания, перспектива сбросить вес и улучшить здоровье будет всё менее достижимой с каждым прожитым днем.
🌹 И
🚫 😨 Избавься от гнетущего ощущения спешки и паники, которая всегда, подобно муравьям на пикнике, появлялась в твоих прежних попытках избавиться от лишнего веса.
🔥 Ты знаешь о чём я говорю. Тебе словно кто-то нашептывает на ухо:"К лету нужно похудеть", " Надо быть в форме ко дню рождения" и так далее. Такие мысли заставляют тебя бросить дело даже не успел его начать.
😦 Это психология проигрыша, и если ты поддашься ей, то сведешь на нет свои самые благие начинания, перспектива сбросить вес и улучшить здоровье будет всё менее достижимой с каждым прожитым днем.
🌹 И
❗Вести с полей. Что сейчас происходит в программе "Ешь, худей и молодей"?❗
В программе вчера была тема "Жиры в питании человека".
Вот что пишут участницы по поводу этой темы:
🌹"Честно говорю я об этом ничего не знала, на каком можно жарить, на каком нельзя. Очень полезная и интересная тема. Спасибо Евия"
🌹"Спасибо очень полезный ролик информация просто кладись для здоровья,"
🌹"Информация очень интересна. Особенно соотношение масел. Надо бы посчитать, как у меня это происходило"
🌹"Вся информация интересная. О строении клеток интересно, о том, что полезные жиры способствуют стройности и как."
👍 Ставь лайк если тебе эта тема интересна и пиши комментариях "Хочу подробней"✏
Подписывайте
В программе вчера была тема "Жиры в питании человека".
Вот что пишут участницы по поводу этой темы:
🌹"Честно говорю я об этом ничего не знала, на каком можно жарить, на каком нельзя. Очень полезная и интересная тема. Спасибо Евия"
🌹"Спасибо очень полезный ролик информация просто кладись для здоровья,"
🌹"Информация очень интересна. Особенно соотношение масел. Надо бы посчитать, как у меня это происходило"
🌹"Вся информация интересная. О строении клеток интересно, о том, что полезные жиры способствуют стройности и как."
👍 Ставь лайк если тебе эта тема интересна и пиши комментариях "Хочу подробней"✏
Подписывайте
🌹 Год в Крыму (Часть 3)🌹
Продолжаю про свою жизнь в Крыму. И сегодня 5 пункт про жизнь с мужем, который не работает по найму.
Первые 4 пункта про хэштегу #обомне_евияефремова
🌇 Начну с того, как мы жили в Москве и Артём работал по найму.
Он просыпался, завтракал и уезжал в 8.00 на работу. А возвращался 20.30. Ужинал. Мы обсуждали события дня и ложились спать.
🍀 И так прошёл год, второй, пятый... И каждый раз я с ужасом думала, что так пройдет еще 2-3 раза по 10 лет, мы постареем. А он так и будет каждый день ходить на работу.
💰 Периодически у нас получалось накапливать денег на 2-4 месяца вперёд. И тогда он рассчитывался с работы, чтобы начать в самостоятельном плавании зараб
Продолжаю про свою жизнь в Крыму. И сегодня 5 пункт про жизнь с мужем, который не работает по найму.
Первые 4 пункта про хэштегу #обомне_евияефремова
🌇 Начну с того, как мы жили в Москве и Артём работал по найму.
Он просыпался, завтракал и уезжал в 8.00 на работу. А возвращался 20.30. Ужинал. Мы обсуждали события дня и ложились спать.
🍀 И так прошёл год, второй, пятый... И каждый раз я с ужасом думала, что так пройдет еще 2-3 раза по 10 лет, мы постареем. А он так и будет каждый день ходить на работу.
💰 Периодически у нас получалось накапливать денег на 2-4 месяца вперёд. И тогда он рассчитывался с работы, чтобы начать в самостоятельном плавании зараб
😩 😩 😩 Ты, возможно , пребываешь в уныние из- за последние неудачной попытки похудеть.
📛 И возможно даже, что ты испытываешь угрызения совести. Лишний вес высасывает из тебя день за днем жизненную энергию и здоровье и не придает оптимизма мыслям о будущем.
📛 Ты ощущаешь собственное бессилие, и каждая новая неудачная попытка только усугубляет положение. Если ты живёшь с этим ощущением уже долгое время, то тобой овладевает чувство безысходности.
🌿 Не поддавайся ему!
🌿 Неважно, сколько диет, ты уже перепробовала. Неважно, как часто ты терпишь поражение, не имеет значения даже то, что ты уже 40 лет не видела своих ног.
❗ Важно то что ты можешь все изменить. ❗
Подписывайтесь н
📛 И возможно даже, что ты испытываешь угрызения совести. Лишний вес высасывает из тебя день за днем жизненную энергию и здоровье и не придает оптимизма мыслям о будущем.
📛 Ты ощущаешь собственное бессилие, и каждая новая неудачная попытка только усугубляет положение. Если ты живёшь с этим ощущением уже долгое время, то тобой овладевает чувство безысходности.
🌿 Не поддавайся ему!
🌿 Неважно, сколько диет, ты уже перепробовала. Неважно, как часто ты терпишь поражение, не имеет значения даже то, что ты уже 40 лет не видела своих ног.
❗ Важно то что ты можешь все изменить. ❗
Подписывайтесь н
🔥 Где взять силу воли, чтобы снижать вес? 🔥
😳 Сила воли не нужна для снижения веса.
Важно знать природу собственного организма, его обмена веществ, закономерности накопления и расхода жировых отложений.
🌹❗ И еще важно составлять сбалансированный и здоровый рацион. И иметь ясную цель и правильное понимание ситуации.
Жми лайк если согласна👍 ,
А если не согласна, то напиши в комментариях, почему не согласна.👇
Подписывайтесь на мой Инстаграмм: www.instagram.com/eviyaefremova/
#евияефремова #психодиетолог
😳 Сила воли не нужна для снижения веса.
Важно знать природу собственного организма, его обмена веществ, закономерности накопления и расхода жировых отложений.
🌹❗ И еще важно составлять сбалансированный и здоровый рацион. И иметь ясную цель и правильное понимание ситуации.
Жми лайк если согласна👍 ,
А если не согласна, то напиши в комментариях, почему не согласна.👇
Подписывайтесь на мой Инстаграмм: www.instagram.com/eviyaefremova/
#евияефремова #психодиетолог
🌹 16 сентября начинается регистрация в новый поток "Ешь, худей и молодей"
❓ Что это значит?
❗ Это значит что в этот день будет самая выгодная цена на участие в программе.
А ты идешь в программу?
Подписывайтесь на мой Инстаграмм: www.instagram.com/eviyaefremova/
#евияефремова #психодиетолог
❓ Что это значит?
❗ Это значит что в этот день будет самая выгодная цена на участие в программе.
А ты идешь в программу?
Подписывайтесь на мой Инстаграмм: www.instagram.com/eviyaefremova/
#евияефремова #психодиетолог
🌹Согласны с французами?🌹
Подписывайтесь на мой Инстаграмм: www.instagram.com/eviyaefremova/
#евияефремова #психодиетолог
Подписывайтесь на мой Инстаграмм: www.instagram.com/eviyaefremova/
#евияефремова #психодиетолог
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Снижение веса легко и безопасно с психодиетолом Евией Ефремовой.
Три направление тем: вкусное и натуральное питание, движение в радость, мягкий психологический подход.
Без голода, без таблеток, без изнурительных тренировок.
Подключайся!
- Администратор:
Скрыть информацию
Фото из альбомов