Предыдущая публикация
Фильтр
Дорогие наши участницы!
Сердечно поздравляем Вас с Международным женским днём — 8 Марта! 🌸
Ваша жизненная мудрость, энергия и оптимизм стали настоящим украшением нашего проекта. Спасибо, что вдохновляете окружающих своим примером: творческими успехами, спортивными достижениями, активностью и неизменной добротой.
Пусть каждый Ваш день наполняется радостью, здоровьем и теплом близких. Оставайтесь такими же яркими, любознательными и полными сил!
Пусть весна принесёт Вам свежие идеи, душевное равновесие и веру в чудеса.
Спасибо, что делаете «Московское долголетие» таким насыщенным и душевным!
С праздником, дорогие женщины! С 8 Марта! 💐
С уважением,
команда АНО Ветер Перемен «М
Сердечно поздравляем Вас с Международным женским днём — 8 Марта! 🌸
Ваша жизненная мудрость, энергия и оптимизм стали настоящим украшением нашего проекта. Спасибо, что вдохновляете окружающих своим примером: творческими успехами, спортивными достижениями, активностью и неизменной добротой.
Пусть каждый Ваш день наполняется радостью, здоровьем и теплом близких. Оставайтесь такими же яркими, любознательными и полными сил!
Пусть весна принесёт Вам свежие идеи, душевное равновесие и веру в чудеса.
Спасибо, что делаете «Московское долголетие» таким насыщенным и душевным!
С праздником, дорогие женщины! С 8 Марта! 💐
С уважением,
команда АНО Ветер Перемен «М
Рубрика #рецепты_ветерперемен
Готовим творожную запеканку с тыквой!
Ингредиенты:
✅Тыква — 1 кг
✅Соль — 2 щепотки
✅Яйца — 3 штуки
✅Мука — 6 ст. ложек
✅Сахар — 4 ст. ложки
✅Творог — 500 г
✅Растительное масло — 1 ст. ложка
Способ приготовления:
1. Тыкву очистите и нарежьте не очень крупными кусочками. Выложите на застеленный фольгой противень и запекайте при температуре 180 °С до мягкости, примерно 20 минут.
2․ Остудите тыкву и пюрируйте блендером. Готовое пюре взбейте с щепоткой соли, одним яйцом, половиной муки и сахара.
3․ Творог взбейте с оставшимися мукой, сахаром, яйцами и щепоткой соли.
4․ Форму смажьте маслом и столовой ложкой по очереди выкладывайте в неё творожную и тыкв
Готовим творожную запеканку с тыквой!
Ингредиенты:
✅Тыква — 1 кг
✅Соль — 2 щепотки
✅Яйца — 3 штуки
✅Мука — 6 ст. ложек
✅Сахар — 4 ст. ложки
✅Творог — 500 г
✅Растительное масло — 1 ст. ложка
Способ приготовления:
1. Тыкву очистите и нарежьте не очень крупными кусочками. Выложите на застеленный фольгой противень и запекайте при температуре 180 °С до мягкости, примерно 20 минут.
2․ Остудите тыкву и пюрируйте блендером. Готовое пюре взбейте с щепоткой соли, одним яйцом, половиной муки и сахара.
3․ Творог взбейте с оставшимися мукой, сахаром, яйцами и щепоткой соли.
4․ Форму смажьте маслом и столовой ложкой по очереди выкладывайте в неё творожную и тыкв
00:56
Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 мин каждый день? 🤔
✅Исчезает чувство тяжести в ногах, снимаются отеки.
✅Способствует лучшей циркуляции крови.
✅Улучшается пищеварение.
✅Уменьшается боль в спине.
✅Уходит напряжение нервной системы.
✅Снимается стресс и тревога.
✅Улучшается сон.
📝 Инструкция:
1. Поудобнее устраиваемся возле стены и подкладываем под поясницу подушку или валик.
2. Поднимаем ноги и вытягиваем их вверх вдоль стены.
3. Руки в это время находятся вдоль тела и полностью расслаблены.
4. Остаемся в таком положении 15-20 мин
✅Исчезает чувство тяжести в ногах, снимаются отеки.
✅Способствует лучшей циркуляции крови.
✅Улучшается пищеварение.
✅Уменьшается боль в спине.
✅Уходит напряжение нервной системы.
✅Снимается стресс и тревога.
✅Улучшается сон.
📝 Инструкция:
1. Поудобнее устраиваемся возле стены и подкладываем под поясницу подушку или валик.
2. Поднимаем ноги и вытягиваем их вверх вдоль стены.
3. Руки в это время находятся вдоль тела и полностью расслаблены.
4. Остаемся в таком положении 15-20 мин
Рубрика #рецепты_ветерперемен
Салат из свеклы с горошком
Ингредиенты:
✅Свёкла - 4 шт.
✅Горошек - 5 ст.л.
✅Маринованные огурцы - 4 шт.
✅Чеснок - 2 зубчика
✅Заправка сметана/майонез - 50/50
Способ приготовления:
1. Свеклу отварить,натереть на крупной тёрке.
2. Огурцы нарезать соломкой.
3. Чеснок пропустить через пресс.
4. Смешать все ингредиенты,посолить и заправить.
Приятного аппетита! ♥️
Салат из свеклы с горошком
Ингредиенты:
✅Свёкла - 4 шт.
✅Горошек - 5 ст.л.
✅Маринованные огурцы - 4 шт.
✅Чеснок - 2 зубчика
✅Заправка сметана/майонез - 50/50
Способ приготовления:
1. Свеклу отварить,натереть на крупной тёрке.
2. Огурцы нарезать соломкой.
3. Чеснок пропустить через пресс.
4. Смешать все ингредиенты,посолить и заправить.
Приятного аппетита! ♥️
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Общественная организация
Мы - социально-ориентированная организация.
Являемся официальным поставщиком проекта "Московское долголетие".
Занятия для людей старшего поколения проводятся на свежем воздухе и в онлайн формате на бесплатной основе.
- Работает удалённо
- +7-495-968-70-78
- Зеленый проспект 5/12, Москва, Москва
Фото из альбомов