Предыдущая публикация
Фильтр
🔥 Париться с умом: Что нужно знать о бане, сауне и хаммаме
Каждый взрослый человек хотя бы раз был в сауне, бане или хаммаме. Эти места стали действительно культовыми: здесь не только моются, но и общаются, решают рабочие задачи и устраивают целые вечеринки для любителей экстрима.
Но далеко не все знают, как вести себя в бане, что надевать и полезно ли посещать парилку. Попробуем разобраться в основных вопросах.
Чем баня отличается от сауны?
Для славянской традиции привычны бани: они издревле считались самым чистым местом в доме, а крестьяне, в отличие от помещиков, большое внимание уделяли гигиеническим процедурам. Сауна появилась сравнительно недавно, пришла в нашу культуру из Финлянди
Каждый взрослый человек хотя бы раз был в сауне, бане или хаммаме. Эти места стали действительно культовыми: здесь не только моются, но и общаются, решают рабочие задачи и устраивают целые вечеринки для любителей экстрима.
Но далеко не все знают, как вести себя в бане, что надевать и полезно ли посещать парилку. Попробуем разобраться в основных вопросах.
Чем баня отличается от сауны?
Для славянской традиции привычны бани: они издревле считались самым чистым местом в доме, а крестьяне, в отличие от помещиков, большое внимание уделяли гигиеническим процедурам. Сауна появилась сравнительно недавно, пришла в нашу культуру из Финлянди
❤ 4 полезных напитка в бане для вашего здоровья!
Баня - место, где человек находит расслабление и покой, очищает свой организм от вредных токсинов и шлаков. Но в то же время, на клеточном уровне, для находящегося в парилке человека, это большой стресс. Снять его помогают различные напитки, о которых мы поговорим в статье.
С давних пор считается, что в бане самым полезным напитком является травяной чай в комбинации с мёдом. Однако, кроме этого, существует множество других напитков. К ним можно отнести:
1. Квас.
2. Свежевыжатый сок.
3. Настои и отвары из трав.
4. Вода, содержащая минеральные компоненты.
Относительно чая, его следует употреблять согласно правилам - не слишком горяч
Баня - место, где человек находит расслабление и покой, очищает свой организм от вредных токсинов и шлаков. Но в то же время, на клеточном уровне, для находящегося в парилке человека, это большой стресс. Снять его помогают различные напитки, о которых мы поговорим в статье.
С давних пор считается, что в бане самым полезным напитком является травяной чай в комбинации с мёдом. Однако, кроме этого, существует множество других напитков. К ним можно отнести:
1. Квас.
2. Свежевыжатый сок.
3. Настои и отвары из трав.
4. Вода, содержащая минеральные компоненты.
Относительно чая, его следует употреблять согласно правилам - не слишком горяч
📌 Как правильно запарить банный веник: 3 лучших способа
Сегодня мы поговорим о том, как правильно запарить веник, чтобы он не потерял своих полезных свойств и продержался как можно дольше и не осыпался при первом же походе в баню.
Для начала определим, что есть 2 вида веников: свежий и сухой. Свежие веники не найти зимой, поэтому приходится использовать сухие, но это не говорит о том, что сухой веник бесполезен, стоит только запарить его и он выглядит почти, как свежий.
Способы запаривания
1.Если вы никуда не торопитесь, то просто опустите веник в прохладную воду на 20-25 минут, после этого веник можно использовать, при этом он будет выглядеть очень свежо, как будто вы только связали ег
Сегодня мы поговорим о том, как правильно запарить веник, чтобы он не потерял своих полезных свойств и продержался как можно дольше и не осыпался при первом же походе в баню.
Для начала определим, что есть 2 вида веников: свежий и сухой. Свежие веники не найти зимой, поэтому приходится использовать сухие, но это не говорит о том, что сухой веник бесполезен, стоит только запарить его и он выглядит почти, как свежий.
Способы запаривания
1.Если вы никуда не торопитесь, то просто опустите веник в прохладную воду на 20-25 минут, после этого веник можно использовать, при этом он будет выглядеть очень свежо, как будто вы только связали ег
✏ 8 советов любителям бани
Поход в баню, крайне полезная процедура, хотя бы 1-2 раза в месяц баню нужно посещать, если она вам не противопоказана врачом. Мы собрали 10 советов для любителей бани и готовы ими поделиться:
1. Не забывайте, что баня и сауна - разные вещи. Если в бане важна высокая влажность и средняя температура 70-100 градусов, то в сауне сухой воздух и температура на отметке 100-120 градусов.
2. Бани и сауны не рекомендуются детям, беременным и людям с заболеваниями сердца, сосудов или кожи, а также больным с активной формой туберкулёза.
3. Не ходите в баню голодным или сытым, так ваш организм получит двойную нагрузку, рекомендуется посещать баню через 1-2 часа после приё
Поход в баню, крайне полезная процедура, хотя бы 1-2 раза в месяц баню нужно посещать, если она вам не противопоказана врачом. Мы собрали 10 советов для любителей бани и готовы ими поделиться:
1. Не забывайте, что баня и сауна - разные вещи. Если в бане важна высокая влажность и средняя температура 70-100 градусов, то в сауне сухой воздух и температура на отметке 100-120 градусов.
2. Бани и сауны не рекомендуются детям, беременным и людям с заболеваниями сердца, сосудов или кожи, а также больным с активной формой туберкулёза.
3. Не ходите в баню голодным или сытым, так ваш организм получит двойную нагрузку, рекомендуется посещать баню через 1-2 часа после приё
СОВЕТЫ НОВИЧКАМ
В парилке не стоит сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температуры вверху и внизу может составлять 30 градусов. На полок лучше ложиться, чтобы температура распределялась вдоль тела равномерно.
Не стоит ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум, в два раза.
Для облива используйте холодную, а не теплую воду: именно в сочетании с контрастными процедурами посещение сауны становится полезным и приятным.
В парилке не стоит сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температуры вверху и внизу может составлять 30 градусов. На полок лучше ложиться, чтобы температура распределялась вдоль тела равномерно.
Не стоит ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум, в два раза.
Для облива используйте холодную, а не теплую воду: именно в сочетании с контрастными процедурами посещение сауны становится полезным и приятным.
загрузка
Показать ещё