Предыдущая публикация
Фильтр
✨ В комплексном центре социального обслуживания Ленинского района прошли очередные занятия по суставной гимнастике для пожилых жителей.
👵🏻 На занятии участники выполняли упражнения с массажным валиком и мячиком, осваивали новые техники и повторяли уже знакомые движения на массажной дорожке, включая ходьбу разными участками стопы. Такой комплекс упражнений помогает предотвращать и корректировать заболевания опорно-двигательного аппарата.
▫️ Напомним, что проект «Серебряная Пенза» начал работу в мае 2025 года по инициативе главы региона, секретаря регионального отделения партии «Единая Россия» Олега Мельниченко. «Серебряная Пенза» входит в программу «Активное долголетие» национального
👵🏻 На занятии участники выполняли упражнения с массажным валиком и мячиком, осваивали новые техники и повторяли уже знакомые движения на массажной дорожке, включая ходьбу разными участками стопы. Такой комплекс упражнений помогает предотвращать и корректировать заболевания опорно-двигательного аппарата.
▫️ Напомним, что проект «Серебряная Пенза» начал работу в мае 2025 года по инициативе главы региона, секретаря регионального отделения партии «Единая Россия» Олега Мельниченко. «Серебряная Пенза» входит в программу «Активное долголетие» национального
❄️ Инсульт в мороз: почему зимой наши сосуды под прицелом?
Многие считают, что главная зимняя опасность — это грипп. Но для врачей скорой помощи зима — это еще и сезон «сосудистых катастроф».
Почему риски растут?
1. Спазм сосудов. На холоде сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло. Это приводит к резкому скачку артериального давления — главной причине инсульта.
2. Сгущение крови. Зимой мы пьем меньше воды, а сухой воздух от батарей способствует обезвоживанию. Вязкая кровь легче образует тромбы.
3. Физический стресс. Расчистка снега или попытка быстро добежать до автобуса на морозе — это колоссальная нагрузка на сердце и сосуды.
4. Перепады температур. Резкий выход из теплой кварт
Многие считают, что главная зимняя опасность — это грипп. Но для врачей скорой помощи зима — это еще и сезон «сосудистых катастроф».
Почему риски растут?
1. Спазм сосудов. На холоде сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло. Это приводит к резкому скачку артериального давления — главной причине инсульта.
2. Сгущение крови. Зимой мы пьем меньше воды, а сухой воздух от батарей способствует обезвоживанию. Вязкая кровь легче образует тромбы.
3. Физический стресс. Расчистка снега или попытка быстро добежать до автобуса на морозе — это колоссальная нагрузка на сердце и сосуды.
4. Перепады температур. Резкий выход из теплой кварт
🛡 Как не попасть в статистику: 5 правил защиты от хронических болезней
Неинфекционные заболевания — это результат нашего образа жизни. Хорошая новость: вы можете снизить риск их развития прямо сейчас.
Ваш план безопасности:
1. Правило «5 грамм». Ограничьте потребление соли до одной чайной ложки в день. Это защитит ваши сосуды и почки. 🧂
2. Движение — это жизнь. 150 минут умеренной нагрузки в неделю (хотя бы быстрая ходьба) снижают риск сердечных заболеваний на 30%. 🏃♂️
3. Фрукты и овощи. Минимум 400 грамм в день. Клетчатка — лучший друг вашего метаболизма и враг диабета. 🥦🍎
4. Отказ от табака. Курение — главный фактор риска онкологии и болезней легких. Никогда не поздно бро
Неинфекционные заболевания — это результат нашего образа жизни. Хорошая новость: вы можете снизить риск их развития прямо сейчас.
Ваш план безопасности:
1. Правило «5 грамм». Ограничьте потребление соли до одной чайной ложки в день. Это защитит ваши сосуды и почки. 🧂
2. Движение — это жизнь. 150 минут умеренной нагрузки в неделю (хотя бы быстрая ходьба) снижают риск сердечных заболеваний на 30%. 🏃♂️
3. Фрукты и овощи. Минимум 400 грамм в день. Клетчатка — лучший друг вашего метаболизма и враг диабета. 🥦🍎
4. Отказ от табака. Курение — главный фактор риска онкологии и болезней легких. Никогда не поздно бро
С праздником, будущие коллеги! 🚑🩺
Сегодня мы поздравляем тех, кто выбрал самый трудный, но самый благородный путь — студентов медицинских вузов и колледжей!
Мы знаем, каково это: учить анатомию по ночам, разбираться в латыни и впервые надевать белый халат с трепетом в душе. Ваша учеба — это огромный труд, который требует терпения, самоотдачи и стального характера.
Специальные пожелания для будущих медиков:
🔹 Чтобы «анатомка» сдавалась с первого раза.
🔹 Чтобы на практике попадались самые интересные клинические случаи.
🔹 Чтобы ваше желание спасать жизни только крепло с каждым курсом.
Мы ждем вас в наших рядах! Нам нужны ваши горящие сердца и светлые головы. Учитесь прилежно — за вами
Сегодня мы поздравляем тех, кто выбрал самый трудный, но самый благородный путь — студентов медицинских вузов и колледжей!
Мы знаем, каково это: учить анатомию по ночам, разбираться в латыни и впервые надевать белый халат с трепетом в душе. Ваша учеба — это огромный труд, который требует терпения, самоотдачи и стального характера.
Специальные пожелания для будущих медиков:
🔹 Чтобы «анатомка» сдавалась с первого раза.
🔹 Чтобы на практике попадались самые интересные клинические случаи.
🔹 Чтобы ваше желание спасать жизни только крепло с каждым курсом.
Мы ждем вас в наших рядах! Нам нужны ваши горящие сердца и светлые головы. Учитесь прилежно — за вами
👏🚑 «Хотим выразить огромную благодарность фельдшеру подстанции скорой помощи № 11-5 (р.п. Земетчино) Медведевой Галине Михайловне. Очень чуткий, внимательный доктор, оперативно провела все необходимые манипуляции моей маме. Вызвали скорую из-за срыва ритма и очень низкого давления при высоком пульсе. Маму забрали в стационар Нижнего Ломова, очень надеемся и верим, что врачи и там хорошо сделают свою работу.
💌💐 Еще раз от души благодарю Галину Михайловну! Замечательнейший специалист и просто человек. С уважением, дочь пациентки К. Л. Н. из Земетчино»
💌💐 Еще раз от души благодарю Галину Михайловну! Замечательнейший специалист и просто человек. С уважением, дочь пациентки К. Л. Н. из Земетчино»
❄️ Осторожно, мифы! Чего категорически нельзя делать при обморожении?
Когда мы видим побелевшую кожу, первая реакция — «надо согреть!». Но именно в этот момент совершаются самые роковые ошибки. Разбираем факты:
1. Факт №1: Снег — враг, а не помощник. ❌
Старый совет «растереть снегом» — самый опасный. Кристаллики льда царапают поврежденную кожу, занося инфекцию. К тому же, растирание вызывает микротравмы сосудов, которые и так стали хрупкими от мороза.
2. Факт №2: Горячая вода — это термический шок. 🚿❌
Нельзя совать обмороженные руки в горячую воду. Клетки, которые были «заморожены», при резком нагреве просто погибают (происходит некроз). Вода должна быть едва теплой (около 37–3
Когда мы видим побелевшую кожу, первая реакция — «надо согреть!». Но именно в этот момент совершаются самые роковые ошибки. Разбираем факты:
1. Факт №1: Снег — враг, а не помощник. ❌
Старый совет «растереть снегом» — самый опасный. Кристаллики льда царапают поврежденную кожу, занося инфекцию. К тому же, растирание вызывает микротравмы сосудов, которые и так стали хрупкими от мороза.
2. Факт №2: Горячая вода — это термический шок. 🚿❌
Нельзя совать обмороженные руки в горячую воду. Клетки, которые были «заморожены», при резком нагреве просто погибают (происходит некроз). Вода должна быть едва теплой (около 37–3
🚑В адрес бригады №381 Подстанции №1-1 (Городище) поступиои слова благодарности:
- фельдшер Юмаева Зиляра Шимилевна 🚑
- медсестра Долотина Марьям Ренатовна🚑
- водитель Вавилов Сергей Владимирович🚑
👍Родсвенники пациентки передают слова благодарности:
"хочу выразить благодарность бригаде скорой помощи, точно не знаю номер, за оперативно и своевременно оказанную помощь пациентке. Бригада скорой помощи обеспечила перевоз больной , фельдшер была на связи с родственниками, за что огромная благодарность за такой профессионализм и не равнодушие. Огромное человеческое спасибо бригаде"
❤️❤️❤️
- фельдшер Юмаева Зиляра Шимилевна 🚑
- медсестра Долотина Марьям Ренатовна🚑
- водитель Вавилов Сергей Владимирович🚑
👍Родсвенники пациентки передают слова благодарности:
"хочу выразить благодарность бригаде скорой помощи, точно не знаю номер, за оперативно и своевременно оказанную помощь пациентке. Бригада скорой помощи обеспечила перевоз больной , фельдшер была на связи с родственниками, за что огромная благодарность за такой профессионализм и не равнодушие. Огромное человеческое спасибо бригаде"
❤️❤️❤️
🚶♂️🚶♀️ В Пензе начался новый сезон губернаторского проекта «Серебряная Пенза»!
Проект предлагает пенсионерам разнообразные бесплатные мероприятия — от физкультурных занятий до образовательных лекций. Желающие могут записаться на суставную гимнастику — всего в городе действует уже 20 таких площадок.
Также начинаются встречи с психологом и юристом, где рассказывают, как защититься от мошенников и повысить свою информационную и финансовую грамотность.
Напомним, что проект «Серебряная Пенза» начал работу в мае 2025 года по инициативе главы региона, секретаря регионального отделения партии «Единая Россия» Олега Мельниченко. «Серебряная Пенза» входит в программу «Активное долголетие»
Проект предлагает пенсионерам разнообразные бесплатные мероприятия — от физкультурных занятий до образовательных лекций. Желающие могут записаться на суставную гимнастику — всего в городе действует уже 20 таких площадок.
Также начинаются встречи с психологом и юристом, где рассказывают, как защититься от мошенников и повысить свою информационную и финансовую грамотность.
Напомним, что проект «Серебряная Пенза» начал работу в мае 2025 года по инициативе главы региона, секретаря регионального отделения партии «Единая Россия» Олега Мельниченко. «Серебряная Пенза» входит в программу «Активное долголетие»
🚑 Термогенез и диетология: как питание защищает от переохлаждения
С точки зрения физиологии, питание в холодный период — это вопрос выживания и профилактики заболеваний. Когда мы едим, температура тела повышается — этот процесс называется «термическим эффектом пищи».
Почему это работает?
🔹 Белковый обмен. Переваривание белков (мясо, рыба, бобовые) сопровождается самым высоким выделением тепла. Поэтому белковый обед в мороз предпочтительнее легкого овощного салата.
🔹 Миф об алкоголе. 🚫 Многие считают, что спиртное согревает. Это опасное заблуждение! Алкоголь расширяет сосуды кожи, вызывая ложное чувство тепла, при этом внутренние органы начинают стремительно терять температуру.
С точки зрения физиологии, питание в холодный период — это вопрос выживания и профилактики заболеваний. Когда мы едим, температура тела повышается — этот процесс называется «термическим эффектом пищи».
Почему это работает?
🔹 Белковый обмен. Переваривание белков (мясо, рыба, бобовые) сопровождается самым высоким выделением тепла. Поэтому белковый обед в мороз предпочтительнее легкого овощного салата.
🔹 Миф об алкоголе. 🚫 Многие считают, что спиртное согревает. Это опасное заблуждение! Алкоголь расширяет сосуды кожи, вызывая ложное чувство тепла, при этом внутренние органы начинают стремительно терять температуру.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Пензенская областная станция скорой медицинской помощи» является лечебно – профилактическим учреждением, предназначенным для оказания скорой медицинской помощи на догоспитальном этапе в круглосуточном режиме больным и пострадавшим в городе Пензе и во всех районах Пензенской области.
- (8412) 42-21-60
- 440039, г. Пенза, ул. Пионерская, д. 2, Пенза
Скрыть информацию
Фото из альбомов