Предыдущая публикация
Фильтр
☝🏻 Сегодня о полезном!
Разбиваем фитнес-мифы, которые мешают твоему прогрессу.
❌ Качай бицепс ежедневно и получишь мощные руки в короткий срок.
Даже если росток поливать ежедневно, он не станет деревом за неделю. То же самое происходит с твоими мышцами. Они растут, когда ты отдыхаешь. Если каждый день махать гантелями, бицепс не успеет восстановиться, и вместо мышц рук ты получишь перетренированность и фрустрацию.
✅ Что делать?
Тренируй руки 2-3 раза в неделю, чередуя с упражнениями на спину. Бицепс любит подтягивания и подъём гантелей, а не ежедневные мучения.
Ждём Вас по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, 15
Фитнес СССР
🏬 торговый центр 🏬 ОЛИМПИЯ ЦЕНТР
Разбиваем фитнес-мифы, которые мешают твоему прогрессу.
❌ Качай бицепс ежедневно и получишь мощные руки в короткий срок.
Даже если росток поливать ежедневно, он не станет деревом за неделю. То же самое происходит с твоими мышцами. Они растут, когда ты отдыхаешь. Если каждый день махать гантелями, бицепс не успеет восстановиться, и вместо мышц рук ты получишь перетренированность и фрустрацию.
✅ Что делать?
Тренируй руки 2-3 раза в неделю, чередуя с упражнениями на спину. Бицепс любит подтягивания и подъём гантелей, а не ежедневные мучения.
Ждём Вас по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, 15
Фитнес СССР
🏬 торговый центр 🏬 ОЛИМПИЯ ЦЕНТР
Скидки с приложением Smart📲
На этой неделе среди акционных товаров по QR-коду из мобильного приложения Smart:
🍕Чебупицца "Горячая Штучка" Пепперони 250г - 119.9₽ (при покупке 2-х штук)
🥓Грудинка Столичная "Чернышихинские Колбасы" в/к 1кг - 499.9₽
🌾Напиток растительный "Полезное Утро" овсяный оригинальный 1л - 59.9₽
🥬Капуста квашеная "Sweet Life" с морковью ГОСТ 500г - 69.9₽
🧻Бумага туалетная "Ova" 3 слоя 8 рулонов - 174.9₽
🥪Колбаса "Вязанка" Докторская ГОСТ 370г - 164.9₽
🍪Печенье Американо "Sweet Life" с кусочками шоколада 270г - 89.9₽
Больше выгодных предложений в приложении Smart. Акция действует по 16 марта по QR-коду из мобильного приложения Smart. Скорее в Smart за низкими це
На этой неделе среди акционных товаров по QR-коду из мобильного приложения Smart:
🍕Чебупицца "Горячая Штучка" Пепперони 250г - 119.9₽ (при покупке 2-х штук)
🥓Грудинка Столичная "Чернышихинские Колбасы" в/к 1кг - 499.9₽
🌾Напиток растительный "Полезное Утро" овсяный оригинальный 1л - 59.9₽
🥬Капуста квашеная "Sweet Life" с морковью ГОСТ 500г - 69.9₽
🧻Бумага туалетная "Ova" 3 слоя 8 рулонов - 174.9₽
🥪Колбаса "Вязанка" Докторская ГОСТ 370г - 164.9₽
🍪Печенье Американо "Sweet Life" с кусочками шоколада 270г - 89.9₽
Больше выгодных предложений в приложении Smart. Акция действует по 16 марта по QR-коду из мобильного приложения Smart. Скорее в Smart за низкими це
«10 признаков того, что вы недостаточно двигаетесь»🚶♀
1⃣ Постоянное чувство усталости без видимых причин – это может быть сигналом недостаточной физической активности.
2⃣ Быстрая утомляемость при выполнении простых физических задач. Если даже поднять несколько тяжелых сумок вызывает затруднение, стоит задуматься о физической нагрузке.
3⃣ Ухудшение физической формы, потеря мышечной массы и снижение гибкости. Если ваше тело становится менее подтянутым и эластичным, возможно, это результат отсутствия физической активности.
4⃣ Проблемы со сном и нарушение режима дня. Недостаток движения может влиять на цикл сна и бодрствования, вызывая бессонницу и разрывы в режиме.
5⃣ Накопление излишнег
1⃣ Постоянное чувство усталости без видимых причин – это может быть сигналом недостаточной физической активности.
2⃣ Быстрая утомляемость при выполнении простых физических задач. Если даже поднять несколько тяжелых сумок вызывает затруднение, стоит задуматься о физической нагрузке.
3⃣ Ухудшение физической формы, потеря мышечной массы и снижение гибкости. Если ваше тело становится менее подтянутым и эластичным, возможно, это результат отсутствия физической активности.
4⃣ Проблемы со сном и нарушение режима дня. Недостаток движения может влиять на цикл сна и бодрствования, вызывая бессонницу и разрывы в режиме.
5⃣ Накопление излишнег
Свежие тюльпаны к 8 Марта в Smart🌷
Самый нежный и весенний подарок уже в Smart! Привезли для вас свежие букеты тюльпанов, которые подарят радость и улыбки вашим близким.
💐 Букет из 5 тюльпанов, Армения — 399.9₽
А чтобы цветы радовали дольше, запоминайте простые хитрости:
✂️ Делайте прямой срез стеблей
💧 Наливайте немного воды
❄️ Добавьте лёд в вазу
Заходите в Smart, выбирайте тюльпаны и дарите весеннее настроение💐
💬 Какой ваш любимый цвет тюльпанов? Делитесь в комментариях.
*Акция действует до 9 марта при условии наличия товара.
Ждём Вас по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, 15
🏬 торговый центр 🏬 ОЛИМПИЯ ЦЕНТР
Самый нежный и весенний подарок уже в Smart! Привезли для вас свежие букеты тюльпанов, которые подарят радость и улыбки вашим близким.
💐 Букет из 5 тюльпанов, Армения — 399.9₽
А чтобы цветы радовали дольше, запоминайте простые хитрости:
✂️ Делайте прямой срез стеблей
💧 Наливайте немного воды
❄️ Добавьте лёд в вазу
Заходите в Smart, выбирайте тюльпаны и дарите весеннее настроение💐
💬 Какой ваш любимый цвет тюльпанов? Делитесь в комментариях.
*Акция действует до 9 марта при условии наличия товара.
Ждём Вас по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, 15
🏬 торговый центр 🏬 ОЛИМПИЯ ЦЕНТР
«Важные советы для утренней рутины!»💤✨
Утро - это время, когда наша психология и физическое состояние настраиваются на день☀
🔸 Ошибка номер один - откладывание будильника. Мы все любим «еще пять минут» в постели, но такое откладывание может сбить нас с распорядка дня и украсть ценное время для себя. Наш совет: сразу встать, приготовить себе чашку кофе или зеленого чая и дать себе немного времени для размышлений и планирования дня.
🔸 Ошибка номер два - пропустить завтрак. Завтрак - это наш первый источник энергии на день. Поэтому очень важно не игнорировать его. Множество исследований связывают повышенную производительность с правильным питанием утром. Найдите время на полноценный зав
Утро - это время, когда наша психология и физическое состояние настраиваются на день☀
🔸 Ошибка номер один - откладывание будильника. Мы все любим «еще пять минут» в постели, но такое откладывание может сбить нас с распорядка дня и украсть ценное время для себя. Наш совет: сразу встать, приготовить себе чашку кофе или зеленого чая и дать себе немного времени для размышлений и планирования дня.
🔸 Ошибка номер два - пропустить завтрак. Завтрак - это наш первый источник энергии на день. Поэтому очень важно не игнорировать его. Множество исследований связывают повышенную производительность с правильным питанием утром. Найдите время на полноценный зав
Новинка в Smart - купажированный виски Harat’s. Аутентичные ирландские дистилляты, выдержка в дубовых бочках и мягкость тройной перегонки — всё это делает Harat’s многогранным и насыщенным. Его приятно пить в чистом виде, а в коктейлях он открывается с новых сторон.
Акция в Smart:
🥃 Виски Harat’s 40% 0.7л - 849.9₽
Сделали подборку коктейлей, которые подчеркнут глубину вкуса Harat’s. Выбирайте свой рецепт!
💬 Какой коктейль попробуете первым? Делитесь в комментариях.
18+ ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ
Ждём Вас по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, 15
🏬 торговый центр 🏬 ОЛИМПИЯ ЦЕНТР
Акция в Smart:
🥃 Виски Harat’s 40% 0.7л - 849.9₽
Сделали подборку коктейлей, которые подчеркнут глубину вкуса Harat’s. Выбирайте свой рецепт!
💬 Какой коктейль попробуете первым? Делитесь в комментариях.
18+ ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ
Ждём Вас по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, 15
🏬 торговый центр 🏬 ОЛИМПИЯ ЦЕНТР
🍽️DUNG SON ВЬЕТНАМСКОЕ КАФЕ
😋Бун Том 🥣
-Суп приготовлен на сочном курином бульоне и лапшой Бун , для уникальности вкуса по желанию добавляют кокосовое молоко , листьями лайма и имбиря , так же добавляется тропическая пряная трава лемонграсс, со сладким лимонным запахом и островатым вкусом . Подаётся с нежнейшими королевскими креветками 🦐.
Ждём вас в гости для оценки уникального вкуса и аромата этого блюда !🛎️
По адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, 15
🏬 торговый центр 🏬 ОЛИМПИЯ ЦЕНТР
😋Бун Том 🥣
-Суп приготовлен на сочном курином бульоне и лапшой Бун , для уникальности вкуса по желанию добавляют кокосовое молоко , листьями лайма и имбиря , так же добавляется тропическая пряная трава лемонграсс, со сладким лимонным запахом и островатым вкусом . Подаётся с нежнейшими королевскими креветками 🦐.
Ждём вас в гости для оценки уникального вкуса и аромата этого блюда !🛎️
По адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, 15
🏬 торговый центр 🏬 ОЛИМПИЯ ЦЕНТР
💪🔥 Упражнения для супер-занятых!»
«10 минут - и ты в форме!
Чувствуете, как время утекает сквозь пальцы? ⏰ Не можете найти в своем графике даже часа на спортзал? Не беда! Всего 10 минут в день могут принести ощутимую пользу вашему здоровью! 🚀
Вот простая, но эффективная тренировка, которую можно выполнить где угодно:
1 минута: Разминка (круговые движения головой, руками, бедрами, коленями) - готовим тело к нагрузке!🤸♀
2 минуты: Прыжки «Джамп Джек» (разводя руки и ноги в прыжке) - разгоняем кровь и пробуждаем энергию! ⚡
2 минуты: Приседания - укрепляем ноги и ягодицы! 🍑
2 минуты: Планка - укрепляем мышцы кора и улучшаем осанку! 🧱
2 минуты: Отжимания от пола или от с
«10 минут - и ты в форме!
Чувствуете, как время утекает сквозь пальцы? ⏰ Не можете найти в своем графике даже часа на спортзал? Не беда! Всего 10 минут в день могут принести ощутимую пользу вашему здоровью! 🚀
Вот простая, но эффективная тренировка, которую можно выполнить где угодно:
1 минута: Разминка (круговые движения головой, руками, бедрами, коленями) - готовим тело к нагрузке!🤸♀
2 минуты: Прыжки «Джамп Джек» (разводя руки и ноги в прыжке) - разгоняем кровь и пробуждаем энергию! ⚡
2 минуты: Приседания - укрепляем ноги и ягодицы! 🍑
2 минуты: Планка - укрепляем мышцы кора и улучшаем осанку! 🧱
2 минуты: Отжимания от пола или от с
загрузка
Показать ещё