⁉️Erkak spermasini toliq tozalash uchun⁉️
Spirtli ichimliklar, tamaki, narkotik moddalar, turli dori vositalar (ayniqsa antibiotiklar), turli zaharlanishlar, jinsiy yo'l shamollashi kabi sabablarga ko'ra erkak spermasi o'zining urug'lantirish hususiyatini yoqotadi.
Urug'ni tozaligiga erishish mumkunmi? Ha, buning uchun quyidagi maslahatga amal qiling:
- Doim sport bilan shug'illaning.
- Barcha yomon odatlardan voz keching. (Masalan tamaki)
- Achchiq damlangan ko'k choy ichib yuring.
- To'g'ri ovqatlanishni yo'lga qo'ying.
- Tarvuz, hurmo, behi, kivi va anor tarkibida spermani tozalovchi minerallar bor.
- Zaytun yog'idan iste'mol qiling.
- Tor ichki kiyim kiymang.
- Shomollashdan eht