Предыдущая публикация
Фильтр
01:30
ТОП 5 ВКУСНЕЙШИХ ПП ЗАВТРАКОВ 🍳
Какой себе выберешь?
1, 2, 3, 4 или 5? Пиши в комментариях ❤
Ленивые вареники.
творог - 350г
1 яйцо
3ст.лож.муки (+/-)
щепотка соли
1ч.лож.сливочного масла
◽Замесить тесто в миске. Отщипывая по немногу тесто, скатать шарики.
Отварить в подсоленной воде пару минут после всплывания.
Количество муки в рецепте зависит от размера яиц и влажности творога.
яйцо - 90г
ц/з хлеб - 40г
сыр творожный - 15г
шпинат, помидоры, огурцы
соль, перец
Запеченые помидоры с куриным филе.
помидоры
куриное филе (грудка или бедренная часть)
яицо
сыр (натереть)
соль, перец
зелень, чеснок (измельчить)
▫Мясо измельчить ножом, добавить яицо, соль, перец, чеснок и все хорошо переме
Какой себе выберешь?
1, 2, 3, 4 или 5? Пиши в комментариях ❤
Ленивые вареники.
творог - 350г
1 яйцо
3ст.лож.муки (+/-)
щепотка соли
1ч.лож.сливочного масла
◽Замесить тесто в миске. Отщипывая по немногу тесто, скатать шарики.
Отварить в подсоленной воде пару минут после всплывания.
Количество муки в рецепте зависит от размера яиц и влажности творога.
яйцо - 90г
ц/з хлеб - 40г
сыр творожный - 15г
шпинат, помидоры, огурцы
соль, перец
Запеченые помидоры с куриным филе.
помидоры
куриное филе (грудка или бедренная часть)
яицо
сыр (натереть)
соль, перец
зелень, чеснок (измельчить)
▫Мясо измельчить ножом, добавить яицо, соль, перец, чеснок и все хорошо переме
1Гречка + авокадо + яйцо + огурец
2. Каша 4 злака с сыром, зеленью, варено-копченым куриным филе и вареным яйцом
3. Вареное яйцо + варено-копченое куриное филе + сыр + булочка + помидор черри + огурец
4. 2 вареных яйца + сыр сулугуни + тост + помидор черри + огурец + шпинат
5. Овсянка на кокосовому молоке с бананом, яблоком и арахисовой
2. Каша 4 злака с сыром, зеленью, варено-копченым куриным филе и вареным яйцом
3. Вареное яйцо + варено-копченое куриное филе + сыр + булочка + помидор черри + огурец
4. 2 вареных яйца + сыр сулугуни + тост + помидор черри + огурец + шпинат
5. Овсянка на кокосовому молоке с бананом, яблоком и арахисовой
ПОДБОРКА ЗАВТРАКОВ НА НЕДЕЛЮ ❤
ᅠ
1.Бутерброды с яйцом и красной с/с рыбкой и тертым авокадо по вкусу ＋ помидоры, огурцы ＋ чай/кофе по вкусу.
ᅠ
2.Лаваш с творогом, корицей, тертым яблоком в начинку (поджарить на сковороде до хрустящей корочки). Ооочень вкусно выходит 🔥
ᅠ
3.Лаваш с сыром и помидором в начинку ( поджарить на сковороде до хрустящей корочки)🔥!!!
ᅠ
4.Сэндвич с/с рыбкой
ᅠ
✔хлеб с отрубями (черный, цельнозерновой)
✔красная рыба
✔творожный сыр
✔огурец
✔зелень
✔специи по вкусу
ᅠ
👉🏻 Приготовление:
Кусочек хлеба намазать сыром. Приправить специями по вкусу , выложить рыбку и зелень, кружочки огурчиков,накрыть сверху вторым кусочком хлеба.
ᅠ
5.Ленивая овсянка(готовим с веч
ᅠ
1.Бутерброды с яйцом и красной с/с рыбкой и тертым авокадо по вкусу ＋ помидоры, огурцы ＋ чай/кофе по вкусу.
ᅠ
2.Лаваш с творогом, корицей, тертым яблоком в начинку (поджарить на сковороде до хрустящей корочки). Ооочень вкусно выходит 🔥
ᅠ
3.Лаваш с сыром и помидором в начинку ( поджарить на сковороде до хрустящей корочки)🔥!!!
ᅠ
4.Сэндвич с/с рыбкой
ᅠ
✔хлеб с отрубями (черный, цельнозерновой)
✔красная рыба
✔творожный сыр
✔огурец
✔зелень
✔специи по вкусу
ᅠ
👉🏻 Приготовление:
Кусочек хлеба намазать сыром. Приправить специями по вкусу , выложить рыбку и зелень, кружочки огурчиков,накрыть сверху вторым кусочком хлеба.
ᅠ
5.Ленивая овсянка(готовим с веч
Утром нужно наслаждаться, поэтому будет лучше, если ты проснешься пораньше и позволишь себе не суетиться и получать удовольствие от всего, что тебя окружает. Включи музыку, не спеша позавтракай. Это позволит тебе расслабиться и спокойно настроиться на рабочий лад.🥰
Начинай утро правильно и тогда каждый день будет приносить тебе радость и удовлетворение.
Начинай утро правильно и тогда каждый день будет приносить тебе радость и удовлетворение.
💦Наш организм на 65% состоит из воды. Стоит ли удивляться, что соблюдение правильного питьевого режима позволит нам решить множество проблем? Ученые считают, что даже пара стаканов воды, выпитых натощак, способны оказать благотворное влияние на наш организм:
💧подготовка желудочно-кишечного тракта к работе;
💧очищение организма от шлаков и токсинов;
💧легкий слабительный эффект;
💧возобновление баланса жидкости в организме;
💧избавление от лишнего веса;
💧ускорение обмена веществ.
Однако согласно исследованиям, помимо общеукрепляющего действия вода оказывает на наш организм и лечебный эффект. Вот лишь некоторые из заболеваний, в лечении которых помогает вода, выпитая натощак: головн
💧подготовка желудочно-кишечного тракта к работе;
💧очищение организма от шлаков и токсинов;
💧легкий слабительный эффект;
💧возобновление баланса жидкости в организме;
💧избавление от лишнего веса;
💧ускорение обмена веществ.
Однако согласно исследованиям, помимо общеукрепляющего действия вода оказывает на наш организм и лечебный эффект. Вот лишь некоторые из заболеваний, в лечении которых помогает вода, выпитая натощак: головн
Чем полезен контрастный душ — вся польза
Он оказывает поистине уникальное воздействие на организм. Проявляется оно следующим образом:
-Нормализация кровообращения и укрепление сердечно-сосудистой системы.
-Стабилизация работы нервной системы, деятельности мозга.
-Укрепление иммунной системы (эффект «закаливания»)
-Ускорение метаболических процессов («разгон» метаболизма), способствует нормализации веса тела (в том числе — похудению).
-Контрастный душ тонизирует кожу, существенно улучшает ее физиологические показатели и внешний вид.
-Устраняет головную боль, оптимизирует показатели артериального давления, снимает отечность мягких тканей.
Он оказывает поистине уникальное воздействие на организм. Проявляется оно следующим образом:
-Нормализация кровообращения и укрепление сердечно-сосудистой системы.
-Стабилизация работы нервной системы, деятельности мозга.
-Укрепление иммунной системы (эффект «закаливания»)
-Ускорение метаболических процессов («разгон» метаболизма), способствует нормализации веса тела (в том числе — похудению).
-Контрастный душ тонизирует кожу, существенно улучшает ее физиологические показатели и внешний вид.
-Устраняет головную боль, оптимизирует показатели артериального давления, снимает отечность мягких тканей.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ 🤓
Стремление снизить вес – одна из многочисленных причин отказа от завтрака. Спешим расстроить прекрасную половину человечества, отсутствие утреннего приёма пищи даёт обратный результат – вес труднее потерять и удержать. Это происходит по причине того, что главная польза завтрака заключается в том, что он помогает выстроить сбалансированный приём пищи в течение дня, тем самым защищая вас от переедания. Опытным путём было установлено, что те, кто ест завтрак, реже страдают от избыточной массы тела. Поддержание здорового веса основывается не на уменьшении числа съеденных продуктов, а на потреблении большего количества правильных видов пищи
Стремление снизить вес – одна из многочисленных причин отказа от завтрака. Спешим расстроить прекрасную половину человечества, отсутствие утреннего приёма пищи даёт обратный результат – вес труднее потерять и удержать. Это происходит по причине того, что главная польза завтрака заключается в том, что он помогает выстроить сбалансированный приём пищи в течение дня, тем самым защищая вас от переедания. Опытным путём было установлено, что те, кто ест завтрак, реже страдают от избыточной массы тела. Поддержание здорового веса основывается не на уменьшении числа съеденных продуктов, а на потреблении большего количества правильных видов пищи
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Домашнее хозяйство, мода, красота, правильное питание, рецепты, сад-огород, похудение, спорт, дети, здоровье, домашние животные. Копилка советов пополняется каждый день. Присоединяйтесь! Рада всем друзьям!
- Администратор:
- Санкт-Петербург
Скрыть информацию
Фото из альбомов