Предыдущая публикация
Фильтр
Какой вид силового тренинга предпочтителен для гипертрофии (роста мышечного волокна), сколько сетов и повторов делать, и сколько отдыхать между подходами.
Что такое гипертрофия мышц?
Медицинский термин «гипертрофия» означает увеличение органа или его части вследствие увеличения объема и (или) числа клеток(1), а фраза «гипертрофия мышц» подразумевает рост мышечной массы организма или отдельных мышечных групп.
По сути, именно мышечная гипертрофия в большинстве случаев и является главной целью силовых тренировок и бодибилдинга, поскольку без непосредственного увеличения размера мышц невозможно ни увеличение силы, ни увеличение объема мускулатуры.
Виды гипертрофии
Гипертрофия делится на два
Что такое гипертрофия мышц?
Медицинский термин «гипертрофия» означает увеличение органа или его части вследствие увеличения объема и (или) числа клеток(1), а фраза «гипертрофия мышц» подразумевает рост мышечной массы организма или отдельных мышечных групп.
По сути, именно мышечная гипертрофия в большинстве случаев и является главной целью силовых тренировок и бодибилдинга, поскольку без непосредственного увеличения размера мышц невозможно ни увеличение силы, ни увеличение объема мускулатуры.
Виды гипертрофии
Гипертрофия делится на два
Добавил фото в альбом
Добавил 8 фото в альбом
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Фото из альбомов