Наше здоровье в наших руках!

«Сало: вред или польза? Разрушаем мифы с душой и наукой!» 🐷 Обсудим откровенно то, что все любят, но многие боятся! Сегодня рубим правду-матку о сале — самом народном и самом оклеветанном продукте. 🥓 Миф 1: «От сала толстеют» Правда: Сало — калорийный продукт, но его секрет в особых жирных кислотах. Они не откладываются в бока, а преобразуются в энергию! 10-30 г в день подарят сытость и заряд бодрости без вреда для фигуры. ❤️ Миф 2: «Сало вредит сердцу и сосудам» Правда: Натуральное сало содержит арахидоновую кислоту, которая укрепляет сосуды и регулирует холестериновый обмен. А витамины А и Е в составе — настоящие «защитники» сердца! 🍴 Миф 3: «Его нельзя есть на диете» Правда: Мо

Цукаты из тыквы: полезно, просто и всего 4 ингредиента Осень — самое время делать домашние цукаты из тыквы. Они получаются ароматными, мягкими внутри и слегка хрустящими снаружи — отличный заменитель конфет без лишнего сахара и консервантов. Почему стоит попробовать Тыква: богата бета-каротином и витаминами A, C, E; улучшает пищеварение; низкокалорийная, даже в составе цукатов остаётся лёгкой сладостью. Цукаты подходят детям, полезны в кашах, мюсли и выпечке. Всего 4 ингредиента Тыква — 1 кг (уже очищенная) Сахар — 400 г Лимон — 1 шт. (сок + немного цедры) Вода — 250 мл По желанию: ванилин или корица. Как приготовить 1. Подготовить тыкву Нарезать кубиками 1–1,5 см — одинаковый размер нуже