Вредны ли роллы для фигуры? 🤔
Если говорить о еде навынос, то роллы намного лучше чем пицца и фастфуд 🌭
Плюсы роллов:
1. Мало приготовленных компонентов
Роллы в основном содержат рис, овощи и морепродукты, те есть килограммов соли и масла в них нет.
2. Видно из чего сделаны роллы
Поэтому вы можете отказаться от калорийных компонентов в пользу овощей и полезных жиров
3. Много омега-3
В большинстве роллов есть рыба, которую едят все, даже если не готовят рыбу в обычной жизни.
Каких продуктов в роллах стоит избегать, если вы на диете?
❌ сливочный сыр;
❌ майонез;
❌ темпура;
❌ икра летучей рыбы;
Кушать роллы можно и нужно, даже если вы на диете. Главное – не перебарщивайте с