Предыдущая публикация
Фильтр
А сегодня поговорим о #пище_долгожителей!
#ФИНИКИ
Этот фрукт, растущий на финиковых деревьях, которые иначе называются Феникс, известен с древних времён и на протяжении тысячелетий считался одним из основных видов пищи на территории Африки и Ближнего Востока. Это был ценнейший плод из за своей доступности, вкусовых качеств и полезных свойств. Считалось,что финики содержат все необходимые вещества для человека,поэтому их брали в длительные походы. Фрукты изображали на стенах храмов Вавилонии и Австрии, а в древнем Египте из них делали вино и увековечивали этот процесс на стенах гробниц. Также финики много раз употреблялись в Библии и Коране.
✅ Чем полезны финики
Ещё с древних времён изве
#ФИНИКИ
Этот фрукт, растущий на финиковых деревьях, которые иначе называются Феникс, известен с древних времён и на протяжении тысячелетий считался одним из основных видов пищи на территории Африки и Ближнего Востока. Это был ценнейший плод из за своей доступности, вкусовых качеств и полезных свойств. Считалось,что финики содержат все необходимые вещества для человека,поэтому их брали в длительные походы. Фрукты изображали на стенах храмов Вавилонии и Австрии, а в древнем Египте из них делали вино и увековечивали этот процесс на стенах гробниц. Также финики много раз употреблялись в Библии и Коране.
✅ Чем полезны финики
Ещё с древних времён изве
Всем привет!
...05:50
Всем привет!
...05:50
Всем привет!
...05:50
Гликемический индекс - что это такое❓
⠀
Гликемический индекс (сокращённо ГИ) — показатель влияния продуктов питания, после их употребления, на уровень сахара в крови.
⠀
Например, у глюкозы он равен 💯.
ГИ всех остальных продуктов сравниваются с гликемическим индексом глюкозы, в зависимости от того, как быстро они усваиваются.
⠀
Когда продукту присваивается низкий гликемический индекс, это значит, что при его употреблении уровень сахара в крови поднимается медленно. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови после употребления продукта и тем выше будет одномоментный уровень сахара в крови🩸 после употребления пищи.
⠀
Гликемический индекс принято делить на:
⠀
⠀
Гликемический индекс (сокращённо ГИ) — показатель влияния продуктов питания, после их употребления, на уровень сахара в крови.
⠀
Например, у глюкозы он равен 💯.
ГИ всех остальных продуктов сравниваются с гликемическим индексом глюкозы, в зависимости от того, как быстро они усваиваются.
⠀
Когда продукту присваивается низкий гликемический индекс, это значит, что при его употреблении уровень сахара в крови поднимается медленно. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови после употребления продукта и тем выше будет одномоментный уровень сахара в крови🩸 после употребления пищи.
⠀
Гликемический индекс принято делить на:
⠀
Инсулинорезистентность
Итак, сегодня мы поговорим об #инсулинорезистентности – это состояние, при котором клетки организма становятся не чувствительными к действию собственного #инсулина.
Напомню, что #инсулин – это #гормон, вырабатываемый клетками #поджелудочной_железы. Он выделяется в кровоток и распространяется по всему организму. Основная его функция - это помощь в преобразовании #углеводов в энергию.
#Поджелудочная_железа реагирует на повышение уровня сахара в крови и вырабатывает инсулин, который и помогает глюкозе проникнуть внутрь клетки.
При таком грозном диагнозе, как #сахарный_диабет, поджелудочная железа или вовсе не вырабатывает инсулин (как вариант, его выработка может быть
Итак, сегодня мы поговорим об #инсулинорезистентности – это состояние, при котором клетки организма становятся не чувствительными к действию собственного #инсулина.
Напомню, что #инсулин – это #гормон, вырабатываемый клетками #поджелудочной_железы. Он выделяется в кровоток и распространяется по всему организму. Основная его функция - это помощь в преобразовании #углеводов в энергию.
#Поджелудочная_железа реагирует на повышение уровня сахара в крови и вырабатывает инсулин, который и помогает глюкозе проникнуть внутрь клетки.
При таком грозном диагнозе, как #сахарный_диабет, поджелудочная железа или вовсе не вырабатывает инсулин (как вариант, его выработка может быть
Привет.
...12:39
👩👧👦Дорогие мамочки специально для вас воскресный zoom!
*26.06* в 16.00 мск
тема: "Здоровые дети"
*О чем мама узнает из online- встречи?:*
✅ Базовые правила здорового детского рациона
✅ Основные способы поддержки и укрепления иммунитета
✅ Всё о нутриентах, для здорового роста и энергии ребёнка.
Спикеры:
*Наталья Артёмова* - Эксперт ЗОЖ, по улучшению качества жизни. Практический опыт более 20 лет.
*Анна Павлова* - эксперт ЗОЖ, член Ассоциации Нутрициологов и
Коучей по здоровью. Практический опыт более 13 лет.
Наталья Артемова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Зал персональной конференции Наталья Артемова
Подключиться к конференции Zoom
https://us04we
*26.06* в 16.00 мск
тема: "Здоровые дети"
*О чем мама узнает из online- встречи?:*
✅ Базовые правила здорового детского рациона
✅ Основные способы поддержки и укрепления иммунитета
✅ Всё о нутриентах, для здорового роста и энергии ребёнка.
Спикеры:
*Наталья Артёмова* - Эксперт ЗОЖ, по улучшению качества жизни. Практический опыт более 20 лет.
*Анна Павлова* - эксперт ЗОЖ, член Ассоциации Нутрициологов и
Коучей по здоровью. Практический опыт более 13 лет.
Наталья Артемова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Зал персональной конференции Наталья Артемова
Подключиться к конференции Zoom
https://us04we
Привет!
В прошлый раз мы поговорили о #токсинах, выявили какие неудобства они нам доставляют, и какими заболеваниями грозят. Накидали список продуктов, которые в идеале надо исключить из рациона или хотя бы свести к минимуму.
И я обещала рассказать о том, как жить дальше. Что собственно можно есть, и как выбирать правильные продукты.
Ну что? Погнали?
Идеальными продуктами для нас являются #цельные, те, которые возникли эволюционно и стали привычными для организма – рыба, мясо, яйца, ягоды, овощи, фрукты и т.д.
По-хорошему, #цельные_продукты должны составлять не менее 80% нашего #рациона. На них нет этикетки с составом. И да, #натуральный не обязательно цельный.
Вообще старайтесь вы
В прошлый раз мы поговорили о #токсинах, выявили какие неудобства они нам доставляют, и какими заболеваниями грозят. Накидали список продуктов, которые в идеале надо исключить из рациона или хотя бы свести к минимуму.
И я обещала рассказать о том, как жить дальше. Что собственно можно есть, и как выбирать правильные продукты.
Ну что? Погнали?
Идеальными продуктами для нас являются #цельные, те, которые возникли эволюционно и стали привычными для организма – рыба, мясо, яйца, ягоды, овощи, фрукты и т.д.
По-хорошему, #цельные_продукты должны составлять не менее 80% нашего #рациона. На них нет этикетки с составом. И да, #натуральный не обязательно цельный.
Вообще старайтесь вы
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Диетология
Нутрициолог с медицинским образованием. Консультирую онлайн, составляю индивидуальные рационы питания.
Пишите в личку, задавайте вопросы, предлагайте темы!
- Работает удалённо
- Администратор:
- Томск
Фото из альбомов