Предыдущая публикация
Фильтр
Растяжка (по-английски, стречинг) – это комплекс упражнений, который необходимо выполнять после любой тренировки и силовой, и аэробной.
☝️Растяжка способствует не только расслаблению мышц, но и приводит в тонус весь организм.
📎Ученые доказали что растяжка после занятий зале помогает выводить из мышц молочную кислоту, что предотвращает появлений болевых ощущений на следующий день после тренировки.
🏋️Крепкие связки и суставы – мечта любого спортсмена. Благодаря занятиям стретчингом сухожилия станут более выносливыми, что значительно снижает вероятность возникновения травм. Амплитуда и диапазон движений суставов заметно возрастет, что увеличит амплитуду при выполнении упражнений и позволит бо
☝️Растяжка способствует не только расслаблению мышц, но и приводит в тонус весь организм.
📎Ученые доказали что растяжка после занятий зале помогает выводить из мышц молочную кислоту, что предотвращает появлений болевых ощущений на следующий день после тренировки.
🏋️Крепкие связки и суставы – мечта любого спортсмена. Благодаря занятиям стретчингом сухожилия станут более выносливыми, что значительно снижает вероятность возникновения травм. Амплитуда и диапазон движений суставов заметно возрастет, что увеличит амплитуду при выполнении упражнений и позволит бо
👙👗✈🐳🌴🌞Купальный сезон и отпуск не за горами🐬🌺🦋🍀🍓 🎉🎉🎉🎉🎉!!!ВНИМАНИЕ!!!🎉🎉🎉🎉🎉
📢📢📢 ОБЪЯВЛЯЮ КОНКУРС📢📢📢
👯👯👯В Е С Е Н Н И Й М А Р А Ф О Н👯👯👯 😃Ничто так не мотивирует, как соревновательтный характер, командный дух и, конечно же, ПРИЗЫ!!!!🎁🎁🎁
Разыгрываются:
🥇1 место - БЕСПЛАТНЫЙ абонемент!!!
🥈2 место - скидка на абонемент 30%
🥉3 место - скидка на абонемент 15% 📌Марафон будет длиться 3 месяца (март-апрель-май)📌
Проводится он с целью того, чтобы:
💜вы были НЕОТРАЗИМЫ этим летом😍
💜 загар ИДЕАЛЬНО лег на ваше КРАСИВОЕ и ПОДТЯНУТОЕ тело🌞
💜 чтобы мужчины оборачивались вслед😉
💜 и любимый носил на руках!😊 Для участия в конкурсе необходимо:
📍быть участником гру
📢📢📢 ОБЪЯВЛЯЮ КОНКУРС📢📢📢
👯👯👯В Е С Е Н Н И Й М А Р А Ф О Н👯👯👯 😃Ничто так не мотивирует, как соревновательтный характер, командный дух и, конечно же, ПРИЗЫ!!!!🎁🎁🎁
Разыгрываются:
🥇1 место - БЕСПЛАТНЫЙ абонемент!!!
🥈2 место - скидка на абонемент 30%
🥉3 место - скидка на абонемент 15% 📌Марафон будет длиться 3 месяца (март-апрель-май)📌
Проводится он с целью того, чтобы:
💜вы были НЕОТРАЗИМЫ этим летом😍
💜 загар ИДЕАЛЬНО лег на ваше КРАСИВОЕ и ПОДТЯНУТОЕ тело🌞
💜 чтобы мужчины оборачивались вслед😉
💜 и любимый носил на руках!😊 Для участия в конкурсе необходимо:
📍быть участником гру
Наступает ВЕСНА🌿🌞
У тех, кто еще не успел обрести ФИГУРУ МЕЧТЫ, есть целых 3 месяца и Я ВАМ В ПОМОЩЬ, чтобы достичь ЖЕЛАЕМОГО эффекта!😃👍
А для этого необходимо взять ВОЛЮ в кулак✊ и СУМКУ с формой в руки💪и отправиться ко мне НА ЗАНЯТИЯ
Зная все проблемные зоны😏 и как с ними бороться🔥, я уже подготовила ДЛЯ ВАС СПЕЦИАЛЬНУЮ ВЕСЕННЮЮ ПРОГРАММУ на снижение веса, уменьшение объемов и обретение тонуса!
У тех, кто еще не успел обрести ФИГУРУ МЕЧТЫ, есть целых 3 месяца и Я ВАМ В ПОМОЩЬ, чтобы достичь ЖЕЛАЕМОГО эффекта!😃👍
А для этого необходимо взять ВОЛЮ в кулак✊ и СУМКУ с формой в руки💪и отправиться ко мне НА ЗАНЯТИЯ
Зная все проблемные зоны😏 и как с ними бороться🔥, я уже подготовила ДЛЯ ВАС СПЕЦИАЛЬНУЮ ВЕСЕННЮЮ ПРОГРАММУ на снижение веса, уменьшение объемов и обретение тонуса!
Да-да, девоньки! Вот только Новый Год отмечали, как прошел месяц!!!
А завтра начинается последний месяц зимы, так он еще и самый короткий!!!Не успеешь оглянуться, как теплые штаны и свитер пора будет убирать на дальнюю полку!
Ну вы поняли, к чему я это!
Сумку в руки - и бегом на тренировку!!! Хватит халтурить и лениться!
Или ТЫ ЕЩЕ ДАЖЕ НЕ ЗАПИСАЛАСЬ в группу??? Так чего же ты ждешь???...
ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ПРИНИМАЮТСЯ по адресу: с. Узюково, ул.Ленина 100Д, Дом Культуры
А завтра начинается последний месяц зимы, так он еще и самый короткий!!!Не успеешь оглянуться, как теплые штаны и свитер пора будет убирать на дальнюю полку!
Ну вы поняли, к чему я это!
Сумку в руки - и бегом на тренировку!!! Хватит халтурить и лениться!
Или ТЫ ЕЩЕ ДАЖЕ НЕ ЗАПИСАЛАСЬ в группу??? Так чего же ты ждешь???...
ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ПРИНИМАЮТСЯ по адресу: с. Узюково, ул.Ленина 100Д, Дом Культуры
ДОРОГИЕ МУЖЧИНЫ!!!
Приближается один из самых значимых праздников для Влюбленных и Любящих пар - День Святого Валентина!
Каждая девушка и женщина ждет этого дня, чтобы еще раз убедиться в том, как сильно вы ее любите, с какой нежностью, трепетом и заботой вы к ней относитесь!
Подарите своей ЛЮБИМОЙ месяц посещения занятий в Клубе фитнеса и аэробики Sport Life, где она сможет:
- на некоторое время забыть про домашние хлопоты,
- улучшить свое физическое состояние,
- обрести КРАСИВЫЕ И ПИКАНТНЫЕ ФОРМЫ,
- вернуться с тренировки в ПРЕКРАСНОМ НАСТРОЕНИИ
и несомненно отблагодарить вас за этот подарок!!!
Информация в группе vk.com/sportlife63
и по телефону 8-917-133-29-70 Мария
Приближается один из самых значимых праздников для Влюбленных и Любящих пар - День Святого Валентина!
Каждая девушка и женщина ждет этого дня, чтобы еще раз убедиться в том, как сильно вы ее любите, с какой нежностью, трепетом и заботой вы к ней относитесь!
Подарите своей ЛЮБИМОЙ месяц посещения занятий в Клубе фитнеса и аэробики Sport Life, где она сможет:
- на некоторое время забыть про домашние хлопоты,
- улучшить свое физическое состояние,
- обрести КРАСИВЫЕ И ПИКАНТНЫЕ ФОРМЫ,
- вернуться с тренировки в ПРЕКРАСНОМ НАСТРОЕНИИ
и несомненно отблагодарить вас за этот подарок!!!
Информация в группе vk.com/sportlife63
и по телефону 8-917-133-29-70 Мария
Фитбол — это упругий резиновый мяч диаметром 40-95 см, который используется в физической терапии и спортивных тренировках.
В чем же преимущества использования данного оборудования?
1. Реакция тела на нестабильность положения тела на мяче задействует большее количество мышц для сохранения равновесия, а значит сжигается больше калорий. Это один из главных факторов эффективности фитбола для похудения.
2. Тренировки с фитболом полезны для укрепления мышц живота, спины, поясницы, ягодиц. Причем в работу включаются глубокие мышцы, которые обычно не участвуют во время обычных тренировок.
3. Регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб, избавляют
В чем же преимущества использования данного оборудования?
1. Реакция тела на нестабильность положения тела на мяче задействует большее количество мышц для сохранения равновесия, а значит сжигается больше калорий. Это один из главных факторов эффективности фитбола для похудения.
2. Тренировки с фитболом полезны для укрепления мышц живота, спины, поясницы, ягодиц. Причем в работу включаются глубокие мышцы, которые обычно не участвуют во время обычных тренировок.
3. Регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб, избавляют
😀Знакомьтесь! Это Коврик для фитнеса ✌️Он новенький, в меру мягенький, упругий, удобный, по характеру очень сговорчивый😍💙
Только он немного грустный сейчас😔, потому что ещё не встретил девушку - свою вторую половинку! 👩❤️👨
Всего за 1 час времени в понедельник, четверг и субботу ☝️вы можете отлично подружиться с этим "парнем"👫, и тогда будет улыбаться не только он, но и вы, глядя на свою стройную фигуру в зеркале после встречи с ним!🌟🎉😊🤗😘
Только он немного грустный сейчас😔, потому что ещё не встретил девушку - свою вторую половинку! 👩❤️👨
Всего за 1 час времени в понедельник, четверг и субботу ☝️вы можете отлично подружиться с этим "парнем"👫, и тогда будет улыбаться не только он, но и вы, глядя на свою стройную фигуру в зеркале после встречи с ним!🌟🎉😊🤗😘
Не так давно (за пару недель до Нового года) я объявила об открытии еще одной группы по фитнес-аэробике! Довольно быстро сформировался список, и вчера мы провели первое занятие!
Я была приятно удивлена, что было много девушек и женщин, которые заинтересовались возможностью заниматься фитнесом, тем более что это рядом с домом!
Совсем скоро весна!И спрос на абонементы растет во всех клубах! Ведь мы с вами хотим снять пуховики и выглядеть прекрасно в новом платье или одеть любимую юбку, которая прошлым летом сидела хорошо на фигуре, а сейчас возможно после всех застолий она стала маловата!
Для тех, кто не успел записаться и занять свое заветное место и пару гантелей с ковриком —»» ВОЗЬМУ ЕЩЕ
Я была приятно удивлена, что было много девушек и женщин, которые заинтересовались возможностью заниматься фитнесом, тем более что это рядом с домом!
Совсем скоро весна!И спрос на абонементы растет во всех клубах! Ведь мы с вами хотим снять пуховики и выглядеть прекрасно в новом платье или одеть любимую юбку, которая прошлым летом сидела хорошо на фигуре, а сейчас возможно после всех застолий она стала маловата!
Для тех, кто не успел записаться и занять свое заветное место и пару гантелей с ковриком —»» ВОЗЬМУ ЕЩЕ
Всем доброго дня!
Изначально я планировала свой проект как Клуб фитнес-аэробики и степ-аэробики. А спустя пару недель после начала работы и знакомства со своими клиентами, я решила включить в программу Пилатес
Если для вас до сих пор это малознакомое и непонятное слово, то я хочу немного поведать вам об этом виде тренировок, чтобы отбросить все ваши сомнения!
В 1920-е годы тренер Джозеф Пилатес представил в Америке эффективный комплекс упражнений, который должен был помочь травмированным спортсменам и танцорам восстановиться и вернуться в свою прежнюю физическую форму. С тех самых пор и возникло направление пилатеса, которое обрело колоссальную популярность в последние 10-15 лет.
Упражне
Изначально я планировала свой проект как Клуб фитнес-аэробики и степ-аэробики. А спустя пару недель после начала работы и знакомства со своими клиентами, я решила включить в программу Пилатес
Если для вас до сих пор это малознакомое и непонятное слово, то я хочу немного поведать вам об этом виде тренировок, чтобы отбросить все ваши сомнения!
В 1920-е годы тренер Джозеф Пилатес представил в Америке эффективный комплекс упражнений, который должен был помочь травмированным спортсменам и танцорам восстановиться и вернуться в свою прежнюю физическую форму. С тех самых пор и возникло направление пилатеса, которое обрело колоссальную популярность в последние 10-15 лет.
Упражне
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Клуб фитнеса и аэробики (с. Узюково)
- Администратор:
- 8-917-133-29-70
- ул. Ленина 100д, с. Узюково (Ставропольский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов