Предыдущая публикация
Фильтр
Палочки для скандинавской ходьбы в продаже.
Добрый день, Друзья.
Я получила новую партию палочек #ecos.
Есть цвета - черный, темно серый, зеленый с голубым, синий. Темляки универсальные. Рукоятки пробковые. Башмачки износостойкие.
Я сама очень люблю этот бренд палочек, использую их на тренировках и рекомендую всем своим ученикам и друзьям.
По всем вопросам отвечу в директ или по номеру телефона 89869628001
#скандинавскаяходьбавуфе #ходьбасрезедой #палочкивуфе #ходимихудеем#идемходить_уфа #nordicfit_ufa
Добрый день, Друзья.
Я получила новую партию палочек #ecos.
Есть цвета - черный, темно серый, зеленый с голубым, синий. Темляки универсальные. Рукоятки пробковые. Башмачки износостойкие.
Я сама очень люблю этот бренд палочек, использую их на тренировках и рекомендую всем своим ученикам и друзьям.
По всем вопросам отвечу в директ или по номеру телефона 89869628001
#скандинавскаяходьбавуфе #ходьбасрезедой #палочкивуфе #ходимихудеем#идемходить_уфа #nordicfit_ufa
Показания и противопоказания для занятий скандинавской ходьбой
ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
- избыточный вес;
-варикозное расширение вен;
- легкие заболевания дыхательной системы;
- нарушения опорно-двигательной системы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- нарушения сна;
- недавно перенесённые не полостные операции.
ПОЛЬЗА ОТ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
-исправление осанки;
-все внутренние органы обогащаются кислородом при пеших прогулках;
-укрепляются сердечная мышца и сосуды;
-снижается уровень холестерина;
-снижается риск заболеть сахарным диабетом;
-быстрое пищеварение и вывод токсинов с организма;
-укрепляется иммунитет;
-укрепление мышц — залог красивого тела;
-улучшается н
ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
- избыточный вес;
-варикозное расширение вен;
- легкие заболевания дыхательной системы;
- нарушения опорно-двигательной системы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- нарушения сна;
- недавно перенесённые не полостные операции.
ПОЛЬЗА ОТ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
-исправление осанки;
-все внутренние органы обогащаются кислородом при пеших прогулках;
-укрепляются сердечная мышца и сосуды;
-снижается уровень холестерина;
-снижается риск заболеть сахарным диабетом;
-быстрое пищеварение и вывод токсинов с организма;
-укрепляется иммунитет;
-укрепление мышц — залог красивого тела;
-улучшается н
Как проходит наша тренировка скандинавской ходьбы
Тренировки проводятся в разных местах парков г.Уфы.
Расписание и стоимость тренировок можно посмотреть здесь:
Следите за обновлениями в группе или звоните перед тем, как решите прийти.
Длительность 70 мин. = 15 мин. разминка+ 40 мин. ходьба+ 15 мин. заминка.
====================================================================
Почему разминка так необходима и какое влияние она оказывает на организм?
- повышения интенсивности и эффективности тренировки;
- растяжка и приведение в тонус всех мышечных систем организма;
- повышение сердечно-сосудистой активности (увеличение притока крови к скелетным мышцам с 20% до 75%) и активное кровенапол
Тренировки проводятся в разных местах парков г.Уфы.
Расписание и стоимость тренировок можно посмотреть здесь:
Следите за обновлениями в группе или звоните перед тем, как решите прийти.
Длительность 70 мин. = 15 мин. разминка+ 40 мин. ходьба+ 15 мин. заминка.
====================================================================
Почему разминка так необходима и какое влияние она оказывает на организм?
- повышения интенсивности и эффективности тренировки;
- растяжка и приведение в тонус всех мышечных систем организма;
- повышение сердечно-сосудистой активности (увеличение притока крови к скелетным мышцам с 20% до 75%) и активное кровенапол
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Добрый день, Друзья. Меня зовут Резеда, я являюсь инструктором по скандинавской ходьбе и представителем "Русской школы Скандинавской Ходьбы" (г.Санкт-Петербург) и клуба "Твой Ход" (г.Уфа). В нашем любимом городе всё больше встречаются люди с палочками, мы их называем Ходоки, но не все ходят правильно. Очень хочу научить вас правильно и с пользой для здоровья ходить с палочками, наслаждаться природой и своей жизнью в полной мере.
==================================
Скандинавская ходьба - это
-тренировка 90% всех мышц при правильной технике
-сжигается около 400 калорий за час тренировки
-30 минут ходьбы с палками = 50 минут обычной ходьбы
-это уникальный вид фитнеса, доступный каждому.
- Администратор:
- Уфа
Скрыть информацию
Фото из альбомов